マインドフルネスと子育て（前編）

知的欲求を刺激するリベンジ読書への挑戦。参加者の8割が達成！

マインドフルネスと日常生活（後編）

ぐっすり眠れる実感は、「日中のパフォーマンス満足度」や「自分らしい生き方」に影響大！！

単純作業で手を動かしてコンディションを整えよう

「ボーっとする時間は大事or好き」な人は約７割！ネガティブに考える人は男性３０代で多い傾向

23年の旅は、人里離れて自然の中でシンプルに過ごす「オフ・ザ・グリッド」がトレンドに？！

推し活実践女性の7割以上が動画コンテンツで「推し鑑賞」。音や臨場感で楽しさ増幅！

Z世代、ミレニアム世代で高い日常メンタルヘルスケア。運動、睡眠に加え3人に1人はマインドフルネスも

違う道を通ってルーティンに飽きた心を刺激しよう

理想と現実に5歳のギャップ！セカンドライフへ移行する理想年齢55歳vs.見込み年齢60歳。

非日常感に加えて年代によって異なるテーマパークの価値。30代は体験共有、60代は自然とのふれあい

気分や思考をリセットする「白紙効果」

世界的に仕事中のニュース視聴が増加。不確実な時代で、ニュース速報が生産性に影響する意識がup

ホームベース（7ー8割利用する場）に複数個所を組み合わせるスタイルがクリエイティビティを高める？！

履き心地の良いジーンズでクリエイティビティを上げる

心と体を改善するペットパワーとは？コレステロール値や血圧の低下、孤独感の解消等が明らかに

アジア8カ国調査より。子どものウェルビーイングに「レジリエンス：困難に適応し回復する力）」の育成を！

在宅ワークでの「オン・オフ下手」実感は約8割。スイッチ上手になれば生産性が上がると期待

クラフトビール飲用理由は、おいしさ、こだわり、プチ贅沢！

交際相手から毎日連絡が来ると「うれしい」のは女性より男性！20代ではその割合が女性の3倍にも！

ゲームしながら食べたいおやつ。3位ガム・あめ、2位チョコレート、3位〇〇菓子！

クリエイティビティと気分の深い関係

生徒の自己肯定感の向上にもつながる〇〇な制服とは？

洗濯の不快臭対策は？1.重曹などのアルカリ性物質 2.酸素系漂白剤 3.脱水後はすばやく干す

こどもを持つ親の63.0％が夏の室内空気が不快！室内の高温多湿で増える〇〇に要注意！

今この瞬間を、味わう

クリエイティビティは鍛えられる

職場が週休3日制を導入したら？30代以下の意向は全年代で最も高く約78％に！

写真を撮る機会が減っている…家族や友達との大切な思い出が残せていない！

管理栄養士が考える免疫力向上の秘訣は？代謝や血流を上げるために摂りたいのは発酵食品

サウナは非日常から日常へ？！リラックス型の水風呂や外気浴などが人気ワードに

柔軟剤に香りを重視する人は約3割。好きな香りは男女とも同傾向で約半数が〇〇系推し

おうちリラックスガジェットは？3位：美顔スチーマー　2位：フットマッサージャー　1位：充電式アイマスク！

モテそうに思う楽器トップ３とは？3位：サックス　2位：ピアノ、1位：〇〇〇

幸せにつながる美容ルーティンは？手の温もりを感じて、なりたい自分を思い描き、プロセス重視で！

安心感で高止まる自炊ニーズ。よく作るメニューは、カレー、パスタ、健康にもいいスープ！

子どもは肉派！2歳を境に魚を食べる頻度は右肩下がりに！

パートナーとは同じ香りで安らぎたい？！柔軟剤やシャンプーなど香りもので共有率が高い傾向

コロナ禍で仕事への価値観に変化？！仕事の幸福は、自分の役割を理解しやりがいを感じること！

仕事の後の夜時間の過ごし方。バリエーションが多様なほどプライベート充実度が高い傾向

7割以上のママが、産後、「全治2カ月のケガのダメージ」を実感。イライラや落ち込みが顕著に

今どき大掃除は分散型が約6割！家族を巻き込んで、一人で抱え込むストレスも分散したい！

化学物質の濃度の低減で、シックハウス症候群の予防、休息時のリラックスを高める効果を実証

コーヒーブレイクのある生活が、座りっぱなし時間の減少にも影響する！？

女性が選ぶ入浴剤の好みは？固形タイプ、シトラス系で、疲労回復効果を求める傾向

医療従事者の朝食欠食者が朝食でシリアル摂取で、疲労やストレスの軽減、身体活動量の向上を確認

在宅時間増加による家計負担増のストレスは？男性は「コーヒー代」女性は「トイレットペーパー代」！！

認知が広がる「ベランピング」。その魅力は、外でお茶ができて、気分転換になること！

浴育とは？幼児の親が入浴剤に期待するのは「色・香りの情緒発達」や「コミュンケーション」！

スイーツのサブスクで「大切な人とのコミュニケーションのきっかけに」「ワクワクをシェアしたい」が過半数

大人の“五感難民”が約3人に2人！親が子どもに与えたい五感刺激の第1位は？

家に帰りたくない！を過半数が経験。その原因、「家事・育児がツライ」「家族との〇〇〇」など

高まるファッションのサスティナブル志向。おうち時間増でSNSで目にすることが増えたことも一因！

ママたちの「孤育て」実感が高まる中、SNSよりも夫やパートナーに話して孤独を解消する傾向に

【眠りの豆知識】朝までトイレに行かずぐっすり眠るには？

「映え」から「五感」へ？インスタに見る部屋へのこだわりは「空気」「匂い」「音」

若年シングルの4割が「家で料理を作る頻度」上昇。おやつ・平日夜食などイエナカ食を楽しむ傾向アリ

時代は共家事へ！「やった」つもりでもパートナーの家事の出来栄えには4割が不満

ファイナンシャルウェルネスとは？日本は7割が老後の資産計画に不安。アジア・太平洋地域で最多

もっと気軽に話しかけて！と願うシニア社員。周囲との関わりの有無は「仕事へのやる気」にも影響

中高生の創造性自己認識を高めるのは「答えのない問い」へのチャレンジ！

リモートワーカーの3人に1人が仕事中に昼寝を意識的にとっている？！

目の疲れを感じるのは、PCやスマホを見る時！時間帯は「夕方」「夜間」がほぼ同等に高い傾向

日本はオーラルケア後進国？！投資額、歯間ブラシやデンタルフロスの使用率は軒並み低め

シャンプ、コンディショナーの2度洗いが面倒な男性は約半数。求めるのは香りと優しさ

子どもに自然を！幼児の農業体験で、「ワクワク感」が上昇、「ストレス」が軽減されることを検証

テレワーカーもブドウ糖を使った「ラムネスイッチ」で集中・リラックスの切り替えを

在宅ワークで集中できない人は約8割も！オンオフの切り替えにアロマのルームフレグランスを

手作りデザートでリラックス？！ぷるぷる触感やおいしさへの期待感が落ち着きやリラックスに影響か

男性は除湿効果で途中覚醒が減少、女性と同レベルまで睡眠効率が上がることを確認

睡眠の質を上げる努力をしている人の70％以上がパジャマを着用！快眠のカギは寝返りにアリ

男女ともに7年前より「趣味がない」人が増加傾向に。趣味と幸福に関する価値観に変化？

交友・交流関係が広いと思う人は減少傾向（2007年から）。幸せのために重要なのは「健康」が66%。

アスリートに学ぶ食事法。結果を出すためには①ふだんの食事から栄養摂取②偏食防止③腸内環境

アフターコロナも維持したいのは家族の時間、取り戻したいのは交友関係！

子どもの手洗いへの親の意識は1.5倍増。感染予防に役立つ30秒で消えるPOCKET SOAP！

運動と対話型オンラインプログラムが、妊婦と産後ママの主観的健康感の向上に寄与することを確認

高まるスーパーフードの利用意向。メタボ予防や抗糖化作用が見込まれる日本由来の食べ物は？

男性も2割が冷え症と自覚する昨今。エアコン就寝の不満は、直風による体調不良、寝起きのダルさ！

去年より「心身の疲れ」を感じる人は過半数に増加。運動量や筋力の減少で無気力にも？！

人工的な香りで体調を崩した経験は3人に1人も！その原因は、1位香水、2位は〇〇〇

0～3歳児ママの6割超が抱える子育ての孤独や寂しさ。産後1ヶ月は特に他者とのかかわりを大切に

今どきニューセブンティとは？！「何歳になっても若々しい見た目の大人でありたい」で70代が圧倒的1位

一日の決め手は朝！新しくはじめた朝の習慣は「散歩」「筋トレ」「ヨガ」。コロナ終息後も継続したい

テレワーク、女性は「人間関係ストレス減」に加え「気候や交通状況などに左右されない」も利点に

今シーズン、４つの汗かきシーンに要注意！①在宅汗②マスク汗③通勤の変化汗④喚起汗

マスク性敏感肌に男性も要注意！あごや口元の水分量が有意に低下、肌ストレスリスクが上昇！！

テレワーク時のオンオフ切り替え。男性は「仕事部屋に入る」、女性は「服を着替える」

自分を客観視？！この1年で売れたライフスタイルグッズ（女性）1位は「ミラー・姿見」

室温への不満やストレスを感じる場所は？ほぼ同率で「トイレ」「寝室」「浴室」の順に

テレワーク中の息抜き、1位は「外出する」！休憩はランチを含めて1日平均1時間55分

洗濯リテラシーは大丈夫？洋服を傷める原因になる「窓際」に洗濯を干してしまっている人約6割！

心身共に疲労しているお母さんは昨年より10ポイント増えて7割に！精神的疲労の1位は人間関係！

人間工学から生まれた感動スプレー。握り心地だけでなく優しそうなイメージも向上

子供たちの横断調査から。視覚が発達する前の幼児期の長時間TV視聴が就学後の視力低下と関連

コロナが自分リセットにつながったという若者たちも。人と会う時間や自由な時間の大切さを再認識

高まる「デジタル認知症」のリスク！？「動画視聴」や「SNS」利用増で記憶力・集中力の低下等を警告

マスクによる肌荒れ実感は9割超！長時間マスク着用によるニキビトラブル「マスクネ」も

宿直室で睡眠効果を実証。加齢による血圧上昇と、睡眠の質改善効果が同等であることを確認

人生のシンプルな喜びグローバル調査。楽しめるシンプルな喜びの瞬間は週平均6.5、平均で24分続く

家族型ロボットは一緒に暮らす子どもたちの自己肯定感に影響。保護者はストレス減に

テレワークで仕事中に飲みものを飲む量が減った人は2割超。理由は休憩がない、集中しすぎなど

人気復権のクルマ旅。3人にひとりが車利用が増え、約6割がキャンプや自然鑑賞を望んでいる！

ベイクドスイーツはやっぱり幸せ！？焼き上がりに向けて高まる高揚度！食べて下がるストレス！

自宅での座り時間、自分史上最長では？！一日の座り時間8時間以上も2割超え！

レジャー欲求は高まるも、旅行計画倒れは約7割、計画疲れ経験者も5割超え！

「人との新たな出会いが減った」と感じる人は6割。10代20代はオンライン通話、SNSで出会いに期待！

求ム、ランチ充実！約半数の人が食べたいものが食べられれば仕事のモチベーションが上がると回答

おうちお茶時間は男女共通で約5割で増加。ストレス発散ができたという人が6割超！

第二の心臓「ふくらはぎ」の筋肉低下が足のかさつき、つまづきやすさにも影響！

ニューノーマル時代。4人に1人が「社長との心理的距離は1万キロ以上」！であることが判明

IT企業社員テレワーク実践者の悩みは非日常の減少。3人に1人はグランピングワークへの興味アリ

お掃除嫌われ度No1はお風呂！年間60時間を費やし、ストレスを感じる主婦は8割超！！

集中できないのが最大の悩み！20代の4人に1人が「お風呂」でのテレワーク経験アリ！？

ベッド派:布団派は6:4、快適な睡眠環境へのこだわりはベッド派の方が大きい傾向

オフィスアート導入効果。美的センスで仕事が捗る！などポジティブな声多数

e-sportsは高齢者の認知予防に有効か？秋田県で実証実験スタート

新生活。やりたいことは「ダイエット」「貯金」「片付け」。やめたいことは「ながらスマホ」等ダラダラ癖

今どきはスローダイエット？！糖質オフや食事制限よりストレッチやウォーキング　を志向

エルダー層のデジタルシフト！YouTube利用時間は1年半で1.5倍。ネット視聴はTVに迫る

歩きはじめの赤ちゃんの１日歩行量は約3万歩、成人平均歩数の約4.7倍？！

紙とアプリはほぼ半々。紙家計簿派は「お金を使った実感がわく」から

旅行のために1ヶ月我慢するとしたら…日本人は米を、英米ではアルコールを我慢する！？

入浴中にすることは2極化傾向に。「何も考えずにぼーっとする」が38％、「考え事をする」が21％。

日常の心地よい暮らしを求める中、ミニマリストへの憧れ、モノを減らし厳選する意識が高まった傾向

オンライン会議時に「画面映え」を意識する男性は約64％。スキンケアデビューも3人にひとり！

ゲーミンググラスによってゲームによる疲労度、ゲーム中の集中度に好影響を与えることを検証

5カ国調査より、コロナ禍で夜更かしが最も増えたのはアメリカ、増えていないのは日本！昼寝を最もするのは？

オンオフ切り替えに行うビジネス・スナッキング。中でも「時間の区切りが付けづらい」時、頼りになるのは◯◯

これからの旅は、「友人と一緒」より「一人旅」。今まで以上に「自然」「癒やし」を求める傾向に

4割超が抱える料理ストレス。悩みのベスト3は「献立」「毎食作ること」「自身の料理の味に飽きた」

シニアでも楽しむ人増加！コロナ禍でネット通販やYouTube視聴を始めた人は約3割

30代、仕事でやる気が出ない経験は94％にアリ。最も多いのは「寝不足や体調不良」のとき

増えているスパイシーおうちごはん。活用1位はブラックペッパー、2位はシナモン、3位は〇〇〇

音楽と関係アリ？告白された経験の多い人ほどラジオを聴く頻度が高い傾向に

住まいの快重視上昇！①「ぐっすり眠れる」②「家族とコミュニケーションできる」③「リラックスできる」

スポーツブランドの品質、デザインを評価。愛用者の約5割は日常的に着用し、部屋着利用も2割存在。

悩みやストレスが吐き出せない20～30代女性。約半数がコミュニケーションロボットに関心アリ！

暮らしの変化に対応できたと感じる人77%。秘訣は「作る」「育てる」系　　イエナカの充実？！

スイーツお取り寄せ経験は4割。重視するのは味、贅沢間、特別感！

おうち時間充実だけでない。ペットを飼い始めたことで「家族の会話が増えた」　と感じる人は65.7％に

コロナ禍での精神的豊かさは「自分の時間が増えた」「プライベートが充実した」と感じる人で多い傾向

世界中の大人の8割が「遊びはストレス解消に役立つ」と回答。童心に戻って没頭できる遊びとは？

FXの生涯収支は男性より女性の方が「負け」が少なく、男性ほどリスクをとって負ける傾向が明らかに

自粛期間中に体重が減った人は、間食にチーズやヨーグルトを食べていた！？

年末年始コミュニケーション手段はLINEが断トツ1位。ゲーマーはオンラインゲーム内で新年の挨拶も？！

働く女性のウェルビーイング実感は55点。柔軟な働き方に加え、企業の健康サポートが課題

小学生の約3人に1人が昼夜逆転状態の「ゲーム時差ボケ」に陥っていることが判明！

アルコール飲料と料理のペアリングでうま味増幅！うま味の相乗効果が最も高まるドリンクは？？

累計出版部数700万部突破「いないいないばあ」。専門家がひも解く赤ちゃんの笑顔のひみつとは？

外出困難な人が楽しみながら運動できる、VRを使った「空港から始まる空想旅」コンテンツ提供をスタート

ルービックキューブが再注目されるワケは？約7割の参加児童が「脳の活性を感じ」「頭がすっきりした」と回答

イマジネーションを刺激する、リアルとバーチャルを行き来する不思議なミュージアム「本棚劇場」が完成！

「ほめ写」とは？習慣化で親子両方の自己肯定感が共に向上することが明らかに

20代の約2人に1人、30代以上の約3人に1人が「テレワーク時、サボっていると思われるストレス」を実感

スイーツのオンラインお取り寄せ需要高まる！経験者は4割、決め手は贅沢感と特別感！！

職場でのAI利用は11か国中最下位も、87％が不安やストレスの相談相手としてロボット・AIを受け入れたい

テレワーク実践者が望むのは気分転換できる青空ワーク！ワーケーションには興味はあるがハードルも！

話したいのは相談したいとき！でもチャットやメールで我慢している人が45%も！！

全世代で高まった自己防衛意識。見た目の「痩身」から健康な「創身」を目指す機運が高まる

2020年「生活満足度」は32%、シニア世代で前年比10ポイント以上ダウン。交流不足も一因か

イライラ怒鳴るのはNG！いいおっさん＝イケオジのスペックは冷静な判断と優しさ・包容力！！

小学生が選んだ2020年を表す漢字。1位「笑」、2位「幸」、3位は「新」

住環境がアンチエイジングに関係？！温熱性能への満足度が高いほどお肌の状態も満足する傾向

知育新聞ゲームをしている時の子どもの脳は活性かつポジティブ！集中、興味度も増加

メジャーSNSの利用動機。Twitterは世の中の反応、instagramは交流、YouTubeは？？

ミレニアル世代はバランス重視！「やらざるを得ないこと（ワーク）」は効率化、「やりたいこと（ライク）」を充実！！

8割以上が自分の老後が不安。心配ゴトでは、お金や健康に加えて全年代で「認知症」がトップ３入り

在宅時間増で家事時間も上昇！？家事を家電に任せて心に余裕を持ちたいニーズは過去3年で最大に！！

1杯のホットココアで ほっと一息ついてみよう

グレイヘアの認知度は男性で7割、女性で9割。いつかは挑戦したい人も4割存在！

SNSユーザーインサイト。若年層は「繋がり」、子育て世代は「生活の質」を重視する傾向に　

何歳からがお年寄り？全体では70-74歳から。10代20代の認識は？？

楽器店員のベートーヴェンのイメージは？「感情の起伏が激しい」「気難しい」「情熱的」

免疫力を高めるためにヨーグルトは当たり前？10代と40代の2割は「夜ヨーグルト」派！！

山・川・海などの自然が溢れるのが魅力！4人に1人が農山村移住の意向あり

女性の5人に2人が在宅ワークをきっかけにオーラルケアへの意識が向上！生活充実度も左右

部下は上司よりテレワーク継続を希望する中、チーム間のコミュニケーション不足を上司より強く実感

生活リズムの変化に要注意！「朝型化」は痩せて「夜型化」は太る傾向に？！

安心感で見直されるクルマの価値。保有者の2割で使用が増え、今後の利用意向も高い傾向

若い人ほど遊ぶようになった？！カードやボードゲームが節約＆コミュニケーションツールとして人気上昇中

自粛太りの影響か？！漢方薬の売れ行きが好調。一方夏場のドリンク剤販売は減少に

年内の移動は「同一県内日帰りドライブ」志向化。その目的は「応援消費」

温泉浴や免疫力を高める森林浴などで人も地域もウェルネスに！5つのホテルで「Wellness Go」販売開始

生活様式の変化とうつ傾向の調査。男性は「仕事時間増加」で、うつ傾向リスクが約3.3倍に

おうち時間におススメ！「ボードゲーム・カードゲーム」を楽しんだ親子の57.9％が親子関係がより円満に

女性がつい見てしまうのは男性の髪型！身だしなみに気を抜いていると表情でも損をする？！

働く人の44%が幸せと感じ、不幸せは20%との結果。はたらく幸せ・不幸せをもたらす7つの要因を特定

コミュニケーションで気をつけていること。3位：相手への興味関心、2位：適度な相槌、1位：相手の目を見る

帰省が難しい今年の夏。祖父母のニーズはオンライン帰省よりも「孫の写真が見たい」！

高年代層ほど魚肉加工品好き？！良質なたんぱく質が手軽にとれるのも魅力

情報が信じられない人は87%。蔓延するインフォデミックで4人に1人が必要以上にモノを購入した経験アリ！！

夏マスクへのストレスは6割超！マスクをしながらでも暑い夏を快適に過ごすクールハックとは？

子どものお出かけ機会の減少で拍車がかかる？！太陽のビタミン「ビタミンD」の不足が心配．．．

高知の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

ラジオを聴くと脳が成長！？視覚的な想像力の働きで記憶系脳番地が活性することを確認

ゲームと脳の関係はいかに？ZONE突入は開始15分後、2時間後には集中力ダウン！？

プチ贅沢をしたくなるのは「ストレスが溜まっている時（43.5%）」。7割の人が「おいしいものを食べる！」

2人に1人がブルーライトの浴び過ぎによる「デジタル時差ボケ」！？日中眠い、集中力が落ちる..に要注意！！

おこもり太りのストレスオフ・ヒント【ストレスオフ・アクション2020 梅雨ストレス】

音や明るさはリビングの隠れストレス？！テレビの音逃しストレスは家事中に感じる人が6割を超える

名もなき家事が増加中！「段ボール」「ラベルはがし」…ストレスフルな分別作業

20代テレワーク実施者の7割が「通勤時間を短くしたい」と回答。希望の通勤時間の平均は29分！！

カップスープを月1回以上食べる人は9割前後。「具だくさん」は2015年以降増加傾向

18歳の意識とは？高い食品ロス意識を背景に、3人に1人は賞味期限切れ食品に抵抗なし

巣ごもり飲酒で変わったことは？自制心の高まりと、酒種のグレードアップ！

正しい水の取り方「水トレ」とは？代謝アップや便通改善を9割が実感！

仕事で行き詰まりを感じたら…気分転換の第1 位は「本・雑誌・漫画を読む」、2 位は「美味しい物を食べる」

湿度75～90％で最も増殖するカビ！梅雨の掃除の悩み1位は「カビ汚れの掃除」

あなたはどのタイプ？７つの「巣ごもり消費タイプ」を発見

高まるテレメイク、マスクメイク！4人に1人が「自粛期間に普段と違うメイクに挑戦したい」と回答

ネガティブ感情はゴールデンウィークを境に僅かに好転。自宅での特別な食事などが後押し？！

平成30年度の移住相談件数は約38,000件増（前年度対比）！高まる地方移住のメリット・デメリットは？

お香を使ってココロを浄化。おうちで楽しむマインドフルネスの9ステップ

実は7割が参加したくない！会社のオンライン飲み会。その理由とは？

男性は女性よりも一人の時間を苦痛に感じる人が多い～東西のおひとりさま行動に関する意識調査～

4割が経験したオンライン帰省。自分の実家と義理の実家では楽しさに2割以上の開きが！

ストレスフルな5月…まずは「好きな食べものを食べる」のがベスト！みんなのストレス解消法とは？

働き世代の約3割が身体的不調を実感。女性の1位は肩こり。男性の1位は？

日常のちいさな癒やし「花」を飾ろう【#05 おうちでストレスオフ】

「ペット」との付き合い方に気をつけよう【#03 おうちでストレスオフ】

おうち時間をきっかけに「家事」を分担しよう【#01 おうちでストレスオフ】

気をつけて！保存食の購買が増える中、不足傾向になっている栄養素とは？

「家族との愛情写真」があると「難しい問題にぶつかったときにあきらめずに取り組める」傾向あり

ゲームは内容次第と考える人が7割。興味が広がる、脳の活性につながる等のポジティブ意見も！

低ストレス者はこの2年間でどう変わった？おうちで、家族と、とにかくゆっくり過ごす傾向に！？

在宅勤務はメリハリ不足！？身だしなみ行動は半分以下に下がり、3人に1人は「気分が変わらない」で困る

過半数の人が「家飲み」が増えた！おうちで楽しむ「おうち居酒屋」が上昇トレンドに

自己肯定感が低めの母親に対して、子どもの65%は母親のことを「自慢したい」と回答！

ラク？面倒？ロボット掃除機は魅力的、でもユーザーの7割は床の片付けがストレス！！

◯◯が好きな子どもは、そうでない子どもと比べて文章を書くのが好きな傾向に

家飲みアルコールReady to Drinkの市場は2年連続2ケタ成長。レモン味が人気！

「昼ごはん」検索が前年同週比298％と急増！！臨時休校時に一気に高まった料理の負担

子どもだってストレスがたまるもん！不安な気持ちを吹き飛ばすストレスオフヒント3つ

手洗い徹底県第1位は？！正しい手洗いノウハウもご紹介！

令和初の新成人。幼少期の写真は平均560枚！73%が見返すことで「自己肯定感を感じる」

働き方改革の救世主？！駅ナカオフィスで生産性は高まるのか？

美容にも影響？！空気中の有害物質で気になるのはPM2.5、排気ガス、●●●

冬場の睡眠時の最大の困りごと。男女共に堂々1位は「●●の乾燥」！！

調理シーンの面倒。みじん切りを僅差で押さえての第1位は「キッチンアイテムの衛生管理」

世代につれ変わる時間意識。生活速度欲求は20年前と比べて「高速派」が20ポイント上昇？！

子どもたちは車の中で普段できない話がしたい？！「学校であった嫌なこと」「成績」「好きな子のこと」…

高齢期の住まいの見直しはここ！特に寒い季節は「温熱環境」に要注意！

終業・閉店時間が前倒しになると困るものは ？3位コンビニ、2位24時間受付のホテル、1位は〇〇〇〇

いい「ため息」＆いい「ことば」、ヨガでいいエネルギーをシェアできる世の中に。　ヨガインストラクター　ikumiさん　後篇

料理代行愛用者の実感。生活のリズムが整うことのほかに家庭円満効果も？！

冬季限定グランピングサウナ！本格サウナ＋採れたて野菜＋大自然で身も心もデトックス

9割近くが価値観が変わると感じるリライフモーメント。影響大は、子どもの誕生、結婚、〇〇の購入！

ヨガをはじめて変わった！ヨガは心の取り扱い説明書だと思います。　ヨガインストラクター　ikumiさん　前篇

お酒を一人で飲む人は6割弱。家飲みに求めるのは「リラックス」「ゆったりとした時間」

「一緒に料理をする」夫婦はしない夫婦に比べ円満度が1.2倍に！！

30代女性のスマホ利用時間は１日約５時間！うつむきジワが心配！！

愛犬と一緒に運動！！犬の健康のみならず、8割が自分のストレス発散にもつながると実感

人生１００年時代、将来の不安は「がん」より「認知症」。気になるのは「高血圧」「糖尿病／高血糖」

味噌汁を週4以上作る人は約7割。一番の悩みはマンネリ化！！

１杯のジャーマンカモミールティーで心を和らげよう

東京にこだわらないことで幸福度が上がる！自己実現欲求や人間関係との関連も？

ゆとり世代は、友人との食事が一番楽しい時間！家の中でもキッチン重視

冬の生活。約半数の人が暖房器具による乾燥に不満！ストレスにもなっている

中高生の考えるカッコイイ大人とは？？「好きなことに打ち込む」「マナーがしっかりしている」人

8割が感じる「家での料理は負担」！一方で現状の食生活に不満を抱える人も約6割存在

企業内ヘルスプロモーションを推進する、コアとなるカウンセラーを育てたい 産業カウンセラー　渡部富美子さん 後篇

モットーは「出張る」こと。信頼につながったカウンセリングの秘策とは？ 産業カウンセラー　渡部富美子さん 前篇

働く夫婦、会話良ければ全てよし！言ってくれると嬉しい一言は「ありがとう」52%

毎日ストレスでマイナスになる生体防御機能を、ゼロレベルに戻すために、自然のチカラを。 薬剤師 臨床検査技師　林真一郎さん 後篇

一年で最も不快度の高い梅雨の室内！一大原因の室内干しは約半数がリビングで実施！

ストレス社会において、「予防にハーブ」「治療に薬」の両刀使いを目指したい。 薬剤師 臨床検査技師　林真一郎さん 前篇

広がるフローリング生活。主婦が最も面倒だと感じる家事は「●●●」

森を使って健康になるのではなく、森も人も一緒に健康になりたい。 一般社団法人 森と未来　代表　小野なぎささん 後篇

森の中へ入って五感を解放する。それがイノベーションにつながる。一般社団法人 森と未来　代表　小野なぎささん 前篇

女性の生涯を支えるかかりつけ医として、ヘルスリテラシーを高めていきたい。 産婦人科医・医学博士　対馬ルリ子さん 後篇

自分の内側を統合していける人、それが大人の女性です。 産婦人科医・医学博士　対馬ルリ子さん 前篇

主婦が増やしたい時間とは？理想とのギャップが大きいのは「資格勉強」と「趣味」の時間！

子育て家族の受け取りストレスを減らせ！宅配ボックス実証実験スタート

休日家事3時間以上の女性は「ストレス疲労」大！セルフケアや趣味に時間が割けない実態も

ついスマホを見てしまうママ。自分の幼少期に比べて子どもとの会話が4割減っている実感アリ

ヒートショック予防に入浴前腹式呼吸を！ところで予備軍第一位都道府県は？？

増加する気象病。気圧低下による血流悪化は「気圧くすみ」を誘因

「一緒に料理をする」夫婦はしない夫婦に比べ円満度が1.2倍に！！

金運アップだけじゃない？！低ストレスな人はトイレ掃除好き

求職時のネガティブ体験者の過半数は、その企業の商品を買いたくない！と回答

脳波が証明！女性はスッピンを見てでストレス増。男性はベースメーク顔を見てワクワク増

認知症の家族を持つ人の6割超が今後不安に感じるのは、「自身の精神が保てるかどうか」

リモートワークで働く女性の7割が働き方満足度が向上！一方悩みは「コミュニケーション」と「時間のコントロール」

教師の毎日はストレスフル！仕事にやりがいを感じる一方、直近の「ひどく疲れた」「イライラした」経験は8～9割に

裸の付き合いが心の距離を縮める！を信じる人は6割。若い世代ほど求める、親子・夫婦での入浴タイム。

「幼少期の幸福度」と幼少期の遠出ドライブ経験の関係を脳発達の専門家が解説。カギは好奇心にあり！

洗濯の「たたむ」「取り出す」工程と生理的・心理的影響を大学との共同研究で科学的に解析！

職場で働く約6割の女性が会話の減少を実感。唾液分泌減少にストレスが加わると口腔環境悪化の恐れも！

秋口の抜け毛は冬の2倍にも？！忙しい女性は髪のためにも、ホルモン分泌に影響を与える質の良い睡眠を！

癒し効果はスキンシップが鍵！低ストレス者はペットとの触れ合いが週4日以上

5ヵ国調査で日本の休息不足が明らかに？！年休暇獲得数「21日」堂々1位のドイツに対して最下位日本は？

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～取扱説明書～

95%の親が重要だと考える子どもの「自己肯定感」。写真を貼って褒める「ほめ写」プロジェクトスタート

60歳以上男女の低ストレス者にみる秘訣とは？鍵は「週1時間以上の趣味」にあり

働く女性の78%が意識している「平日の休息、息抜き」。平日息抜き上手は休日の休めている実感も大！

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～おたより類の管理実例～

子どもの仮眠にハグを力を！親子のハグ率は約7割。期待されるのは快眠効果

エアコン28℃は快or不快？快適オフィスの鍵は○○コントロール！！

頻発するゲリラ豪雨。でも、76%の人がその雨の強さを過小評価していることが明らかに！！

若年愛妻家が10年で10ポイント増加！夫婦円満の秘訣は夫の「ギヴファースト」マインドにあり

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