プチ贅沢をしたくなるのは「ストレスが溜まっている時（43.5%）」。7割の人が「おいしいものを食べる！」

2人に1人がブルーライトの浴び過ぎによる「デジタル時差ボケ」！？日中眠い、集中力が落ちる..に要注意！！

マインドフルネスと子育て（前編）

おこもり太りのストレスオフ・ヒント【ストレスオフ・アクション2020 梅雨ストレス】

音や明るさはリビングの隠れストレス？！テレビの音逃しストレスは家事中に感じる人が6割を超える

名もなき家事が増加中！「段ボール」「ラベルはがし」…ストレスフルな分別作業

20代テレワーク実施者の7割が「通勤時間を短くしたい」と回答。希望の通勤時間の平均は29分！！

カップスープを月1回以上食べる人は9割前後。「具だくさん」は2015年以降増加傾向

18歳の意識とは？高い食品ロス意識を背景に、3人に1人は賞味期限切れ食品に抵抗なし

巣ごもり飲酒で変わったことは？自制心の高まりと、酒種のグレードアップ！

正しい水の取り方「水トレ」とは？代謝アップや便通改善を9割が実感！

仕事で行き詰まりを感じたら…気分転換の第1 位は「本・雑誌・漫画を読む」、2 位は「美味しい物を食べる」

湿度75～90％で最も増殖するカビ！梅雨の掃除の悩み1位は「カビ汚れの掃除」

あなたはどのタイプ？７つの「巣ごもり消費タイプ」を発見

高まるテレメイク、マスクメイク！4人に1人が「自粛期間に普段と違うメイクに挑戦したい」と回答

ネガティブ感情はゴールデンウィークを境に僅かに好転。自宅での特別な食事などが後押し？！

平成30年度の移住相談件数は約38,000件増（前年度対比）！高まる地方移住のメリット・デメリットは？

お香を使ってココロを浄化。おうちで楽しむマインドフルネスの9ステップ

実は7割が参加したくない！会社のオンライン飲み会。その理由とは？

男性は女性よりも一人の時間を苦痛に感じる人が多い～東西のおひとりさま行動に関する意識調査～

4割が経験したオンライン帰省。自分の実家と義理の実家では楽しさに2割以上の開きが！

ストレスフルな5月…まずは「好きな食べものを食べる」のがベスト！みんなのストレス解消法とは？

働き世代の約3割が身体的不調を実感。女性の1位は肩こり。男性の1位は？

日常のちいさな癒やし「花」を飾ろう【#05 おうちでストレスオフ】

「ペット」との付き合い方に気をつけよう【#03 おうちでストレスオフ】

おうち時間をきっかけに「家事」を分担しよう【#01 おうちでストレスオフ】

気をつけて！保存食の購買が増える中、不足傾向になっている栄養素とは？

「家族との愛情写真」があると「難しい問題にぶつかったときにあきらめずに取り組める」傾向あり

ゲームは内容次第と考える人が7割。興味が広がる、脳の活性につながる等のポジティブ意見も！

低ストレス者はこの2年間でどう変わった？おうちで、家族と、とにかくゆっくり過ごす傾向に！？

在宅勤務はメリハリ不足！？身だしなみ行動は半分以下に下がり、3人に1人は「気分が変わらない」で困る

マインドフルネスと日常生活（後編）

過半数の人が「家飲み」が増えた！おうちで楽しむ「おうち居酒屋」が上昇トレンドに

自己肯定感が低めの母親に対して、子どもの65%は母親のことを「自慢したい」と回答！

ラク？面倒？ロボット掃除機は魅力的、でもユーザーの7割は床の片付けがストレス！！

◯◯が好きな子どもは、そうでない子どもと比べて文章を書くのが好きな傾向に

家飲みアルコールReady to Drinkの市場は2年連続2ケタ成長。レモン味が人気！

「昼ごはん」検索が前年同週比298％と急増！！臨時休校時に一気に高まった料理の負担

子どもだってストレスがたまるもん！不安な気持ちを吹き飛ばすストレスオフヒント3つ

手洗い徹底県第1位は？！正しい手洗いノウハウもご紹介！

【眠りの豆知識】朝までトイレに行かずぐっすり眠るには？

令和初の新成人。幼少期の写真は平均560枚！73%が見返すことで「自己肯定感を感じる」

働き方改革の救世主？！駅ナカオフィスで生産性は高まるのか？

美容にも影響？！空気中の有害物質で気になるのはPM2.5、排気ガス、●●●

冬場の睡眠時の最大の困りごと。男女共に堂々1位は「●●の乾燥」！！

調理シーンの面倒。みじん切りを僅差で押さえての第1位は「キッチンアイテムの衛生管理」

世代につれ変わる時間意識。生活速度欲求は20年前と比べて「高速派」が20ポイント上昇？！

子どもたちは車の中で普段できない話がしたい？！「学校であった嫌なこと」「成績」「好きな子のこと」…

高齢期の住まいの見直しはここ！特に寒い季節は「温熱環境」に要注意！

終業・閉店時間が前倒しになると困るものは ？3位コンビニ、2位24時間受付のホテル、1位は〇〇〇〇

いい「ため息」＆いい「ことば」、ヨガでいいエネルギーをシェアできる世の中に。　ヨガインストラクター　ikumiさん　後篇

料理代行愛用者の実感。生活のリズムが整うことのほかに家庭円満効果も？！

冬季限定グランピングサウナ！本格サウナ＋採れたて野菜＋大自然で身も心もデトックス

9割近くが価値観が変わると感じるリライフモーメント。影響大は、子どもの誕生、結婚、〇〇の購入！

ヨガをはじめて変わった！ヨガは心の取り扱い説明書だと思います。　ヨガインストラクター　ikumiさん　前篇

お酒を一人で飲む人は6割弱。家飲みに求めるのは「リラックス」「ゆったりとした時間」

「一緒に料理をする」夫婦はしない夫婦に比べ円満度が1.2倍に！！

30代女性のスマホ利用時間は１日約５時間！うつむきジワが心配！！

愛犬と一緒に運動！！犬の健康のみならず、8割が自分のストレス発散にもつながると実感

人生１００年時代、将来の不安は「がん」より「認知症」。気になるのは「高血圧」「糖尿病／高血糖」

味噌汁を週4以上作る人は約7割。一番の悩みはマンネリ化！！

１杯のジャーマンカモミールティーで心を和らげよう

東京にこだわらないことで幸福度が上がる！自己実現欲求や人間関係との関連も？

ゆとり世代は、友人との食事が一番楽しい時間！家の中でもキッチン重視

冬の生活。約半数の人が暖房器具による乾燥に不満！ストレスにもなっている

中高生の考えるカッコイイ大人とは？？「好きなことに打ち込む」「マナーがしっかりしている」人

8割が感じる「家での料理は負担」！一方で現状の食生活に不満を抱える人も約6割存在

企業内ヘルスプロモーションを推進する、コアとなるカウンセラーを育てたい 産業カウンセラー　渡部富美子さん 後篇

モットーは「出張る」こと。信頼につながったカウンセリングの秘策とは？ 産業カウンセラー　渡部富美子さん 前篇

働く夫婦、会話良ければ全てよし！言ってくれると嬉しい一言は「ありがとう」52%

毎日ストレスでマイナスになる生体防御機能を、ゼロレベルに戻すために、自然のチカラを。 薬剤師 臨床検査技師　林真一郎さん 後篇

一年で最も不快度の高い梅雨の室内！一大原因の室内干しは約半数がリビングで実施！

ストレス社会において、「予防にハーブ」「治療に薬」の両刀使いを目指したい。 薬剤師 臨床検査技師　林真一郎さん 前篇

広がるフローリング生活。主婦が最も面倒だと感じる家事は「●●●」

森を使って健康になるのではなく、森も人も一緒に健康になりたい。 一般社団法人 森と未来　代表　小野なぎささん 後篇

森の中へ入って五感を解放する。それがイノベーションにつながる。一般社団法人 森と未来　代表　小野なぎささん 前篇

女性の生涯を支えるかかりつけ医として、ヘルスリテラシーを高めていきたい。 産婦人科医・医学博士　対馬ルリ子さん 後篇

自分の内側を統合していける人、それが大人の女性です。 産婦人科医・医学博士　対馬ルリ子さん 前篇

主婦が増やしたい時間とは？理想とのギャップが大きいのは「資格勉強」と「趣味」の時間！

子育て家族の受け取りストレスを減らせ！宅配ボックス実証実験スタート

休日家事3時間以上の女性は「ストレス疲労」大！セルフケアや趣味に時間が割けない実態も

ついスマホを見てしまうママ。自分の幼少期に比べて子どもとの会話が4割減っている実感アリ

ヒートショック予防に入浴前腹式呼吸を！ところで予備軍第一位都道府県は？？

増加する気象病。気圧低下による血流悪化は「気圧くすみ」を誘因

「一緒に料理をする」夫婦はしない夫婦に比べ円満度が1.2倍に！！

金運アップだけじゃない？！低ストレスな人はトイレ掃除好き

求職時のネガティブ体験者の過半数は、その企業の商品を買いたくない！と回答

脳波が証明！女性はスッピンを見てでストレス増。男性はベースメーク顔を見てワクワク増

認知症の家族を持つ人の6割超が今後不安に感じるのは、「自身の精神が保てるかどうか」

リモートワークで働く女性の7割が働き方満足度が向上！一方悩みは「コミュニケーション」と「時間のコントロール」

教師の毎日はストレスフル！仕事にやりがいを感じる一方、直近の「ひどく疲れた」「イライラした」経験は8～9割に

裸の付き合いが心の距離を縮める！を信じる人は6割。若い世代ほど求める、親子・夫婦での入浴タイム。

「幼少期の幸福度」と幼少期の遠出ドライブ経験の関係を脳発達の専門家が解説。カギは好奇心にあり！

洗濯の「たたむ」「取り出す」工程と生理的・心理的影響を大学との共同研究で科学的に解析！

職場で働く約6割の女性が会話の減少を実感。唾液分泌減少にストレスが加わると口腔環境悪化の恐れも！

秋口の抜け毛は冬の2倍にも？！忙しい女性は髪のためにも、ホルモン分泌に影響を与える質の良い睡眠を！

癒し効果はスキンシップが鍵！低ストレス者はペットとの触れ合いが週4日以上

1杯のホットココアで ほっと一息ついてみよう

5ヵ国調査で日本の休息不足が明らかに？！年休暇獲得数「21日」堂々1位のドイツに対して最下位日本は？

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～取扱説明書～

95%の親が重要だと考える子どもの「自己肯定感」。写真を貼って褒める「ほめ写」プロジェクトスタート

60歳以上男女の低ストレス者にみる秘訣とは？鍵は「週1時間以上の趣味」にあり

働く女性の78%が意識している「平日の休息、息抜き」。平日息抜き上手は休日の休めている実感も大！

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～おたより類の管理実例～

子どもの仮眠にハグを力を！親子のハグ率は約7割。期待されるのは快眠効果

エアコン28℃は快or不快？快適オフィスの鍵は○○コントロール！！

頻発するゲリラ豪雨。でも、76%の人がその雨の強さを過小評価していることが明らかに！！

若年愛妻家が10年で10ポイント増加！夫婦円満の秘訣は夫の「ギヴファースト」マインドにあり

「ダブルケア」の実態は？。3大不安は、1.家計・経済状況　2.子どもへの影響　3.自身の健康状況

夫婦円満のために心がけていることとは？？1位「相手の話を聞く」2位「ほめる」

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～モノにも住所～

女子高生の約8割が感じる「スマホ依存」。学力低下につながるかどうかはセルフコントロール力の差？！

家の冷蔵庫を今すぐチェック！野菜やご飯の “小分け保存” 派は高ストレス傾向

「自分の可能性が開花している」と感じるのは20代前半と50代前半

椅子に座る時間が世界最長の日本！？最も長く座っている職種は？？

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～仲間分けで効率化～

欧米人と比べて、目から紫外線を浴びやすい日本人。目のストレスになる「目日焼け」の予防を！

日本初「星空保護区」の八重山で、星空と文化を体感するイベント開催

引っ越しの荷物整理で懐かしい気持ちに？！過半数が最も印象に残った発見したモノとは？

暗い気持ちを明るく。真珠に秘められたパワーとは？

今どきの働き方は、あくせくしないでのんびり派が7割超

女性の2人旅で女の友情は続くのか？調査をしてみた結果分かったこととは？

子どもと仲の良い親が実行していることとは？調査結果で意外な事実が判明

理想と現実は違う！女性が選ぶ理想の同性上司はあの人だった！

リビングの延長欲求大！バルコニーで過ごす時間が増えると幸せと感じる人40%超

業界別男のスキンケア実態調査。“肌マネジメント意識”が高いのは　「金融業」と「建築・土木業」

猫を飼うと99%幸せになれる！？猫の生活実態調査「nekokusei」結果公表！

おうち時間充実欲求の高まりが顕著に。「仕事よりもプライベート」が半数超え

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～なんのため？～

30〜50代未婚女性が考える結婚についての意識を調査

猫と触れ合える大人の癒し空間が京都に初上陸！

半数以上ががニオイ敏感層。スメハラ時代の香りづけ意識とは？

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～なにからはじめる？～

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～玄関編～