木曜日を乗り切るのにオススメ 〜 マインドフルネス呼吸法 〜

ビジネスパーソンが2週間でセルフコントロールを高める方法

【眠りの豆知識】朝までトイレに行かずぐっすり眠るには？

「ゲーミフィケーション」がクリエイティビティを高める

ストレスとクリエイティビティの最適な関係とは？

SNSとウェルビーイングの関係

怒りを抑えるカギは「左拳」！？

仕事がうまくいく秘訣は即時フィードバック。バランスは「ポジティブ多めでネガティブ少なめ」！

翌朝後悔…SNS「ながら寝落ち」していませんか？脳の活動を高める睡眠の質に影響アリ？！

職場の風通しはどうですか？4人に3人は弱音を吐くことに賛成！一方で強いマイナスイメージ

生成AIでクリエイティビティ向上に期待する側面も。Y,Z世代(15-39歳）は「面白いコンテンツが作れそう」

2020年以降感情の起伏は激化。長期トレンド比較では、うれしい、楽しいのポジティブ感情は減少傾向

10万人調査で休息タイプ７つと県民性を比較。「造形・創造」タイプは秋田県民に

心理的安全性を左右する上司のタイプ！「オープン上司」の部下9割が良好人間関係＆高エンゲージメント

職場での人間関係の鍵は自分客観視！そのコツは「自分の言動を振り返る」こと

コーヒーを淹れる人はウェルビーイング度が高い！自宅でできる「ととのい」効果とは？

ストレス過多から眠りにも影響を与える”副腎疲労”を予防する、睡眠の質を高める工夫あれこれ

創造性に欠かせない社内コミュニケーション。相談したいのにできない「待ちロス」は平均3.8時間にも！

ランチ後の生産性向上にも貢献！職場でペットと触れることで交感神経が優位に推移することを確認

メンタルヘルスへの効果が脳波で検証された沖縄の文化遺産ハツモドキとは？

仮眠でクリエイティビティが高まる！？デザイン思考の向上が確認された特別ビデオのコンセプトは？

アットホームニーズは減退傾向！今、若い社員が求めるのは、個を尊重しながら、共に働ける職場。

長時間の座位が元凶！？肩こり男性は、全体と比べて5時間以上座位者が多いことが判明

今どき上司に最も求められるのは傾聴力。次いで、適切なサポート、努力を認める。

自己成長、逆境、チームワークから社会問題まで。人生教訓になった漫画ベスト９とは？

仕事中のついついスマホにも集中力アップにも効くのは、〇〇を嚙むこと！

実施後の実感は、スッキリ＆集中up…仕事中、効果的に昼寝できていますか？

休憩時間にも有効？オーディオブックを聴きながらの「耳活ウォーキング」はやる気も脳も活性！

社内ブランディングは年代別アプローチが必要？！20代には動画等を駆使して体験型で！

ストレス軽減じゃない？！「成長機会」や「チームへの満足度」が仕事への満足度と高い相関関係に

上司からのフィードバックが「働く意味」の自分ゴト化につながっていく！？

心理的安全性の高い職場ではフィードバック率が5倍以上！成長実感もup！！

寛容度（異質な考えの人の意見を聞く等）と職場の幸せ実感は相関。寛容度が最低レベルの日本では？

肌へのセルフタッチで安心感アップ。緊張で活性する脳部位を沈静化することを確認

人間本来の創造性のco-pilot（副操縦士）としてのAIへ。期待が高まるライフトレンド

家族型ロボットの存在で施設内の心理的安全性UP！孤独ストレスの軽減にも貢献！！

心理的安全性が高いと新規事業への関心は〇倍に増える？！

リモートワークで変化？日常の活動量（週4日以上１日合計60分以上歩く、動く）のある人が増加傾向に

仕事における工夫「ジョブクラフティング」がエンゲージメントを高め、ストレス軽減に役立つことが明らかに

幸せ度の高い人の小さな工夫は、朝食と米食にあることが明らかに？！

知的欲求を刺激するリベンジ読書への挑戦。参加者の8割が達成！

ながら音楽はシーンで使い分け！集中したい時、仕事中は“サウンドトラック”や“ジャズ”！！

人生ワクワク派が心がけるのは、貯蓄、健康対策に加えて「自己探究」や「学び」に関する活動！

職場のバーンアウトを防ぐには、自律性と柔軟性に配慮できる職場環境を創造していくことがカギ

不安が期待に変わる転換点は、小さくてもいいから行動を起こし始める時～新成人への調査から

今求められるのは、新たなコミュニケーション、変化に対応できるアジャイルに関する学び！

オフィスはコミュニケーションを刺激する場へ！華やかさや賑わいを感じるカラーがトレンドに？！

フレーバと一緒に呼吸に集中することで脳が活性。オン・オフ切り替えモードコントロール効果に期待

やる気のない社員は70%、労働生産性はOECD加盟38カ国中27位（21年の23位から後退）という日本

モチベーションが上がるのはお菓子だけじゃない？！業績達成字のギフトにもニーズあり

能動的な休息（チルなど）や積極的な整え（サウナなど）の意識は今後も続く見込み

日々の手入れが必要なのは？2位は「頭・首・顔回り」。1位は第二の心臓と呼ばれる〇〇

モチベーションに繋がるのは？男性は「達成感」「運動」など、女性は「休日」「推し活」などで男女差アリ！

ぐっすり眠れる実感は、「日中のパフォーマンス満足度」や「自分らしい生き方」に影響大！！

「頭の回転が悪い、忘れっぽい」実感は、なんと20‐30代で高めで60代では低い傾向に

「ボーっとする時間は大事or好き」な人は約７割！ネガティブに考える人は男性３０代で多い傾向

コーヒー飲むならお気に入りの行動と一緒に！自然映像＋音と一緒に飲むとリラックス効果大

エイジングによる自身の変化を感じ、対処行動をしている人ほど、幸福度が高いことが明らかに！

なるはや、さくっと済ませる、ちょっと打ち合わせ……仕事でよく使う”時感”は一緒？違っている？

８割の人が感じている「眠気で生産性が下がる」という事実。その時とっている行動とは？

オーディオブックの人気ランキングにみられる、マインドセットや脳への関心の高さ

23年の旅は、人里離れて自然の中でシンプルに過ごす「オフ・ザ・グリッド」がトレンドに？！

推し活実践女性の7割以上が動画コンテンツで「推し鑑賞」。音や臨場感で楽しさ増幅！

職場で「自律性（創意工夫の余地）」を求める人は“シェアド・リーダーシップ”を求める傾向に

Z世代、ミレニアム世代で高い日常メンタルヘルスケア。運動、睡眠に加え3人に1人はマインドフルネスも

キャンプで心身が「健康になった」「健康になると思う」は合わせて約6割。男性よりも女性で期待高め！？

子どもにさせたい体験、親が最も気にするのは「コミュンケーション力を養う（対話・協力・チーム行動等）」

第３の書籍といわれるオーディオブック。1カ月以上利用者の3人に2人は「仕事での成長を実感」

ウェルビーイングをマーケティングに投入している現場担当人は仕事への満足度が高い傾向に

最も疲れやすい「木曜日」をうまく乗り切る方法

理想と現実に5歳のギャップ！セカンドライフへ移行する理想年齢55歳vs.見込み年齢60歳。

アウトドア会議の効果とは？主体性（78％)、一体感（83%）が高まり“発想が広がる（69%）”が向上

実践者は“リフレッシュ”と“集中”を実感。お勧めのワーケーション先5選！

リラックスだけじゃない！個室サウナで整えたい理由、5人に1人は“集中したい”から

社会人は1人で何に没頭する？動画視聴を抜いての1位は”手芸、クラフト、DIY”

SNSと幸福感の関係は？Instagramは最も自己肯定感を下げると同時に自己肯定感を上げるSNS

職場で上の世代に敵わないと思うのは知識・経験だけじゃない。柔軟性、仕事への熱意、メンタルの強さなど

非日常感に加えて年代によって異なるテーマパークの価値。30代は体験共有、60代は自然とのふれあい

ビッグファイブ性格理論と起業家タイプ。最も多いのは外向性、開放性が高い熱狂・共感タイプ？！

睡眠の矛盾？！女性の8割が疲れた夜ほど夜更かし。そして半数が後悔している

キャリアを自己選択し自身の責任と考える「キャリア自律度」が高い層（11％）はパーパスや達成感を重視

これからのオフィスに求められるのは、スペースに対して得られる価値や成果＝スペースパフォーマンス

シェアオフィスメンバー企業の経営者はオープンイノベーション志向。一般経営者との差は25％以上

自然の中でメンタルを整え、クリエイティビティを解き放つ

デジタル絶景森林浴。副交感神経の活性や不安感の低減効果を確認

企業のパーパスと社員のクリエイティビティ

世界的に仕事中のニュース視聴が増加。不確実な時代で、ニュース速報が生産性に影響する意識がup

リアルコミュニケーション量の差が、職場での自身の必要性や、職場で助け合いができる、という実感に影響

休憩忖度が必要？6割以上がオフィスワーカーが「周りの目が気になり休憩が取れなかった」経験アリ

Z世代女性で最も高い「仕事・キャリア、家族の悩み」。カウンセリングの経験も2人に1人に

屋外環境の心地よさをオフィス内に取り入れた「そと部屋」で、集中力と知的生産性が大幅に向上

ホームベース（7ー8割利用する場）に複数個所を組み合わせるスタイルがクリエイティビティを高める？！

心と体を改善するペットパワーとは？コレステロール値や血圧の低下、孤独感の解消等が明らかに

若手リーダーに求められるスキルは？……「結果に対するこだわり（責任感）」「周囲を巻き込む力」

4人に1人が感じる睡眠の質への慢性的な不満や悩み。睡眠時間が3～4時間以下で多い傾向

憂鬱な気分や不安感、疲労やストレスで嗅覚は衰える？自律神経の活動との関係も

ふだんジョギングやランニングをしている人は全体で3割弱で、特に10〜20代で割合が高い傾向

部下も上司も9割近くが「職場の雑談」は必要！上司が相談しやすいのは同期もしくは部下？！

約半数の人が心がけている「笑顔」。コミュニケーションがうまくいき、人間関係が円滑になる！

8割のビジネスマンが、今後、人材を「資本」として捉えるべきという意識を保有

感情マネジメントに上司と部下のギャップ！部下の4割は「寄り添ってもらえてない」実感アリ

大事なのは仕事の「個人選択感」。カギとなるのは、上司とのキャリア面談や希望する講習の有無

約6割が自分は「気にしい」に該当。ストレス下での、業務への集中、作業スピード等の低下を実感

アジア8カ国調査より。子どものウェルビーイングに「レジリエンス：困難に適応し回復する力）」の育成を！

プラネタリウムのリラックス＆クリエイティブ効果

演出型の社内イベント経験で、業務へのポジティブな心理が上昇。主体性、仕事への工夫が高まる傾向

85%が感じているムダな会議！会議の目的が不明確、何も決まらなかった……は残業が増える原因にも！

変化の時代、世界で高まるのは「ビジネスプロポーザル」スキル。日本では「チームワーク」も急上昇！

1日で最大81億2900万円分の給与が費やされている！？そのメールの定型文は？

中間管理職の悩みは、１位：人間関係、２位：チームマネジメント、３位：自身のマネジメントとメンタル管理

「ウェルビーイング」を認知している人ほど、チームの心理的安全性がや仕事での貢献実感が高い傾向！

心の不調を感じたら？１位：自分で解決、２位：家族に相談、３位：専門家に相談

社内メールの煩わしさ。１位：独自ルール、２位：システムの使いづらさ、３位は自分に関係のないメール

心の変化に直面する産業医。今、相談の約半数が占めるのは、「長時間労働者への面接指導」

人間関係の悩みの１位は「面倒くさい」。「独りぼっちになりがち」や「人の目が気になる」も上位に。

高まるワーケーションの認知。ストレス軽減や仕事のメリハリ向上を期待！

秋はセロトニン生成に必要なトリプトファンを含む食品（肉類、カツオ・マグロ、大豆製品、バナナ‥）を！

4割が経験している「9月病」。最大の不調は「やる気が出ない」。睡眠にまつわる悩みも顕在化

消費マインド変化アリ。最近「選び方を変えた」ものは、「趣味」「投資」「友人との付き合い方」

在宅ワークでの「オン・オフ下手」実感は約8割。スイッチ上手になれば生産性が上がると期待

腸と心はつながっている？！気分や脳の機能に影響を与える腸内有用菌「サイコバイオティクス」とは？

クラフトビール飲用理由は、おいしさ、こだわり、プチ贅沢！

お金をかけない美容法、3位：運動、2位：湯船につかる、1位は〇〇〇〇〇、マッサージ！

交際相手から毎日連絡が来ると「うれしい」のは女性より男性！20代ではその割合が女性の3倍にも！

働く世代の睡眠悩みは8割以上。最も多い悩みは「途中で起きてしまう（41.6％）」

ホテルでバカンスする「ホカンス」は、女性は「家族で」、男性は「一人でゆったりと」がTOP

「VRデジタル森林浴」で、心拍数減、副交感神経活性。リラックスしてその場に訪れたくなる心理効果も

経験者の多い食事ダイエットは？1位：炭水化物抜き、2位：白湯、3位：〇〇抜きダイエット

50～80代女性の幸福度は日本人平均よりも1.73点も高い！カギは、熱中できる趣味、家族・友人の存在

活動量計でスイッチングウェアの効果を測定。入眠、起床にかかる時間や睡眠効率が改善傾向に

ゲームしながら食べたいおやつ。3位ガム・あめ、2位チョコレート、3位〇〇菓子！

屋外会議は、ビジネスにおける「主体性」 「関係性」「創造性」を回復・向上させることが明らかに

今時のオフィス。①出社時のコミュニケーションの低下②スペースのムダ③リラックス空間不足、が気になる

生徒の自己肯定感の向上にもつながる〇〇な制服とは？

洗濯の不快臭対策は？1.重曹などのアルカリ性物質 2.酸素系漂白剤 3.脱水後はすばやく干す

「夏の胃腸不調」実感は6割越え！胃が不快になるのは、①ストレス時②食べ過ぎ時③仕事が忙しい時

パワハラをしてしまった管理職の四人に一人が「自分の責任だった」と反省……

「背徳グルメ」を食べたあと、女性の2割はカロリーセーブするも、男性は半数が特になにもしない

Z世代で高い不眠感！寝る前にスマホをみない、睡眠にいい飲料を飲む、適度な運動、などに興味アリ

こどもを持つ親の63.0％が夏の室内空気が不快！室内の高温多湿で増える〇〇に要注意！

母親の半数が気にする子どもの姿勢。現代っ子の「猫背習慣」のチェック方法は？

カフェヘビーユーザーは全体の15％…カフェへ行く理由は、コーヒーが好きよりも「〇〇」できるから

意外と多い、夏の肌トラブル！免疫力低下が原因かも？！

夏バテ予防に味噌汁！適度な塩分と水分補給、良質な睡眠、腸内環境の調整、が期待できる

脱高ストレス化のカギは、余暇の過ごし方にアリ！？自分の時間を持つ、読書や勉強するも好影響

日本人の寝姿勢で最も多いのはリラックス姿勢といわれる「胎児型」。次いで多いのは「戦士型」

働く更年期女性の悩みは「パフォーマンス低下による自信喪失」「感情不安定による人間関係への影響」

精油の効果は、香りへの嗜好性や自律神経活動状態によって異なることが判明

Z世代では、ウェルビーイング経営が「貢献意識や働きがいに繋がる」と考える人が7割超

梅雨時の快眠法。女性は「お香/アロマ、アイマスク」、男性は「アイマスク、サプリメント」という傾向

健康生活習慣実行力、第1位は徳島県！阿波踊り体操や健康促進アプリが奏功？

心の不調を訴える人たちに共通する口癖は「どうせ」「だめだ」「むり」などネガティブワード

緑茶成分で植物も乾燥ストレスから解放？！環境にもやさしい自然な農薬への応用が期待される

幸福な男性はセルフケア習慣アリ？！心の健康や心と向き合うルーティンを行う傾向が明らかに

プチギフト定番は？1位ハンドクリーム、2位スイーツ、3位ボディクリーム。リラックスする香りが大事！

企業のウェルビーイングの実践とは？1位健康診断、2位ワークライフバランス推進、3位ストレスチェック

活力時間（一日のうち元気な活力がある時間）が４時間以上あるとWell-beingを感じる傾向に！

休養・疲労解消行動として高まった、「ルームウェア・パジャマに着替える」「シャワーを浴びる」「歯磨き」

女性に好評だった香水の匂いは？シトラス、フローラル、シャボン系

座り過ぎに注意！デスクワーク女性の平日の「イス時間」は平均9時間近くに！年間で約122日にも！！

肩こり、腰痛持ちは特に要注意！季節の変わり目の自律神経の乱れが寒暖差痛に？！

大企業人事担当者の8割以上が、産業医のメンタルヘルスケアの必要性を実感。

新生活に要注意！体を守る粘膜免疫力は、部長職に比べて新卒1～2年目の値が約30％も低かった！

幼児期運動指針で理想とする運動時間は1時間。4割の親は公園遊びでは運動不足と感じている。

「からだの健康よりこころの健康を優先したい」が7割！行き過ぎた健康第一には息苦しさも‥‥‥

背中をさする、相手のよいところを伝える、目を見て名前を呼び合う等。ふれあいで幸せホルモンup！

7割以上の社員が60分単位の会議を「短縮したい」！業務中の5分間休息が生産性を高める？！

職場が週休3日制を導入したら？30代以下の意向は全年代で最も高く約78％に！

植物性ミルクの魅力とは？飲用者の半数が「健康に良い」、2割強が「栄養価が高い」と考える。

ストレス、長時間パソコン疲労が影響？！お風呂で緩和される実感の高い〇〇神経痛。

全国のお医者さんに聞いた紅茶の健康成分とは？3位：テアニン、2位：ポリフェノール、1位は？？

もっと運動が必要、と感じる中、「ご褒美がある」「誰かと一緒に行う」と習慣化ができそう！

睡眠の質が悪くなったと感じるのは50代を中心に、40代、60代で高い傾向

管理栄養士が考える免疫力向上の秘訣は？代謝や血流を上げるために摂りたいのは発酵食品

高まるサードプレイスの利用意向。自宅より効率的に働けると感じる人は約7割に

眼精疲労感じてますか？自覚症状Top3は、目の「渇き」、「痛み」、「〇〇〇」

毎日の歩数と睡眠スコアに相関関係があり、一定の運動は睡眠の質の向上する！

20代、30代が憎しみさえ感じる、自身の気分を最も落ち込ませる「肌トラブル」は？

起業家のストレス

肩こり、腰痛持ちは特に要注意！季節の変わり目の自律神経の乱れが寒暖差痛に？！

もはやおやつではない！？紅茶を「仕事や勉強の合間に飲む」人は3年前と比べて7ポイント上昇

沖縄でワーケーション！ひらめきup、グループディスカッションのストレス低下、などの好影響を確認

溜まったストレス発散栄養「GABA（ギャバ）」たっぷり！発芽玄米とフキの雑炊

深刻な活力不足？50代男性の4人に3人が「職場での自己有用感」を感じられていない、という事実

サウナは非日常から日常へ？！リラックス型の水風呂や外気浴などが人気ワードに

柔軟剤に香りを重視する人は約3割。好きな香りは男女とも同傾向で約半数が〇〇系推し

慢性疲労を実感する人は約6割。「身体よりも精神的な疲労の方が大きい」という人は4人に1人。

日本の平均睡眠時間は6時間48分。この3年間で21分増加

働く女性の実感値。生理時のパフォーマンスは、不調がない時の6割程度にとどまる！？

月1以上のミドルサウナーが多い県。男性1位は青森県、女性1位は？？

40～50代女性の今の不調とは？イライラ、不安、気持ちの落ち込み…4人に1人以上が心の不調を実感

人見知りさんが仕事上で大変な時は？ホウレンソウ、顧客対応、質問したいとき

仕事中の水分補給。ストロータンブラーは、ペットボトルや補給なしと比べて活力、集中力が高まる？！

「ととのえ飯」で不摂生をリセット。まずは、ヨーグルトやもずくを食べる、ご飯を少な目etc.のプチ工夫で

年齢が高くなるほど「好きで毎日入浴する」が増える傾向。20代女性の4割は入浴が面倒！！

冬場の「冷えストレス」による睡眠困難者は4割強。筋量の低下や、自律神経の乱れが一因に

香りの演出空間で再来店も期待できる？！好きな香り1位はラベンダー。総じて好評な柑橘系の香り

「疲れ・だるい」に次いで、半数以上が「肌の調子（肌荒れ、乾燥、吹き出物等）」で免疫力低下を実感

おうちリラックスガジェットは？3位：美顔スチーマー　2位：フットマッサージャー　1位：充電式アイマスク！

フル在宅でより強い抑うつ感。フル出社、フル在宅と比べて、最もストレスの少ないのはハイブリッド出社

モテそうに思う楽器トップ３とは？3位：サックス　2位：ピアノ、1位：〇〇〇

ひとりの時間がとれないのが子育て期ママの悩み。共働きよりも専業主婦でストレスが強い傾向に

仕事から得られる活力が低下！？世界と比べて低下した（-8ポイント）働く人のワークエンゲージメント

中・高校生期と高齢期の両方に運動習慣がある女性は、骨粗鬆症のリスクが低いことが判明

広がる「かくれ家事疲れ」。高まる女性の「ひとり時間」ニーズ。男性は「家事の苦手意識」が急増！

野菜はスープで！野菜の抗酸化作用が約10～100倍になり、免疫力を高めることにも

フレイル防止は、食事、運動、社会参加！食事には卵1個＋でたんぱく質を加えてバランスアップを！

肥満は気になるけれど、、、健康結果の数値の理解、再検査、アドバイスの実践はいずれも低い傾向に

高まる交流意欲。グローバルと比べて、日本の若年層は新たな出会いのために旅行がしたい傾向

睡眠の質を良くしたい人は8割超。男性の最大の悩みはいびき。50～60代の4割が悩んでいる結果に

幸せにつながる美容ルーティンは？手の温もりを感じて、なりたい自分を思い描き、プロセス重視で！

安心感で高止まる自炊ニーズ。よく作るメニューは、カレー、パスタ、健康にもいいスープ！

子どもは肉派！2歳を境に魚を食べる頻度は右肩下がりに！

スイーツにみるエシカル消費。若者の間でも”映え”より素材や理念などの”本質”重視の傾向アリ

ランチや飲み会だけで大丈夫？理念や文化を伝えられていないと感じる経営者は6割弱にのぼる

お医者さんへの調査より。酸素を摂るといいのは、運動後、疲れた時、仕事中！

パートナーとは同じ香りで安らぎたい？！柔軟剤やシャンプーなど香りもので共有率が高い傾向

50、60代よりも、冷え性自覚の強い20、30代。冷え性さんの約6割が「就寝前」に実感

過半数の人が、人間関係のリセット経験・意向アリ！20代女性では、SNSを見ない、LINEの返事をしない等が顕著に

従業員の孤立は、心身の健康や仕事への活力や没頭にマイナスの影響を与えることを示唆

コロナ禍で仕事への価値観に変化？！仕事の幸福は、自分の役割を理解しやりがいを感じること！

肌の調子がいいと幸せになれる気がする！スキンケア5分以下でも「手」で触れて癒しの効果を！

高まる免疫への関心。「過労」「睡眠不足」「不規則な生活」「ストレス」が免疫を下げる、という認識

仕事の後の夜時間の過ごし方。バリエーションが多様なほどプライベート充実度が高い傾向

日本の幸福度に年代格差が存在。ふだんの幸せ実感は、60代で高く、40代で低い傾向

7割以上のママが、産後、「全治2カ月のケガのダメージ」を実感。イライラや落ち込みが顕著に

今どき大掃除は分散型が約6割！家族を巻き込んで、一人で抱え込むストレスも分散したい！

化学物質の濃度の低減で、シックハウス症候群の予防、休息時のリラックスを高める効果を実証

コーヒーブレイクのある生活が、座りっぱなし時間の減少にも影響する！？

白湯を飲む習慣で良くなった実感は？　①便通　②腸の調子 ③冷え性の軽減

女性が選ぶ入浴剤の好みは？固形タイプ、シトラス系で、疲労回復効果を求める傾向

職場では感謝ロス？！「同僚へのありがたみを感じる機会」は増加、一方、「感謝を伝える機会」は減少

4割以上が悩む大腸不調。原因からみた便秘の３タイプは、「排便力不足」「偏食」「ストレス」！！

医療従事者の朝食欠食者が朝食でシリアル摂取で、疲労やストレスの軽減、身体活動量の向上を確認

サウナ利用が多いのは12月～2月。さっぱり、リラックスに加え、女性はでダイエット＆美容ニーズも

在宅ワークで顕著な睡眠の悩み増加！背景には日常的なストレス、体を動かす機会の減少など

10分以上湯船に浸かるじっくりお風呂派が増加中？！入浴剤でリラックス＆血行促進！

在宅時間増加による家計負担増のストレスは？男性は「コーヒー代」女性は「トイレットペーパー代」！！

微細藻類ユーグレナの継続摂取で、腸内フローラの多様性が高まり、睡眠の質が向上することを示唆

認知が広がる「ベランピング」。その魅力は、外でお茶ができて、気分転換になること！

浴育とは？幼児の親が入浴剤に期待するのは「色・香りの情緒発達」や「コミュンケーション」！

イライラや不安感..経産婦の約6割が経験する「産後神経症」。出産後1年以上続く人も4割強存在

化粧で得たいのは「自分への自信」、気分が上がるのは「人から褒められたとき」！！

スイーツのサブスクで「大切な人とのコミュニケーションのきっかけに」「ワクワクをシェアしたい」が過半数

日焼けによる紫外線蓄積でごわつく肌。肌の酸化ストレスを防ぐには、日常的なリラックスが重要！！

大人の“五感難民”が約3人に2人！親が子どもに与えたい五感刺激の第1位は？

朝起きた瞬間から疲労感！？「朝バテ」実感は約6割にのぼり、仕事終了時の実感とほぼ同率！！

これからのオフィスに求められるのは、「集中できる場」「チームワーク」「社内外の偶発的な出会い」

家に帰りたくない！を過半数が経験。その原因、「家事・育児がツライ」「家族との〇〇〇」など

高まるファッションのサスティナブル志向。おうち時間増でSNSで目にすることが増えたことも一因！

4人に3人が経験している「じっとり汗臭」！コートなど厚手ファッションになる秋冬に要注意

40～50代の社員の自尊感情は？約6割が「自分に自信がない」中、カギは成長実感や成功体験

ママたちの「孤育て」実感が高まる中、SNSよりも夫やパートナーに話して孤独を解消する傾向に

9割の人が感じる目の不調。スマートフォン視聴の増加が原因？と思い当たる人が約7割も

高まる健康習慣。第1位は「ウォーキング・散歩」。次いで男性は「筋トレ」、女性は「ストレッチ」を週一で！

仕事の人間関係ストレスが引き金に？！頭痛持ち自覚の最も低いのは滋賀県。一方、高い県は？

低栄養＋疲労にもつながる！毎日の栄養摂取に必要な食事を抜いてしまう「食スキップ」に要注意！！

頭痛頻度は10年前より約16% 、コロナ前より約25%も増加！不安や長時間PC・スマホ等が影響か

「映え」から「五感」へ？インスタに見る部屋へのこだわりは「空気」「匂い」「音」

若年シングルの4割が「家で料理を作る頻度」上昇。おやつ・平日夜食などイエナカ食を楽しむ傾向アリ

時代は共家事へ！「やった」つもりでもパートナーの家事の出来栄えには4割が不満

ファイナンシャルウェルネスとは？日本は7割が老後の資産計画に不安。アジア・太平洋地域で最多

健やかな肌のためには、紫外線、ブルーライト、赤外線、3つの光による酸化を防ぐことが必要！

もっと気軽に話しかけて！と願うシニア社員。周囲との関わりの有無は「仕事へのやる気」にも影響

中高生の創造性自己認識を高めるのは「答えのない問い」へのチャレンジ！

ふだんからガムをよく噛む人は髪が太い？！咀嚼による頭皮血流の影響か

リモートワーカーの3人に1人が仕事中に昼寝を意識的にとっている？！

仕事のやる気をそがない「アクティブレスト」！散歩、ドライブ、音楽鑑賞など、脳活性＆リフレッシュを！

ダイエットで意識するモノ①野菜②乳酸菌③食物繊維。若い人ほど「プロテイン」や「水」を重視！

食事ダイエットを挫折した経験は9割が保有。理由は、我慢による「ストレス」！

女性ホルモン「エストロゲン」と「かゆみ」の関係を解明。性差医療の発展にも期待

目の疲れを感じるのは、PCやスマホを見る時！時間帯は「夕方」「夜間」がほぼ同等に高い傾向

日本はオーラルケア後進国？！投資額、歯間ブラシやデンタルフロスの使用率は軒並み低め

シャンプ、コンディショナーの2度洗いが面倒な男性は約半数。求めるのは香りと優しさ

ストレス解消しているつもりが、逆に疲れる？！約半数の人が感じる「ストレス解消疲れ」とは？

子どもに自然を！幼児の農業体験で、「ワクワク感」が上昇、「ストレス」が軽減されることを検証

目の疲れ、肩の凝り、、、その疲れ「頭皮ケア」で軽減できるかも？！

テレワーカーもブドウ糖を使った「ラムネスイッチ」で集中・リラックスの切り替えを

サラダをほぼ毎日食べる人は4人にひとり。手作りに使う野菜トップ3は「トマト」「キュウリ」「レタス」

在宅ワークで集中できない人は約8割も！オンオフの切り替えにアロマのルームフレグランスを

髪の悩みは白髪、毛量、ハリとコシ。シャンプーに期待するのは洗浄だけでなく頭皮・地肌のケアも

手軽にリフレッシュする工夫！飲食や動画鑑賞を身近な屋外で楽しむようになった人は約半数

手作りデザートでリラックス？！ぷるぷる触感やおいしさへの期待感が落ち着きやリラックスに影響か

仕事から逃げたいと思う瞬間は、1位：ミスをした、2位：業務量が多すぎる、3位：人間関係がツライ

特別なご馳走よりも小さな幸せを見つけてWell-beingに。ストレスを軽減する小さなおやつとは？

男性は除湿効果で途中覚醒が減少、女性と同レベルまで睡眠効率が上がることを確認

睡眠の質を上げる努力をしている人の70％以上がパジャマを着用！快眠のカギは寝返りにアリ

食品アレルギーのある家庭の約9割がアレルギー表示に不安。原材料表示に不十分さも感じている

「寝具にはお金をかけるべき」を実感した人は77%。実感は歴代寝具の価格差に比例する？！

飲み放題じゃないお酒の楽しみ方。「スロードリンク」をこれから実践したい人は46%！

ウェルビーイングにも影響する職場の人間関係。「特に気にしていない」が約4割もいることが問題？！

男女ともに7年前より「趣味がない」人が増加傾向に。趣味と幸福に関する価値観に変化？

交友・交流関係が広いと思う人は減少傾向（2007年から）。幸せのために重要なのは「健康」が66%。

アスリートに学ぶ食事法。結果を出すためには①ふだんの食事から栄養摂取②偏食防止③腸内環境

アフターコロナも維持したいのは家族の時間、取り戻したいのは交友関係！

子どもの手洗いへの親の意識は1.5倍増。感染予防に役立つ30秒で消えるPOCKET SOAP！

食用CBDオイル1～2ヵ月使用者が最も期待した効果は睡眠！結果は85％が満足

運動と対話型オンラインプログラムが、妊婦と産後ママの主観的健康感の向上に寄与することを確認

認知症患者で減少するといわれる「プラズマローゲン」摂取による認知機能、睡眠の質への効果を検証

ふだんの運動習慣は2極化？週に4日以上が25%に対して、ほとんどしない人が35%に

高まるスーパーフードの利用意向。メタボ予防や抗糖化作用が見込まれる日本由来の食べ物は？

男性も2割が冷え症と自覚する昨今。エアコン就寝の不満は、直風による体調不良、寝起きのダルさ！

去年より「心身の疲れ」を感じる人は過半数に増加。運動量や筋力の減少で無気力にも？！

人工的な香りで体調を崩した経験は3人に1人も！その原因は、1位香水、2位は〇〇〇

コロナ禍前と比べて増加した心身不調感。体重が増加した人の平均は１人3.7kg！ストレスが原因か？

0～3歳児ママの6割超が抱える子育ての孤独や寂しさ。産後1ヶ月は特に他者とのかかわりを大切に

日本人のくせ毛６タイプ。うねうね、ちりちり、ねじねじ…ストレスを減らすためにも正しいヘアケアを！

夏の快眠のカギは深部体温を下げること。冷房は就寝30分前、風は上向き、湿度を60％以下に！

運動不足で失う1日の筋量は1歳年をとるのに匹敵！！夏バテ予防には「味噌汁」で体力増強を！

今年の夏は「疲労臭」にも注意！ ビフィズス菌数が増えると疲労臭を抑制できる可能性アリ

今どきニューセブンティとは？！「何歳になっても若々しい見た目の大人でありたい」で70代が圧倒的1位

一日の決め手は朝！新しくはじめた朝の習慣は「散歩」「筋トレ」「ヨガ」。コロナ終息後も継続したい

テレワーク、女性は「人間関係ストレス減」に加え「気候や交通状況などに左右されない」も利点に

スッキリ感にもいろいろ…不快刺激が少なく持続力のあるマイルドな清涼成分を発見。

今シーズン、４つの汗かきシーンに要注意！①在宅汗②マスク汗③通勤の変化汗④喚起汗

マスク性敏感肌に男性も要注意！あごや口元の水分量が有意に低下、肌ストレスリスクが上昇！！

テレワーク時のオンオフ切り替え。男性は「仕事部屋に入る」、女性は「服を着替える」

自分を客観視？！この1年で売れたライフスタイルグッズ（女性）1位は「ミラー・姿見」

医療従事者で平日毎日湯船に浸かる人と浸からない人では、ストレスや不安に差があることが明らかに

室温への不満やストレスを感じる場所は？ほぼ同率で「トイレ」「寝室」「浴室」の順に

4人に3人が不安な「マスク焼け」。初夏に向けては「マスク越し焼け」にも要注意！

テレワーク中の息抜き、1位は「外出する」！休憩はランチを含めて1日平均1時間55分

月１以上の「芸術鑑賞」と「ＤＨＡ・ＥＰＡ・ＡＲＡ摂取」による認知機能維持の可能性を確認

洗濯リテラシーは大丈夫？洋服を傷める原因になる「窓際」に洗濯を干してしまっている人約6割！

Z世代はウェルビーイング志向！健康とは①病気でないこと②心が平和で穏やか③幸せを感じること

理解されない苦しさが…コロナ禍で大人だけでなく子どもに広がる「ぼっち腰痛」

要注意！角膜の傷リスク三重苦は、「目の酷使」「マスクドライアイ」「精神疲労による涙の質低下」

心身共に疲労しているお母さんは昨年より10ポイント増えて7割に！精神的疲労の1位は人間関係！

人間工学から生まれた感動スプレー。握り心地だけでなく優しそうなイメージも向上

子供たちの横断調査から。視覚が発達する前の幼児期の長時間TV視聴が就学後の視力低下と関連

日本の乗り物酔い人口は推計約3,000万人。酔い止め効果を発揮する「内関のツボ」に注目

日本生まれの性格心理学。最大45％の確率で血液型をあてる性格分析AI（試作版）が登場

コロナが自分リセットにつながったという若者たちも。人と会う時間や自由な時間の大切さを再認識

高まる「デジタル認知症」のリスク！？「動画視聴」や「SNS」利用増で記憶力・集中力の低下等を警告

仕事のストレスランキング。3位：頭痛・肩こりやめまい、2位：焦り・怒りや疲れ、3位は〇〇の落ち込み

～身体の不調はストレスのサイン～春/新生活のストレスと漢方

マスクによる肌荒れ実感は9割超！長時間マスク着用によるニキビトラブル「マスクネ」も

女性のプロテイン摂取は筋肉よりも健康のため？！6割強が効果も実感！

夏を快適に乗り切るには、エアコン、水分に加えて肌着の「生地温度」に注目！

宿直室で睡眠効果を実証。加齢による血圧上昇と、睡眠の質改善効果が同等であることを確認

人生のシンプルな喜びグローバル調査。楽しめるシンプルな喜びの瞬間は週平均6.5、平均で24分続く

初孫世代…子どもとの連絡頻度が高い人、終活をしている人ほど幸福度が高い傾向に！

森林芳香成分を含む無機塩含有炭酸ガス入浴剤を使った入浴で、ストレス・疲労感軽減効果を確認

家族型ロボットは一緒に暮らす子どもたちの自己肯定感に影響。保護者はストレス減に

テレワークで仕事中に飲みものを飲む量が減った人は2割超。理由は休憩がない、集中しすぎなど

朝起きた時に自分の口臭が気になる人は6割超え。歯磨きだけでは予防できない？！

自宅飲食をもっと楽しみたい人62%。そのためは、栄養バランス（約6割）よりおいしさ（約9割）！

人気復権のクルマ旅。3人にひとりが車利用が増え、約6割がキャンプや自然鑑賞を望んでいる！

美容師1117名に聞きました。美髪に最も重要な成分は？3位：ヒアルロン酸、2位：アミノ酸、1位は？

ベイクドスイーツはやっぱり幸せ！？焼き上がりに向けて高まる高揚度！食べて下がるストレス！

自宅での座り時間、自分史上最長では？！一日の座り時間8時間以上も2割超え！

レジャー欲求は高まるも、旅行計画倒れは約7割、計画疲れ経験者も5割超え！

「人との新たな出会いが減った」と感じる人は6割。10代20代はオンライン通話、SNSで出会いに期待！

ルームフレグランスを2週間使ってみると、、、オンライン授業のストレス・疲労軽減、集中度はアップ！

求ム、ランチ充実！約半数の人が食べたいものが食べられれば仕事のモチベーションが上がると回答

おうちお茶時間は男女共通で約5割で増加。ストレス発散ができたという人が6割超！

第二の心臓「ふくらはぎ」の筋肉低下が足のかさつき、つまづきやすさにも影響！

ニューノーマル時代。4人に1人が「社長との心理的距離は1万キロ以上」！であることが判明

IT企業社員テレワーク実践者の悩みは非日常の減少。3人に1人はグランピングワークへの興味アリ

お掃除嫌われ度No1はお風呂！年間60時間を費やし、ストレスを感じる主婦は8割超！！

集中できないのが最大の悩み！20代の4人に1人が「お風呂」でのテレワーク経験アリ！？

日本で死因2番目の心血管疾患。アーモンドスナッキングによる心臓の健康への効果を検証

ベッド派:布団派は6:4、快適な睡眠環境へのこだわりはベッド派の方が大きい傾向

印象に残りづらいリモート時代、メンズメイクで第一印象は平均9.6倍アップ！

オフィスアート導入効果。美的センスで仕事が捗る！などポジティブな声多数

ゲーミンググラスの効果はいかに？目の疲労具合と集中度を検証

大自然の中、準備不要のグランピング！富士山麓でひとり時間を堪能

e-sportsは高齢者の認知予防に有効か？秋田県で実証実験スタート

慢性疲労者の7割は寝て癒す。女性で多いのは、甘いものや好きなもの、温かいものを飲食する！

新生活。やりたいことは「ダイエット」「貯金」「片付け」。やめたいことは「ながらスマホ」等ダラダラ癖

60年前と比べて約1℃低下。子どもに広がる平熱36℃以下の低体温症

今どきはスローダイエット？！糖質オフや食事制限よりストレッチやウォーキング　を志向

男性にも起こっていた肌糖化。運動不足やPC・スマホによる基礎代謝低下が原因かも

エルダー層のデジタルシフト！YouTube利用時間は1年半で1.5倍。ネット視聴はTVに迫る

歩きはじめの赤ちゃんの１日歩行量は約3万歩、成人平均歩数の約4.7倍？！

紙とアプリはほぼ半々。紙家計簿派は「お金を使った実感がわく」から

旅行のために1ヶ月我慢するとしたら…日本人は米を、英米ではアルコールを我慢する！？

入浴中にすることは2極化傾向に。「何も考えずにぼーっとする」が38％、「考え事をする」が21％。

オメガ3脂肪酸たっぷりのくるみなどの食生活で心筋梗塞患者の予後の改善につながる可能性

不安疲労が増えたと感じる人は過半数に。元気スイッチは「ありがとう」のことば

日常の心地よい暮らしを求める中、ミニマリストへの憧れ、モノを減らし厳選する意識が高まった傾向

オンライン会議時に「画面映え」を意識する男性は約64％。スキンケアデビューも3人にひとり！

子世代が親に対して心配だと思うことTOP3は「体力」「記憶力」「持久力」

コロナ第1波時の研究から、勤務時間が増加した人で、うつリスクが1.73倍高いことが明らかに

ゲーミンググラスによってゲームによる疲労度、ゲーム中の集中度に好影響を与えることを検証

5カ国調査より、コロナ禍で夜更かしが最も増えたのはアメリカ、増えていないのは日本！昼寝を最もするのは？

睡眠不満の原因は、身体的疲労＜精神的疲労。ストレスが原因とする回答は前回調査から１１ポイント上昇

オンオフ切り替えに行うビジネス・スナッキング。中でも「時間の区切りが付けづらい」時、頼りになるのは◯◯

これからの旅は、「友人と一緒」より「一人旅」。今まで以上に「自然」「癒やし」を求める傾向に

4割超が抱える料理ストレス。悩みのベスト3は「献立」「毎食作ること」「自身の料理の味に飽きた」

マヌカハニーが免疫細胞「マクロファージ」の働きを活性化することを実証

増える新たなハラスメント。出社強要など「リモハラ」「テレハラ」の発生が明らかに

フルーツの１日摂取量は足りている？花粉症対策にはイチゴ、パパイヤ、アボガドなどを積極的に！

シニアでも楽しむ人増加！コロナ禍でネット通販やYouTube視聴を始めた人は約3割

寒さに耐える椿のチカラ！五島列島の椿から植物由来乳酸菌を発見。免疫賦活活性の機能が明らかに

100歳まで最も維持したいものは、1位「記憶力」、2位「筋力」、3位「視力」！！

30代、仕事でやる気が出ない経験は94％にアリ。最も多いのは「寝不足や体調不良」のとき

「ジンクスコスメ」の定番色はピンク！！リップやネイルでポジティブサイクルへ！

増えているスパイシーおうちごはん。活用1位はブラックペッパー、2位はシナモン、3位は〇〇〇

「ご自愛消費」は精神的ストレス時、気分転換時に！3人に1人はECサイトで購入！！

サプリメントの利用目的は「健康維持」！4人に1人は「免疫力・抵抗力向上」を意識

それ「花粉肌荒れ」かも？！花粉症でない人も約4割が感じている「春先の肌荒れ」

音楽と関係アリ？告白された経験の多い人ほどラジオを聴く頻度が高い傾向に

LINEでのチャット相談経験、意向者は約7割に。60代以上の3人に1人が「行政・自治体」を登録。

住まいの快重視上昇！①「ぐっすり眠れる」②「家族とコミュニケーションできる」③「リラックスできる」

スポーツブランドの品質、デザインを評価。愛用者の約5割は日常的に着用し、部屋着利用も2割存在。

悩みやストレスが吐き出せない20～30代女性。約半数がコミュニケーションロボットに関心アリ！

暮らしの変化に対応できたと感じる人77%。秘訣は「作る」「育てる」系　　イエナカの充実？！

マインドフルネスアプリの世界市場規模は、2020年375百万ドル（見込み）、今後40％強の成長へ！

スイーツお取り寄せ経験は4割。重視するのは味、贅沢間、特別感！

おうち時間充実だけでない。ペットを飼い始めたことで「家族の会話が増えた」　と感じる人は65.7％に

２型糖尿病患者調査より、血糖値の日内変動が大きい人で血管硬化が進んでいることが明らかに。

コロナ禍での精神的豊かさは「自分の時間が増えた」「プライベートが充実した」と感じる人で多い傾向

世界中の大人の8割が「遊びはストレス解消に役立つ」と回答。童心に戻って没頭できる遊びとは？

グリーンバナナ由来のレジスタントスターチの便秘やメンタルヘルス、肌状態改善効果をヒト試験により確認

肌水分量が多い美肌県トップ3は、石川、広島、和歌山に。その秘訣は「質の良い◯◯」であることが判明！

医師の9割が「認知症予防には人との交流も重要」と回答。会話や交流刺激で脳を活性！

FXの生涯収支は男性より女性の方が「負け」が少なく、男性ほどリスクをとって負ける傾向が明らかに

医療従事者に寄り添うアロマテラピー。ストレスや不安の軽減、仮眠の質向上等の可能性を示唆

自粛期間中に体重が減った人は、間食にチーズやヨーグルトを食べていた！？

感染症予防には「免疫力向上」との意識が6割強。睡眠改善（31.2%）の約2倍に

筋肉が落ちたと感じる人は5割強！始めやすく続けやすい「体操」「筋トレ」「ウォーキング」が人気！

元気な100歳に学ぶ健康維持の柱は食事・運動・交流！約8割が「毎日欠かさず3食」プラスおやつも！

働く女性のウェルビーイング実感は55点。柔軟な働き方に加え、企業の健康サポートが課題

ラクトフェリン摂取による睡眠の質改善効果を確認。心身ストレスに悩む会社員は休日明けの疲労感が軽減

免疫力アップ意識が高いのは肉派より魚派？！免疫サポート栄養素「DHA」「EPA」に注目！

アルコール飲料と料理のペアリングでうま味増幅！うま味の相乗効果が最も高まるドリンクは？？

累計出版部数700万部突破「いないいないばあ」。専門家がひも解く赤ちゃんの笑顔のひみつとは？

外出困難な人が楽しみながら運動できる、VRを使った「空港から始まる空想旅」コンテンツ提供をスタート

「ときめき」の解明へ。ときめくと脳の左前頭前野が活性、脳波（α波、β波）の割合が変化することを確認

ルービックキューブが再注目されるワケは？約7割の参加児童が「脳の活性を感じ」「頭がすっきりした」と回答

イマジネーションを刺激する、リアルとバーチャルを行き来する不思議なミュージアム「本棚劇場」が完成！

「ほめ写」とは？習慣化で親子両方の自己肯定感が共に向上することが明らかに

高硬度の海洋深層水飲料の摂取による、うつ病関連因子抑制の可能性をマウス実験で確認

「お笑い」で心理的安全性の高い組織作りへ！「笑育（わらいく）」研修で自己開示率の向上等を確認

2020年レモン摂取機会が高まったのは、体と心の疲れを強く感じた首都圏の人たち！

世界文化遺産登録へ向けて「宇治茶文化講座」開講。リラックス効果や魅力をオンラインで学ぼう！

20代の約2人に1人、30代以上の約3人に1人が「テレワーク時、サボっていると思われるストレス」を実感

10代女子の言われたい胸キュンワード。1位かわいい、2位好き、3位は？？

スイーツのオンラインお取り寄せ需要高まる！経験者は4割、決め手は贅沢感と特別感！！

4割超がコロナ胃痛？！症状は「胃もたれ」「胃痛」「胸やけ」

医師への調査より、9割が粘膜免疫を重視。それにはビタミンA摂取が効果的と考えていることが明らかに

職場でのAI利用は11か国中最下位も、87％が不安やストレスの相談相手としてロボット・AIを受け入れたい

テレワーク実践者が望むのは気分転換できる青空ワーク！ワーケーションには興味はあるがハードルも！

話したいのは相談したいとき！でもチャットやメールで我慢している人が45%も！！

日本では他国に比べて「周囲の人を受動喫煙から守るため」に加熱式たばこを利用する人が多い傾向

肌の未来につながる皮膚ポテンシャル。喫煙、紫外線、お酒のライフスタイルに注意！

健康志向が水産加工品に追い風！？2013年からの伸びが大きいのは魚肉ソーセージ、缶詰、寒天など

全世代で高まった自己防衛意識。見た目の「痩身」から健康な「創身」を目指す機運が高まる

2020年「生活満足度」は32%、シニア世代で前年比10ポイント以上ダウン。交流不足も一因か

イライラ怒鳴るのはNG！いいおっさん＝イケオジのスペックは冷静な判断と優しさ・包容力！！

小学生が選んだ2020年を表す漢字。1位「笑」、2位「幸」、3位は「新」

地域・地形が要因に！１日の気温や湿度の差が影響する「寒暖差肌荒れ」に要注意

住環境がアンチエイジングに関係？！温熱性能への満足度が高いほどお肌の状態も満足する傾向

知育新聞ゲームをしている時の子どもの脳は活性かつポジティブ！集中、興味度も増加

免疫力向上につながるお風呂習慣とは？42℃以上のお風呂には要注意

メジャーSNSの利用動機。Twitterは世の中の反応、instagramは交流、YouTubeは？？

「ポッキー」の掛け声は心からの笑いデュシェンヌ・スマイルの黄金比率！？

飲酒にまつわる心配で増えたことは？1位カロリーの摂り過ぎ、2位糖分の摂り過ぎ、3位脂肪分の摂り過ぎ

ミレニアル世代はバランス重視！「やらざるを得ないこと（ワーク）」は効率化、「やりたいこと（ライク）」を充実！！

8割以上が自分の老後が不安。心配ゴトでは、お金や健康に加えて全年代で「認知症」がトップ３入り

低糖を気にする人は4割。その理由は、1位メタボ予防、2位体重・体型が気になるから

在宅時間増で家事時間も上昇！？家事を家電に任せて心に余裕を持ちたいニーズは過去3年で最大に！！

お手軽健康ケア。ダイエットシェイク、プロポリス、鉄分、コラーゲン、乳酸菌の摂取等で年齢による違いアリ

パサつき、ツヤなし、広がり…髪のエイジング。うねり毛が10%含まれると手触りも悪化？！

今どき男性スキンケア事情。購入金額中「女性用」が占める割合は、10代では66%、20代では55%！

健康のために眼科検査は大切と考える人、日本では66%。英・米・露の8～9割に比べて低い結果に

ニュー敏感肌にも影響？！今のストレスの多くは、「人と会って自分の話を誰かにすることが減った」こと

それってテレワーク不調？「肩・腰等の痛み」が悪化した人は約6割に！業務効率低下への影響も

グレイヘアの認知度は男性で7割、女性で9割。いつかは挑戦したい人も4割存在！

SNSユーザーインサイト。若年層は「繋がり」、子育て世代は「生活の質」を重視する傾向に　

最近運動を始めた女性の約４割が感じている「運動後の足のダル重」。でもリカバリーケアは面倒…

「1日の塩分目標摂取量」を知っていますか？減塩意識は7割が保有、一方実践者はたったの5%！！

何歳からがお年寄り？全体では70-74歳から。10代20代の認識は？？

スマホよりも数百倍の強度が！肌の酸化ストレスを招く太陽光中のブルーライトの影響を確認

快便偏差値71.1！“腸”優秀な全No.１快便県は 「静岡県」

ストレス耐性ストレスを受けた後の皮膚温上昇を確認。さらに、性格とストレス耐性の関係の関係は？

楽器店員のベートーヴェンのイメージは？「感情の起伏が激しい」「気難しい」「情熱的」

話題のマインドフルネス。4週間の継続で過半数の人が、8週間の継続では85%の方が効果を実感

朝7時から新宿御苑でプロによる健康改善プログラムが受けられるサブスクがスタート！

音楽のチカラを6割以上が実感。音楽が助けになったと感じたのは「ストレスを感じた時」

歩くと幸福に！意識的にウォーキングしている人の64.1％が「人生や生活に充実感を覚えている」

免疫力を高めるためにヨーグルトは当たり前？10代と40代の2割は「夜ヨーグルト」派！！

テレワークのカギは「ひとやすみ」にあり？！お供には一口サイズで手の汚れない食べ物を志向

山・川・海などの自然が溢れるのが魅力！4人に1人が農山村移住の意向あり

女性の5人に2人が在宅ワークをきっかけにオーラルケアへの意識が向上！生活充実度も左右

部下は上司よりテレワーク継続を希望する中、チーム間のコミュニケーション不足を上司より強く実感

活動低下が心配…外出制限により幼児も保護者も歩数が減少。3～5才児では2～6割減

生活リズムの変化に要注意！「朝型化」は痩せて「夜型化」は太る傾向に？！

安心感で見直されるクルマの価値。保有者の2割で使用が増え、今後の利用意向も高い傾向

免疫力の約６割は腸でつくられる！腸管免疫のカギとなる体内発酵とは？？

若い人ほど遊ぶようになった？！カードやボードゲームが節約＆コミュニケーションツールとして人気上昇中

自粛太りの影響か？！漢方薬の売れ行きが好調。一方夏場のドリンク剤販売は減少に

アルコールの嗜好性にみる東西差は？関東人はアルコールと一緒に食事も楽しむ傾向アリ！

年内の移動は「同一県内日帰りドライブ」志向化。その目的は「応援消費」

温泉浴や免疫力を高める森林浴などで人も地域もウェルネスに！5つのホテルで「Wellness Go」販売開始

自宅で過ごす時間は平均4.4時間増！4割以上が「自宅の環境の充実のために投資」を実践

カメラオンで最も気になるのは「ボサボサ」髪！髪ダメージに必要なのはビオチン・パントテン酸などの栄養素

今夏、働く人のリラックス法に異変アリ？！家族と過ごす、SNSや動画視聴などが前年度から躍進

心理的ウェルビーイングとは？「人生における意味や目的」が循環器疾患の発症リスクを抑制することが明らかに

健康経営認定企業の半数は在宅勤務で心身健康に良い影響が！？カギはヘルスリテラシーによる自発的健康管理！

目の不快実感が高まる中、ドライアイを正しく理解していたのはなんと1000人に1人！！

紅茶の香りの効果検証。睡眠前に嗅ぐことで、ストレス意識の高い人の睡眠の質を高めることが明らかに！

今どき還暦人の価値観、お金観は？健康維持費は、月平均1万4千円に上昇！

お肌の新たな老化マーカー「カルバミル化」とは？たるみを引き起こし肌土台を壊す新たな脅威を発見！

北アルプス白馬でワーケーション！リゾートホテル＆グランピング施設利用で野外での仕事も可能に！

ユーグレナの特有成分パラミロンが、腸管上皮細胞に作用することを確認。生体の恒常性を維持につながる可能性を示唆

生活様式の変化とうつ傾向の調査。男性は「仕事時間増加」で、うつ傾向リスクが約3.3倍に

頭皮ケアで健康管理！施術者7割で交感神経亢進、自律神経活性でスッキリ仕事モードに

全国の男性対象、都道府県別ナルシスト偏差値ランキング。2位(66.5）は東京、1位（67.7）は◯◯県

おうち時間におススメ！「ボードゲーム・カードゲーム」を楽しんだ親子の57.9％が親子関係がより円満に

女性がつい見てしまうのは男性の髪型！身だしなみに気を抜いていると表情でも損をする？！

Withコロナ時代の旅行は心身の健康に役立つとの期待アリ。馴染みの場所、胃袋を満たすことがカギ

働く人の44%が幸せと感じ、不幸せは20%との結果。はたらく幸せ・不幸せをもたらす7つの要因を特定

月イチ1000円未満。自分へのご褒美は明日への活力。頑張る、気分転換、楽しく過ごすためetc.

コミュニケーションで気をつけていること。3位：相手への興味関心、2位：適度な相槌、1位：相手の目を見る

アイス好きはお風呂上りに食べる傾向？！週１以上食べる人は夏で6割、冬でも2割強いることが判明

14万件の肌データから判明。この夏はマスクの影響によるニキビ悪化が加速

帰省が難しい今年の夏。祖父母のニーズはオンライン帰省よりも「孫の写真が見たい」！

世界初！猫の身体活動と睡眠評価をウエラブル端末で実証。猫の高齢化が進む中、病気予防に期待

高年代層ほど魚肉加工品好き？！良質なたんぱく質が手軽にとれるのも魅力

年代別睡眠課題が判明。20代は睡眠リズムの乱れ、30～40代はストレスによる睡眠不調が増加

部屋のきれいさが日常生活に影響すると感じる人は65%、夏休みにしっかり掃除したいのは「布団・マットレス」！

日本人の約6割が天気痛の自覚あり、女性は約8割が天気痛持ち！！最も多いのは頭痛

情報が信じられない人は87%。蔓延するインフォデミックで4人に1人が必要以上にモノを購入した経験アリ！！

血圧アプリユーザーの約5割に血圧意識に変化アリ。最も気をつけていることは「運動や散歩」

ストレスで突然起きる肌不調のメカニズム解明か？！「コルチゾール」 による細胞骨格の乱れを確認

世界で一番「短い休暇を複数回」取得する割合が高い日本人に！ステイケーションのススメ

食生活実態調査から判明。「朝食に卵料理」と「昼食に多様性のあるメニュー」でたんぱく質量をアップ！

夏マスクへのストレスは6割超！マスクをしながらでも暑い夏を快適に過ごすクールハックとは？

こんなところにも影響が？！約７割の女性が髪のストレスを、男性は「抜け毛が増えた」と実感

お天気体感指数は皮膚薬や漢方薬の購買に影響を及ぼすのか？実証実験がスタート

子どものお出かけ機会の減少で拍車がかかる？！太陽のビタミン「ビタミンD」の不足が心配．．．

社会人の約半数は「人工知能に自分の職業は淘汰されない」と考え、46%は「人工知能は味方」だと回答

シワ形成に免疫細胞の一種「好中球」が関与。赤色光を肌に届けて近赤外線をカットするのが予防のカギ

ウェルネスな近場旅。ホテルで断食とエクササイズ、選べる心身メンテナンスプログラムをスタート

野菜ジュースを「ほとんど毎日飲む」人は10人に1人！飲用は朝食時に次いで、昼食時やくつろいでいるときも

ストレスによる薄毛は治るの？

緑茶飲用が増えた人が期待することとは？1位免疫を上げる　2位ストレスの軽減

ラジオを聴くと脳が成長！？視覚的な想像力の働きで記憶系脳番地が活性することを確認

敏感肌の8割が夏の肌トラブルを経験。夏の暑さ指数（気温、湿度、輻射熱による指標）を要チェック！

ゲームと脳の関係はいかに？ZONE突入は開始15分後、2時間後には集中力ダウン！？

心が満ちる肌感触とは？やわらか、しみこむ、ふっくら、ハリ！！脳活動でも快感情の活性が明らかに

デジタル接触５時間増！で目が悲鳴！！３大原因は、スマホ、PC、そして〇〇配信サービス

新型コロナの影響でおやつ量急増！甘いものを我慢することに「ストレスを感じる」人は8割も！

コロナ禍のグローバル調査。世界の約65％のランナーが、ランニングは精神面におけるメリットがあると回答

プチ贅沢をしたくなるのは「ストレスが溜まっている時（43.5%）」。7割の人が「おいしいものを食べる！」

自分のニオイを気にする人は9割超。対処法は男女共に①ボディシート、②スプレー制汗剤、③ガム・タブレット

2人に1人がブルーライトの浴び過ぎによる「デジタル時差ボケ」！？日中眠い、集中力が落ちる..に要注意！！

テレワークハイパフォーマンスの秘訣は？集中を途切れさせない「瞑想」「休憩時間に日光を浴びながら散歩」など

今ドキ若者は汗をかくのが苦手？！「夏でもなるべく汗をかかずにいたい」若者は7割超！！

口内環境を整えるといいことは？免疫力に影響を与える口内環境を整える必要があると考える人は2割どまり

ノンアル飲料はOK？「在宅勤務の気分転換」は４人に１人、「家で子どもをみながら」は３人に１人がOKと回答

音や明るさはリビングの隠れストレス？！テレビの音逃しストレスは家事中に感じる人が6割を超える

ユーグレナの継続摂取で、作業ストレス負荷時の自律神経バランス調整やイライラ感の抑制効果を確認

オーラルケア意識が変わった人は56%！抗菌成分が含まれる唾液マッサージでお口リスクを軽減！

名もなき家事が増加中！「段ボール」「ラベルはがし」…ストレスフルな分別作業

クルマに乗って温泉へ行きたい！コロナ禍でクルマ購入意向は購入中止を7ポイント上回る結果に

笑い・泣き・学びの「マンガーマネジメント」を科学で実証！

50代以上の6割弱が感じる「免疫力」の低下。心がけたいのは「十分な●●」「発酵食品」「有酸素運動」

睡眠時間ワースト記録を更新！？国民の67％が仮眠を切望！！

目の症状が気になる人は5割弱！影響は「肩こり・首の痛み」や「頭痛」など

真夏じゃなくても車内温度には要注意！？車体の大きさや湿度との関係は？

20代テレワーク実施者の7割が「通勤時間を短くしたい」と回答。希望の通勤時間の平均は29分！！

20代男性の3人に1人が、女性よりも男性からかっこいいと思われたい！

在宅ワークによる肩こり悩みは3人に1人が実感。雨が多い季節は血流悪化による「コリの悪循環」に注意！

6月に足のむくみを感じる人は６割以上！仕事中のケアは、1位:セルフマッサージ、2位:席を立って歩く

乳酸菌ユーザーの効果実感。1．腸内環境の改善 2．便秘の改善、　1カ月以内に感じる人が約半数

カップスープを月1回以上食べる人は9割前後。「具だくさん」は2015年以降増加傾向

18歳の意識とは？高い食品ロス意識を背景に、3人に1人は賞味期限切れ食品に抵抗なし

大腸炎がうつ症状を引き起こす腸脳相関を立証。乳酸菌株摂取の有効性も検証

巣ごもり飲酒で変わったことは？自制心の高まりと、酒種のグレードアップ！

正しい水の取り方「水トレ」とは？代謝アップや便通改善を9割が実感！

仕事で行き詰まりを感じたら…気分転換の第1 位は「本・雑誌・漫画を読む」、2 位は「美味しい物を食べる」

仕事スイッチが切れるのは、電話、メール、雑談。そんな時スイッチONにする方法とは？

湿度75～90％で最も増殖するカビ！梅雨の掃除の悩み1位は「カビ汚れの掃除」

あなたはどのタイプ？７つの「巣ごもり消費タイプ」を発見

高まるテレメイク、マスクメイク！4人に1人が「自粛期間に普段と違うメイクに挑戦したい」と回答

コロナ禍の生活でストレスの感じ方で差？！血圧測定者のおよそ10人に1人が血圧に変化アリ

ネガティブ感情はゴールデンウィークを境に僅かに好転。自宅での特別な食事などが後押し？！

Web会議で自分の姿にドキッ！自分に自信が持てるメイクや光のコツは？

平成30年度の移住相談件数は約38,000件増（前年度対比）！高まる地方移住のメリット・デメリットは？

緊急事態宣言の影響はこんなところにも！排便回数が減った人は過半数に？！

お香を使ってココロを浄化。おうちで楽しむマインドフルネスの9ステップ

肌ストレスが最も高い5月！紫外線、乾燥等の肌における外的ストレスに要注意！！

実は7割が参加したくない！会社のオンライン飲み会。その理由とは？

男性は女性よりも一人の時間を苦痛に感じる人が多い～東西のおひとりさま行動に関する意識調査～

レトルト食にプラスα食品を！タンパク質、ビタミンA、ビタミンB6、ビタミンD、亜鉛など

36.5℃～37.0℃あたりが理想的！体温が高い人ほど睡眠障害を感じていない傾向も

家で体を動かそう！10分未満の身体活動でも、１日当たりの時間が長くなるほど要介護化リスクが低下傾向に

4割が経験したオンライン帰省。自分の実家と義理の実家では楽しさに2割以上の開きが！

ストレスフルな5月…まずは「好きな食べものを食べる」のがベスト！みんなのストレス解消法とは？

働き世代の約3割が身体的不調を実感。女性の1位は肩こり。男性の1位は？

6割以上が家族と過ごす時間増加。テレビや会話をするといった団らんが復活！？

働き方の変化が影響！睡眠の質は下がり、後ろ倒しの夜型傾向に

弊害多し！在宅勤務で座り時間が増えた人は8割。3時間以上増加が約4割を占める

コロナ禍で見直したいけれど出来ていなのは「適度な運動」と「ストレスを溜めないこと」

エビデンスに基づき提唱！在宅勤務時のメンタルヘルスを良好に維持するためのアドバイス

気をつけて！保存食の購買が増える中、不足傾向になっている栄養素とは？

「家族との愛情写真」があると「難しい問題にぶつかったときにあきらめずに取り組める」傾向あり

ゲームは内容次第と考える人が7割。興味が広がる、脳の活性につながる等のポジティブ意見も！

現実を見据えてか？！理想の残業時間は1～19時間が6割で残業ゼロを上回る結果に

花粉を軽視しないで！花粉症のストレスは「失恋」「5日以上お風呂に入れない状態」以上の辛さ！

低ストレス者はこの2年間でどう変わった？おうちで、家族と、とにかくゆっくり過ごす傾向に！？

女性より男性で人生に欠けているのは愛情？！30代男性は家族との愛情も低め傾向

在宅勤務はメリハリ不足！？身だしなみ行動は半分以下に下がり、3人に1人は「気分が変わらない」で困る

過半数の人が「家飲み」が増えた！おうちで楽しむ「おうち居酒屋」が上昇トレンドに

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生活習慣に異変アリ！1日の歩数1000歩減で“コロナ太り”急増！？

実施率は2割（3月調査時点）でも、6割以上がリモートワーク導入企業に好印象！

肌状態、月曜日はハッピーマンデー、金曜日はブラックフライデー！？老け意識は7割にも！！

自然災害を期に「何かしたい」と思った人は88.3%に！助け合い精神の見えるモノを選びたい！

8割は実感アリ？！花粉症による労働力低下の経済損失額は、1日あたり約2,215億円

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目の不調から心身への影響を感じる人は約半数。「肩こり・首の痛み」「頭痛」「イライラ」など

座りっぱなしに警鐘！オフィスリノベーションで座位行動が40分／日減少した！！

おうち湯治の効果は？！健康観、睡眠の質ともに通常生活に比べて優位に上昇！

自己肯定感が低めの母親に対して、子どもの65%は母親のことを「自慢したい」と回答！

ラク？面倒？ロボット掃除機は魅力的、でもユーザーの7割は床の片付けがストレス！！

◯◯が好きな子どもは、そうでない子どもと比べて文章を書くのが好きな傾向に

運動する人は毛穴が目立ちにくい傾向が明らかに。家の中で手軽にできる運動も効果的

家飲みアルコールReady to Drinkの市場は2年連続2ケタ成長。レモン味が人気！

「昼ごはん」検索が前年同週比298％と急増！！臨時休校時に一気に高まった料理の負担

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手洗い徹底県第1位は？！正しい手洗いノウハウもご紹介！

睡眠の質を良くする12のコツ！！自律神経を整えてイキイキ生活へ

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敏感肌女性が興味のある成分とは？3位コラーゲン、2位鉄、1位はお馴染みのあれ！！

87％が「テレワークに興味がある」と回答。その理由の第1位は◯◯ストレスの解消！！

キャンプといえば夏…でも冬キャンプにも魅力が！1位は●●がきれいに見えること！

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三世代免許で話し合いを！高齢ドライバーの8割が「家族からの心配はありがたい」

女性の約2割に根強い「休まない美徳」？！栄養ドリンクや熱いお風呂で乗り切る傾向も

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国民の約半数に「オーラルフレイル」の危険？！会話量の低下と噛まない食事に要注意！！

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冬でも汗をかいて暑いと感じるシチュエーションは？６割が不快に思う「〇〇や〇〇の中」

２０１９年幸福度ランキング。２年連続１位は沖縄、同率１位に〇〇県が浮上

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女性の5人に1人は基礎代謝と体温の低下に悩んでいる！影響は頭痛やふらつきにも…

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インドやオーストラリアに比べて低い職場の意見シェア率が明らかに。アイディアの通行止めも発生！？

冬場辛い女性の手荒れ。「さかむけ県」1位は熊本県、「切りキズ県」1位は三重県、あかぎれ県1位は？

ミラーウォークで歩き方が変った？！歩行可視化職場実験で80％の歩き方が改善！

子どもたちは車の中で普段できない話がしたい？！「学校であった嫌なこと」「成績」「好きな子のこと」…

高齢期の住まいの見直しはここ！特に寒い季節は「温熱環境」に要注意！

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20代に多いストレス要因は、職場のネット環境や世代間ギャップ。女性では同性の同僚も？！

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年収1000万円で眠り方に差？！寝床スマホをしない、早寝早起きなどの習慣に違いアリ

かつおだしの力。食前に摂取することで食後の血糖値上昇を抑制できることが判明

現代働く女性の裏モヤモヤとは？将来不安に加えて周囲の幸せも悩み？！

コールセンターにBGMを流すと…オペレーターの抑うつや怒りを抑制、職務的自尊心の向上作用も！

日本人は神経質傾向が高い！？ネガティブ感情が生きづらさにつがることも…

女性の約7割は体温が低いと自覚。その半数は末端冷え性！

これからは音ジェニック？！１番好きな食べ物の音はサクサク！！2番目は？

承認欲求が強いと自覚するビジネスマンは約6割！一方、今の会社では満たされていない人が約半数も！

日本未病システム学会発表。老化物質AGEと年齢により低下する聴力の関係の相関を示唆

筋肉を増やす運動をすると…？「ストレスを感じにくくなる」「充実感を感じるようになる」ことが判明

スマホの影響大か？！10年前に比べて角膜上皮障害を伴うドライアイ患者が増加

人に相談できない女性たち…20～30代働く女性の人生モヤモヤ度は100点満点中63点！！

終業・閉店時間が前倒しになると困るものは ？3位コンビニ、2位24時間受付のホテル、1位は〇〇〇〇

料理代行愛用者の実感。生活のリズムが整うことのほかに家庭円満効果も？！

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女性の3人に一人は、朝肌の触感が良ければ一日がとても幸せになる！自分への自信にも！！

9割近くが価値観が変わると感じるリライフモーメント。影響大は、子どもの誕生、結婚、〇〇の購入！

ヒートショック予防に入浴前腹式呼吸を！ところで予備軍第一位都道府県は？？

増加する気象病。気圧低下による血流悪化は「気圧くすみ」を誘因

若者男性は視線耐性が低い？！初対面時に女性の目を見て話すのは10分たったの○○秒！

仲間と続けることでダイエット効果UP！睡眠改善、30週が鍵！

ユーグレナのアドレナリン分泌抑制効果が明らかに。ストレスへの有用性に期待

お酒を一人で飲む人は6割弱。家飲みに求めるのは「リラックス」「ゆったりとした時間」

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金運アップだけじゃない？！低ストレスな人はトイレ掃除好き

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生涯健康脳とは？運動、趣味、コミュニケーション、そして主観的幸福度が大切

筋肉自慢に要注意！「筋トレ中毒」な男性に対する女性の不満とは？

あなたのストレスタイプは？ヘトヘトタイプとヘラヘラタイプで約半分に！

男性は調剤薬局、女性は美容院・・・待ち時間が退屈な時にしてほしいことは？

30代女性のスマホ利用時間は１日約５時間！うつむきジワが心配！！

かわいいだけじゃない？！食用花ビオラの全食材トップクラスのポリフェノール含有量を証明

この1年で今の仕事に直結する新しい学びがあった人は約6割。チャットツールや遠隔会議の効果

仕事の休憩時間は何してる？32%の人が軽食をとる。27%の人は●●をとっている！！

スギ花粉による軽度アレルギーに朗報？！乳酸菌B240の抗アレルギー作用を確認

奄美大島のリゾートで睡眠負債をリセット！本物の休息を味わう3泊4日仮眠プログラム

若手役職者に多いのはこのタイプ！「I’mOK You’reOK」自己肯定感の高さ特徴

若手ビジネスマンからみた上司は70点。評価ポイントは「上司からも挨拶してくれる」こと

愛犬と一緒に運動！！犬の健康のみならず、8割が自分のストレス発散にもつながると実感

人生１００年時代、将来の不安は「がん」より「認知症」。気になるのは「高血圧」「糖尿病／高血糖」

あの香ばしさの影響？！　ほうじ茶はストレス軽減、飲用で脳機能も活性

味噌汁を週4以上作る人は約7割。一番の悩みはマンネリ化！！

温活するなら晩ごはん！栄養士が進めるのは「◯◯◯◯温活」

タブレット菓子を食べるのは気分転換！3人に1人は仕事中・会議中にも喫食

東京にこだわらないことで幸福度が上がる！自己実現欲求や人間関係との関連も？

For here or To go? テイクアウトはリラックスして食べたいから？！

自分へのご褒美タイミングは「ストレスが溜まったとき」。50代では「いいことがあったとき」にも！！

クッション型セラピーロボット。シニアの心の動きと行動を促し、ポジティブ反応は3週間も継続！

エンゲージメントの向上は、職場の「ミドル層」の退職率低下にも寄与

ストレスが招く大腸劣化！ビフィズス菌・酪酸菌と水溶性食物繊維で大腸ケアを！！

ときめきの構成要素は、幸福、動揺、強気、平穏、不満の５つ。化粧をするときは強気が高め？

カギはコツコツ日常生活で動くこと！丈夫な骨のためにはビタミンDやKも心がけて

増税で食はどう変わる？一層のメリハリ化と家食を楽しみたい傾向も

根強い粗食信奉に潜むキケン。75歳以上の“粗食”と“フレイル”（加齢による心身の衰弱）に密接な関係が

85%超が感じる秋口の肌乾燥トラブル！サウナミスト使用者は肌バリア機能が高いことが判明

２６分寝たら脳の力が３４％アップ？普段から役立つ仮眠のコツ

ストレスの多い働く女性の救世主！お気に入りの文具を使うことで約9割が仕事効率が上がると実感

ストレス発散は自分へのご褒美で！女性は「食」と「ファッション」男性は「お酒」

テクノロジーの与える心理的効果調査から。74歳以上の32%が、スマホ使用で”15歳若い気分”に！！

心理学×統計学の分析から明らかにする「変進力」。ヤング、ミドル共に足りないのは「チャレンジ精神」！？

増加する”機能性ディスペプシア”。医師が胃の不調を感じたとき食べる食材第1位は”◯◯◯◯◯”

自覚年齢に男女差！男性は60代から、女性は40代から「もの忘れ」を自覚

話題のタンパク質。植物性と動物性のダブル摂取が効果的？！筋肉萎縮抑制効果を確認

春だけじゃない！外出が増える秋の”うっかり紫外線”にも要注意！！

ゆとり世代は、友人との食事が一番楽しい時間！家の中でもキッチン重視

増加の一途を辿る小児花粉症。秋花粉症にも備えを！

冬の生活。約半数の人が暖房器具による乾燥に不満！ストレスにもなっている

働き方改革による副作用？“持ち帰り残業”をする人の約7割が胃腸不調！！

50.1%が国際基準「アテネ不眠尺度」で不眠症疑いアリ。20～30代に顕著な傾向に

実証！全身シャワーによる温冷交代浴が身体的疲労を早期改善

クラブフロア限定。「ザ・リッツ・カールトン スリープコンシェルジュ」で良質な眠りを提案

薄毛リスクの高い件は？？「抜け毛」「薄毛」「脱毛」が進んでいると思う人は44%も！！

心理的資本と業績の相関は？「自己効力感」「楽観性」に業績と正の相関があることが判明

サウナにいく女性は5人に1人！ 岩盤浴よりもハマりやすい！？

社員間トラブルも誘発！？オフィスの冷房温度でもめた経験がある人は4人に1人以上！

中高生の考えるカッコイイ大人とは？？「好きなことに打ち込む」「マナーがしっかりしている」人

生活習慣実践で測る健康調査。47都道府県中、25位からトップに踊り出た県は？？

8割が感じる「家での料理は負担」！一方で現状の食生活に不満を抱える人も約6割存在

プライベートの充実にもひと苦労！？未婚男性に多い「有給難民」

社内運動会の効用はいかに？実施後に高まるのは「一体感」と「他部門との連携」

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「会社の飲み会を楽しんだ記憶がない」若者は39%。プライベート重視派の増加か？！

本当はひとりになりたい！？8割強が考える「一人旅はご褒美旅」

夏休み明けに増えるのは？？3人に1人は転職検討の経験アリ！

乳幼児のスマホ利用急増を背景に、絵本の力を科学的に検証する研究スタート

カギは音楽習慣！低ストレス者の8－9割が生涯を通じて音楽を聴く習慣アリ！

15年連続、最もよく食べられる果物第1は？カリウム豊富で夏バテのおすすめの◯◯◯

欧米発！働く×休暇のワーケーション。最も興味を示すのは30代

「食べると難が去る」？！昔は薬として使われていた梅干しの効用とは？？

オフィス空間の影響大！若手社員の約半数が働く上で最も大事だと思うのは「コミュニケーション力」

認知心理学の手法で実証！注意力は呼吸法で高められる

朝のスイッチオンのタイミング。男性は家を出た瞬間、では女性は？

産業医から見る「リモートワーク」活用のメリット第1位は「対人ストレスの軽減」

温度より湿度のせい？！東京の暑さは「命の危険を感じる暑さ」と感じる人は約2割！

妻からのクレーム大！！パジャマの2倍汗のニオイが気になる寝具とは？

ビジネスパーソンのメンタル不調。問題は、長時間労働より、上司との人間関係？！

アジアインサイト調査より。今後求められるのは「ベターの追求」「ストレスフリーの追求」「時の重視」

コップ1杯分もの汗をかく足。そのニオイを気にしている働く女性は7割以上！

関東圏の8割以上が通勤が不快な『痛勤族』！！痛勤改善のカギは◯◯◯カットにあった！

オンタイムの気分転換欲求は1日平均3.14回！選びたいのは甘いものより無糖系？

夏の定番麦茶づくりに潜む意外な事実！冷蔵庫内の「ちょい残し」が最大のストレスに

時には口頭より文面が効果的？上司からの感謝の使え方と部下のストレスとの関係は？？

リモートワークの効果はいかに？約60%が作業スピード向上を実感、45%以上が家族との関係が良好に！

ここちよい眠り体験を！京町屋で睡眠科学パジャマ付き宿泊プランスタート

紫外線ダメージに要注意！！お医者さんが考える紫外線対策部位の1位は顔。第2位は？

体臭が気になる人3人に1人。お風呂以外で毎日体臭ケアする人は約半数！

熱中症の40%は住居内、18%は仕事場や学校で発生！！一方、室内熱中症の自覚者はわずか10%

生活情報誌から見えた「今の気分」。健康意識が倍増する中、求められるのは「ワクワク感」「高揚感」！

３０代からは夏の「脳腸バテ」に注意？！予防のカギを握るのは睡眠＆体温調整

通勤のストレス軽減効果も？！カーシェアでの直行直帰による高い満足度を確認

乾燥肌の女性は、普通肌より約2倍においケアに敏感！？体臭対策用せっけんやシャンプーでケアしている

ソフトクリームはリア充の証？！SNSでわかったソフトクリームと連休の関係は？

8割の女性で起きている、1回の睡眠で2回以上発生している「無自覚夜ふかし」とは？

香りの記憶効果？！約7割がホテルの香りをお土産として購入したいと回答

健全な精神は、健全な肉体に宿る！心幹と体幹を鍛える「華道 ×ヨガ・ピラティス」研修プログラム試験実施

駅伝チームで実証！天然アスタキサンチンが筋肉疲労の軽減に有効

本人はリラックスしていると思いきや…サイエントキラーに要注意！約5 人に1 人が職場高血圧？！

働く夫婦、会話良ければ全てよし！言ってくれると嬉しい一言は「ありがとう」52%

世界初！腸内細菌のポリアミン産生を促して血管をしなやかにするヨーグルトの効果を確認

男性管理職のメンタル不調深刻化か！？相談の4分の１は40代男性から！

発達心理学的視点から検証。お人形を介した「言葉がけ」が、子どもの心の発達に有用

日中の気温だけじゃない？！熱中症と睡眠中途覚醒の関係が明らかに

40代から要注意！高血圧対策には塩分コントロールのみならず主食改善を！

3人に1人が「梅雨バテ」経験あり！不調第1位は「頭痛」。30代女性では「イライラ」も！！

一年で最も不快度の高い梅雨の室内！一大原因の室内干しは約半数がリビングで実施！

オフィスワーカーは乾いている？！１日の摂取目安量２ℓに対して、約９割は１．２ℓどまり

40～70代男女で最もスポーツをしているのは関東エリア。人気のスポーツ第1位は？？

洗濯物のにおいがストレス源！？夫の靴下のニオイが気になる主婦は約7割！

新しい挑戦をしている人は、日ごろから小さな工夫を認めてもらえている！

社交不安症に薬の治療が効かないときに、「対話による治療」の長期効果を確認

7割以上が１年中悩む「カサカサ」。夏はエアコンの影響が大！！

43万人のビッグデータ解析から判明。「手堅さ」は年を重ねるほどに増す！

【学会発表】ミドリムシの継続摂取が脳由来神経栄養因子の上昇や心の健康スコアの改善に寄与

日本人の3人に2人が感じる悩み！「雨の日は肩や腰のコリがひどくなる」

連休明けに仕事が辛いと感じる人は８割超え！4割強がそのタイミングで転職を考える！

真面目な日本人気質の現れ？！有給消化の仕方に、理想と現実の大きなギャップが明らかに

4人に3人はしょうが好き！そのイメージは「体が温まる、血行促進」がダントツの1位

女性の97％が感じる「お肌の寒暖差ダメージ」。原因となる酵素を増加させる力を木苺果実の抽出液に発見

朝のイライラにおねしょが大きく関係！叱った後には8割近くが後悔も．．．

新しい学びや腸内環境を整えることが脳を活性！！一方脳にNGな日常行動とは？？

2019年ストレスオフ県ランキング堂々第1位は鳥取県！そのエリア特性とは？？

医師が答える熱中症対策一挙公開！　エアコン利用、塩分・ミネラル補給、そして何よりも大事な◯◯補給

憂うつな月曜日はサウナへGO！？ビジネスパーソン65%が「月曜日は早く帰宅したい」と回答

新卒新入社員の「6月病」に要注意！配属、梅雨前後と重なり精神不安定になる傾向

アスタキサンチンの力とは？お年寄りの筋肉や認知機能向上に加え、ネガティブ感情の改善も！

4月から義務化スタート！有休を「子ども・両親」「自分の楽しみ」に使う人は低ストレス傾向に！

CAの笑顔の秘密は？1．十分な睡眠２．仕事のやりがい３．スキルに応じた業務内容

タバコの副流煙を気にする人は7割超！理由は健康被害、臭い、食事がおいしくなくなるから

お腹にいいだけじゃない？！乳酸菌を意識して摂るのは、風邪予防や◯◯力向上のため

エンジニアの3割強が経験している「五月病」。克服には仕事外の気分転換を

ダイエットには1人旅！？団体旅行よりも1日に約1900歩たくさん歩くことが明らかに

看護師さんの勤務中の悩みベスト3は、「腰の痛み」「足のむくみ」「眠気」

滝行と瞑想で潜在意識に触れる！東京檜原村天光寺で先着20名無料瞑想体験

「肩こりブラック」な企業はなんと6割超！？求められるオフィス環境の充実

失恋からの立ち直り方、あなたは当てはまる？ B型は発散型、O型はシェア型、A型は執着型、AB型は内観型の傾向

平成時代の課長調査。最もやる気が失われたのは直近の5年間。その理由は「職場の●●関係」の悪化

インターネット・セルフヘルプ(自助)認知行動療法プログラム臨床試験で、不眠症患者のうち45％が症状改善

過半数の女性が「季節の変わり目ストレス」を実感。イライラや肌荒れを引き起こす要因にも！

ローヤルゼリーの有用性が明らかに！「更年期のうつ症状」改善や、「腸管免疫」の活性などに有用

身だしなみとエチケットに気を配る今どきシニア男性。ファッション意識の高い人は、幸福度が高い傾向に！！

新人時代に理想と現実とのGAPに悩んだ人は6割！！転職経験者の過半数が3年以内に早期退職

アラサー女子は慢性睡眠不足？！寝ても疲れが取れない人は過半数に

「たんぱく質＝筋肉づくり」の時代は終焉？！これからは健康のためにタンパク質の種類を意識しよう！

【イベントレポート】自律神経の乱れを整えるオリエンタルセルフケア。適温入浴と深い呼吸がカギ！

高ストレス者は占い好き？！夢占い好きと睡眠の悩みには関係があるのか？？

SNS疲れの経験者は4割以上！ユーザーの3割は疲れを原因として利用中止や退会も！

新生活の心身の乱れを整える「ホッと一息ヨガ」キャンペーンスタート

30-50代女性の8割以上が「髪の衰え」を自覚！トップ3は白髪、毛質の低下、ボリュームダウン

約8割が抱える「無駄な作業」実感。9割の人が「創造的に仕事に取り組みたい」のに取り組めていない

時代が変われば疲れも変わる？！働く平成ママは、「背中」「足」「腰」がお疲れ気味

職場のダイバーシティが進む中．．．マネジメントのカギを握るのは『無意識の偏見」の払拭！

話題の「ストレス臭」を嗅ぎ逃すな！！日本初「におい展」開催

乳酸菌配合チョコレートが中高年のQOL向上に役立つことが実証実験で明らかに

新生活の心身の乱れを整える「ホッと一息ヨガ」キャンペーンスタート

「寝る前スマホ」は脳に悪影響！？就寝1時間内に電子機器を使う人の82%が脳の衰えを実感！

わかめを食べることで、食後の血糖値上昇とインスリン分泌が抑えられることが明らかに！

先進国で2番目に睡眠時間が短い日本。睡眠不足で生産性やメンタル異常を感じる人はなんと80%以上！！

腸内細菌はどこから来る？家族一緒の入浴習慣で腸内フローラが伝播することが判明！

LINEの使い過ぎに要注意！1日20回以上送信する人は高ストレス傾向に

仏女は癒し効果を求めていた！仏像鑑賞時の気持ちは「安心」「やさしい」「安堵」

腸脳相関の意識はいかに？老後のためにケアしたい部位で「脳」は6割。一方「腸」はたったの1割

ミドルエイジの約7割が二の足を踏んでいる「学び直し」。理由に「記憶力や集中力の低下」への不安アリ

眠りを阻害する最大の要因は「仕事の悩み」。終業後はリラックスを心がけて！！

コーヒー派？紅茶派？脳の血流を活発にして仕事の生産性を高める飲み物とは？

摂取後、体表面温度が持続する！加熱しょうが」を摂取して、春冷えから卒業しよう

低ストレス者はガーデニングを実践。さらに「愛」や「思いやり」が花言葉のスイートピーなどが好き！

女性の約3割が日常的に「腹部膨満感」を実感。便秘の原因で最も多いのは男女ともに「生活習慣の変化」

職場ストレスの解消か？！20代のひとりカラオケ経験率はなんと約4割も

7割以上が業務低下を実感！ビジネスパーソンのアイストレスは15時～16時台に集中！

働く女性の約9割が肌の敵と考える気候変化。変化TOP3は「猛暑日」「気温差」「気温上昇」

コミュニケーションの力とは？「社交的」な人ほど自分は健康だと信じ、「仲間がいる」人は運動も長続き！

女性の9割が生理痛アリと回答。過半数が我慢と薬で対処して婦人科受診していないことが判明

花粉に悩む約8割が「花粉対策疲れ」を感じており「家ごもり」傾向に

お医者さんのセルフケアとは？一般生活者より「塩・糖・脂」の摂りすぎに注意

夫婦で一緒に朝食を摂るのは約１／３。半数以上が「夫婦でゆっくり過ごす時間がない」と実感

春は人に会いたくない？！アレルギーのある女性の6割は「会社を休みたいと思ったことがある」

医師がおススメする花粉症予防策。グッズ1位はマスク！食べ物は？？

ミネラルウォーターの飲用者は7割弱。その理由は「熱中症予防」「代謝アップ」「血液サラサラ」

肌のハリにも影響？！コルチゾール量の少ない女性は、肌弾力が統計学的有意に高いことが判明

カギは腸内フローラの多様性にあり！花粉症予防には菌種の多いヨーグルトを食べてみては？

心が不安定になりやすい季節。緑と花の薬膳鍋でスッキリ＆ホッコリしてみませんか？

働くミレニアル世代女性の未来像は？他国に比べて「心に余裕、ゆったり楽しく」が特徴

ぐっすり派？仮眠派？睡眠×コーヒーで使い分ける！「ネスカフェ　睡眠カフェ」が常設に

仕事の生産性を落としていると思う悩み1位は「肩・首こり」と「○○」！

問題は職場ストレス！？ストレス実感のある人の3割が「仕事が全く効率的にできていない」と回答

ユーグレナ粉末と野菜粉末の同時摂取が腸内細菌叢と炎症を調整。肥満改善に作用

低ストレス者は「自分の名前が好き」！！高ストレス者との差は17.7ポイント

「食べて、ストレス解消！」は20年前と比べて18ポイント増。「たばこを吸って解消」は漸減

40-50代女性の6割が悩む「薄毛」。うち5人に1人は「抜け毛が多い」と回答

1万2千人が選んだ、相談にのってほしいアンパンマンのキャラクター。第2位はアンパンマン。栄えある第1位は？？

働く女性の冬のカラダ悩みベスト３は、1位「冷え」2位「肌の乾燥」3位「肩こり」

カレー粉に期待？！カレー粉に含まれる複数のスパイスに、PM2.5による炎症反応を抑える効果を確認

家飲みは「リラックスしたい」が49％。一緒に飲む人で配偶者は3年連続減少傾向に

国民の約半数が気になる自分の口臭。他人の口臭が気にならないのはたったの1割！

デスクワーカーの97%が悩まされている肩こり。気になる湿布臭は2.4席隣まで届く？！

30代女性の睡眠不満は９割！！家事負担も原因の一つ？！

Well Beingとも相関が明らかになったEQ指数。なんと日本は世界最下位！！

花粉症には内服薬が効果的。でも、、、約半数が副作用で仕事に支障をきたした経験アリ！！

乾燥肌自覚は約7割！最も乾燥を感じる部位は「●●」。女性では5割以上が実感！

胃弱県第1位は兵庫県と長崎県に。食の嗜好性や義務感とも関連？！

高ストレス者は制限型食事の傾向あり。低ストレス者は「噛むこと」を重視

超高齢社会の中、87%が老後が不安。関連トラブルに巻き込まれた経験も

心と体の疲れに朗報！毎日湯船に浸かる人は「睡眠不満」が少ない傾向に

1月4月はモチベーションアップ期？！カギは上司の声かけにアリ！！

長野県の実証実験で明らかに。自然環境でのリモートワークでの生産性向上の効果を確認