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詳細

受けると自分も楽になる、ワイワイ楽しいストレスオフ講座

大好評につき年内追加講座が決まりました！

一般社団法人ストレスオフ・アライアンス認定資格講座

 

ストレスオフ・トレーナー　育成講座（全8回）

10/16〜12/4 *毎週水曜19:00~21:30

 

「ストレス性疲労」を改善し、社会生産力の向上を目指す一般社団法人ストレスオフ・アライアンス（事務局：東京都渋谷区、 代表理事：恒吉 明美）は、これからの社会で必要な知識と実践を学ぶ新しいメンタルヘルス資格『ストレスオフ・トレーナー育成講座』を2019年10月16日（水）より全8回、東京・恵比寿にて開講します。

 

『ストレスオフ・トレーナー育成講座』は2019年4月に開講した、一般社団法人ストレスオフ・アライアンス認定のメンタルヘルスの新しい資格です。

ストレスオフ・トレーナー育成講座のゴールは、「ストレスに振り回されないしなやかさを持ち、不調を寄せつけない心身を育てる知識・技術の習得」です。

自らの健康やメンタルヘルス対策の手立てを学ぶだけでなく、職場の同僚や家族など、周囲の人のストレスオフの手助けをするカウンセリング技術も学びます。いわば、ストレスオフの知識や技術を広めるアンバサダーのような役割です。

 

■ 対象

自分のストレスをなんとかしたい

ストレスやメンタルヘルス対策の知識を身につけて健康に生きたい

社内やチームにストレスオフの知識を広めて働き方改革に役立てたい

家族や親しい人のメンタルヘルスのサポートをしたい

介護や看護の現場に関わる人をストレスから救いたい

リラクセーション、ヨガなどの現場で顧客に役立つ知識を深めたい・・など

 

■ 学べること、いかせること

ストレスやストレスオフの知識と技術の習得

生活習慣や思考法の改善による健康効果

ストレスの大きな要因であるコミュニケーションが円滑に

顧客、患者などクライアントの満足度・継続率の向上・・・・・・・・など

 

■ プログラム概要

10月16日（水）　第一回　ストレスとストレスオフの基礎知識

現代病ともいえる「ストレス」とは一体何ものなのか？

また新しいストレス改善の「ストレスオフ」について。 自律神経やセロトニン、オキシトシンなどにも触れていきます。

10月23日（水）　第二回　過ごし方 Ⅰ/ 休み方Ⅰ / 考え方Ⅰ / 体づくりⅠ

ストレスオフ脳を作る思考・言葉意識や、ストレスオフに“姿勢”が重要な理由など。

「睡眠」はストレスオフの重要素。3回に渡り学んでいきます。

10月30日（水）　第三回　休み方Ⅱ / 過ごし方Ⅱ

第3回の大きなテーマは「食事」です。

内容だけでなく、ストレスオフには“食べ方”が大切です。

11月6日（水）　第四回　休み方Ⅲ / 過ごし方Ⅲ / 考え方Ⅱ

話題の「オキシトシン」は、別名愛情ホルモン。

ストレス緩和に重要なオキシトシンの役割だけでなくその弊害も学びます。

11月13日（水）　第五回　過ごし方Ⅳ / 休み方Ⅳ

ストレスオフに有効な「入浴」には入り方にコツがあります。

毎日の生活習慣を利用して、効率よくストレスオフする方法を学びます。

11月20日（水）　第六回　過ごし方Ⅴ / 考え方Ⅲ

第2回、第4回で学んだ思考法や表情・言葉意識を、講義内で繰り返し実践することで身につけていきます。

11月27日（水）　 第七回　体づくりⅡ / 休み方Ⅴ /環境づくり / アドバンス概論

腸のストレスオフ「ファスティング」の正しい方法を伝授。

「環境づくり」では、音環境や色彩環境など五感からストレスオフを考えます。

本基礎講座受講者のネクストステップであるアドバンスコースで学ぶ「トレーナーマインド」や「コーチング」技術の一部を学びます。

12月4日（水）　第八回　総括 / 修了試験 / レポート提出

本講座は、7回以上の受講と、終了試験、レポート提出で認定証の発行となります。

受講中から実践的な宿題や講座内での振り返りを多く行うため、認定後すぐに資格をいかして、ストレスオフ・トレーナーとして活動できます。

※プログラムの内容や順番は、一部変更になる場合があります。

 

■ 講師

小山圭介　Keisuke Koyama
・ ストレスオフ・トレーナー（一般社団法人ストレスオフ・アライアンス公認）
・ パーソナルトレーナー （全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会公認）
・ メンタルコーチ（㈱チームフロー公認）

多くの人の心身を美しく健康にしたい」という想いから、音楽業界を経てインストラクター・ダイエットトレーナーへ転身。
エクササイズやヨガなどの開発職を経験した後、2009年7月、食やエクササイズからダイエットの知識を正しく伝える合宿施設「LAVAビレッジ伊豆高原」を新規開業・主宰。
13年で20,000人のダイエットに寄り添ってきた経験から、近年は「体重増加はストレスサインの一つである」ことに着目し、株式会社メディプラス研究所らと共に、ストレスオフ・メソッドを開発。
培ってきたウェイトコントロールの知識と技術、メンタルコーチ資格など多角的な視点から、コンテンツ開発、トレーナー育成などに取り組んでいる。

 

■申し込み方法

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【一般社団法人ストレスオフ・アライアンス】とは

ストレスオフ・アライアンスは2017年に準備委員会を立ち上げ、社会のあらゆるストレス問題に対して議論を重ねてきましたが、本格的にこの社会課題に対峙するため、2018年10月22日に一般社団法人ストレスオフ・アライアンスを設立しました。
当法人では、日本の成人の47.6％がストレス性疲労を抱えていると推計※1しています。さらに重度であると思われる人は、適切な量、時間を働けておらず、社会生産力※2は著しく低下している傾向です。
産官学の有識者によるさまざまな視点からストレス性疲労を研究し、参画企業と協力しながら、社会の生産力の回復・成長に貢献することを目指します。
※1 株式会社メディプラス研究所「ココロの体力測定2018」より14万人（男女各7万人）へのインターネット調査から抽出
※2 当団体では、「社会生産力」を「仕事・家事などを含む労働力」と定義しています

■ 組織概要

名　称：一般社団法人ストレスオフ・アライアンス
設　立：2018年10月22日
代表理事：恒吉 明美(株式会社メディプラス / 株式会社メディプラス研究所)
理　事：ロート製薬株式会社
株式会社 JVC ケンウッド・ビクターエンタテインメント
WIN フロンティア株式会社
株式会社メディプラス
株式会社メディプラス研究所
監　事：株式会社 産業経済新聞社
事務局：一般社団法人ストレスオフ・アライアンス
運営事務局
東京都渋谷区恵比寿 4-6-1
恵比寿 MF ビル 2 階
株式会社メディプラス内
TEL:03-6408-5121
E-mail:info@stressoff-alliance.or.jp
HP:http://stressoff-alliance.or.jp