体の疲れ…そのままにしてしまう前にヘッドスパへ

入浴で快適な体メンテナンスを！ ～導入編～

お悩み別入浴法　肩こり・腰痛

【今すぐ】スマホでできる「目の健康法」 目も脳もスッキリします

「ストレートネック」肩こりに悩むなら〜ストレートネックの原因と対処法〜（前編）

「ストレートネック」肩こりに悩むなら〜ストレートネックの原因と対処法〜（後編）

知っておきたい！入浴の３つの健康効果

10万人調査で休息タイプ７つと県民性を比較。「造形・創造」タイプは秋田県民に

ストレス過多から眠りにも影響を与える”副腎疲労”を予防する、睡眠の質を高める工夫あれこれ

ランチ後の生産性向上にも貢献！職場でペットと触れることで交感神経が優位に推移することを確認

頭（脳）は疲れているの？

パソコンの使い過ぎによる眼精疲労が引き起こす頭皮トラブルとは？

頭皮神経痛とは

１杯のハイビスカスティーで活力をチャージしよう

クリエイティブな発想に最適な「土曜日」の有効活用法

睡眠の矛盾？！女性の8割が疲れた夜ほど夜更かし。そして半数が後悔している

履き心地の良いジーンズでクリエイティビティを上げる

社内メールの煩わしさ。１位：独自ルール、２位：システムの使いづらさ、３位は自分に関係のないメール

心の不調を訴える人たちに共通する口癖は「どうせ」「だめだ」「むり」などネガティブワード

大企業人事担当者の8割以上が、産業医のメンタルヘルスケアの必要性を実感。

眼精疲労感じてますか？自覚症状Top3は、目の「渇き」、「痛み」、「〇〇〇」

慢性疲労を実感する人は約6割。「身体よりも精神的な疲労の方が大きい」という人は4人に1人。

「疲れ・だるい」に次いで、半数以上が「肌の調子（肌荒れ、乾燥、吹き出物等）」で免疫力低下を実感

50、60代よりも、冷え性自覚の強い20、30代。冷え性さんの約6割が「就寝前」に実感

「１日寝る前５分」の呼吸法で心も脚もスッキリしよう

短い仮眠タイムで心と体を疲れを回復しよう！

朝起きた瞬間から疲労感！？「朝バテ」実感は約6割にのぼり、仕事終了時の実感とほぼ同率！！

VDT（コンピュータのディスプレイなど表示機器）作業が髪に及ぼす影響

ストレス解消しているつもりが、逆に疲れる？！約半数の人が感じる「ストレス解消疲れ」とは？

秋の疲労回復には連浴と快眠がオススメ

ヨガワークスのティーチャートレーニング講師に学ぶ、「マインドフル・ムーブメント」としてのヨガ（前編）

マインドフルネスに自然を眺めて疲労を解消しよう

大自然の中、準備不要のグランピング！富士山麓でひとり時間を堪能

慢性疲労者の7割は寝て癒す。女性で多いのは、甘いものや好きなもの、温かいものを飲食する！

不安疲労が増えたと感じる人は過半数に。元気スイッチは「ありがとう」のことば

コロナ第1波時の研究から、勤務時間が増加した人で、うつリスクが1.73倍高いことが明らかに

ゲーミンググラスによってゲームによる疲労度、ゲーム中の集中度に好影響を与えることを検証

１杯のローズヒップティーで 疲労を回復しよう

ダウンドッグのポーズで疲労感を取りのぞこう

月イチ1000円未満。自分へのご褒美は明日への活力。頑張る、気分転換、楽しく過ごすためetc.

世界で一番「短い休暇を複数回」取得する割合が高い日本人に！ステイケーションのススメ

デジタル接触５時間増！で目が悲鳴！！３大原因は、スマホ、PC、そして〇〇配信サービス

目の症状が気になる人は5割弱！影響は「肩こり・首の痛み」や「頭痛」など

目の不調から心身への影響を感じる人は約半数。「肩こり・首の痛み」「頭痛」「イライラ」など

前屈のポーズで肩の凝りや疲労を回復しよう

お出かけ前のウォーキングで昨日の疲れを吹き飛ばそう

お風呂の半身浴でリラックスモードに切り替えよう！

頭のツボ「頭部第二調律点」をマッサージしよう

静的フットストレッチで体に溜まった疲労物質を抜こう！

簡単ストレッチで疲れをとろう～下半身編～

簡単ストレッチで疲れをとろう ～上半身編～

筋弛緩法で緊張を和らげよう～首編～

企業内ヘルスプロモーションを推進する、コアとなるカウンセラーを育てたい 産業カウンセラー　渡部富美子さん 後篇

乾燥肌の女性は、普通肌より約2倍においケアに敏感！？体臭対策用せっけんやシャンプーでケアしている

モットーは「出張る」こと。信頼につながったカウンセリングの秘策とは？ 産業カウンセラー　渡部富美子さん 前篇

毎日ストレスでマイナスになる生体防御機能を、ゼロレベルに戻すために、自然のチカラを。 薬剤師 臨床検査技師　林真一郎さん 後篇

うさぎのポーズで目・首・頭のコリを解消しよう

自分の内側を統合していける人、それが大人の女性です。 産婦人科医・医学博士　対馬ルリ子さん 前篇

7割以上が業務低下を実感！ビジネスパーソンのアイストレスは15時～16時台に集中！

生きるエネルギー源のごはん。おみそ汁とセットで最強の「疲れない食事」になる　管理栄養士　柏原ゆきよさん　後篇

日光浴で身体とメンタルの不調を改善

仕事の生産性を落としていると思う悩み1位は「肩・首こり」と「○○」！

デスクワーカーの97%が悩まされている肩こり。気になる湿布臭は2.4席隣まで届く？！

30代女性の睡眠不満は９割！！家事負担も原因の一つ？！

女性の82%が実感する「デジタル疲労」。実は目周り印象の悪化にも影響が！！

日帰り出張に疲弊する日本人。57%が自費でも延泊して心身を休息させたい

教師の毎日はストレスフル！仕事にやりがいを感じる一方、直近の「ひどく疲れた」「イライラした」経験は8～9割に

秋の夕暮れ、懐かしい回想で脳に栄養を

沖縄の眠り草「クヮンソウ」。疲労を回復させ安眠へと導くと言われる薬草のトリートメントで深いリラクゼーションへ。

睡眠負債への一手？！1年以内マットレス購入者の5割が「眠りが深くなった」「疲れがとれた」を実感

秋におすすめの入浴法 自宅で温泉気分を

睡眠不足が大きな判断ミスにつながる！？

疲れ倍増上司のセリフは「常識でしょ？」「言ったよね？」。一方、疲れ半減セリフは？？

Twitterにみる日本の肩こり事情。原因関連頻出ワードは「疲れ」「○○○○」「眼精疲労」など

1日8時間以上のVDTヘビーユーザーの約1/3にドライアイ及び隠れドライアイの可能性アリ

野菜不足を実感する人ほど、肩こりや冷えなどに「我慢できない」「不快」と感じる頻度が高い結果に

未然に防ぎたい夏風邪に。夏にも免疫力を高めるハーブティを

日ごろから疲労を感じるお父さんは約9割！！その原因は「仕事」と「○○」

【ストレスリリース町さんぽ～五島美術館の庭園～】ウグイスの森を擁する庭園で、こころ潤うおさんぽのススメ

【ストレスリリース町さんぽ〜九品仏浄真寺〜】お寺の鐘は疲れたこころの救世主になるのか？！

新生活のリズムを整える！モーニングルーティンに１杯のジュースを

働くことにストレスを感じたら要注意！仕事に悪影響を与える残業肌とは？

飲み会の次の日にスッキリ目覚める6つのポイント！

【眠りの豆知識】時差ボケを気にせず旅行を楽しみたい