実は9割の人が予防医療に前向き！取り組みたいのは、運動、食事改善、人間ドックなど

紅茶含有ポリフェノールのインフルエンザウイルス無力化作用が明らかに

仲間と続けることでダイエット効果UP！睡眠改善、30週が鍵！

溜まったストレス発散栄養「GABA（ギャバ）」たっぷり！発芽玄米とフキの雑炊

働く女性の7割が持つ「腸活」意識！取り入れたい菌の第1位は「乳酸菌」、第2位は？？

アトピー性皮膚炎の患者さんの約8割が「疾病負荷」を抱えることが明らかに。最も支障があるのは「睡眠」

食・体・心・学一体型、官民共創プロジェクト「心身健康道場ツアー」が徳島県でスタート

湯船につかりぼーっとリラックス？ お風呂の中で何をしていますか？実は79.5％の方が・・・

酷暑の果てに･･･夏バテ＆肌バテ＆職場ストレスバテの トリプルバテOLは3人に1人

水素水の効果って？高濃度水素水の睡眠、メンタルヘルス、生活の質向上効果が判明

呼吸と予防医学（後編）

夏後半～秋の紫外線に要注意。今年のUVインデックスは平年より１ランク強！！

現役医師を講師に招く、マインドフルネス ワークショップ『ビジネスパーソンの為の朝脳活』スタート

内臓下垂を引き起こす「姿勢の悪さ」･･･ぽっこりお腹の原因にも！

布団の中のストレッチでシャキッと起き上がろう

「Scientific Reports」掲載。ビタミンB1誘導体フルスルチアミンが健康の鍵である身体活動性を高めることが明らかに

1日8時間以上のVDTヘビーユーザーの約1/3にドライアイ及び隠れドライアイの可能性アリ

頭のツボ「頭部第二調律点」をマッサージしよう

約4割が夏にもマスク着用。「夏マスク」派の4人に1人は「○○対策」のため！

朝のアスリートウォーキングで元気を取り戻そう

腸活実践者は7割。腸の調子は自己肯定感にも影響アリ

メンタル不全は誰にでも起こりうる。「〇〇すぎる社長や上司」は危険信号 ライフバランスマネジメント研究所　代表 渡部卓さん Vol.4

欧米人と比べて、目から紫外線を浴びやすい日本人。目のストレスになる「目日焼け」の予防を！

歩行中のガムに効果あり？！「噛む」＋「歩く」でカロリー消費アップ

簡単ストレッチで疲れをとろう ～上半身編～

朝活にも積極的。平日最も早起きなのは働き盛りのあの年代!?

ポリフェノールだけじゃない？！仕事中のコーヒーナップ（仮眠）でパフォーマンスアップ

新生活のリズムを整える！モーニングルーティンに１杯のジュースを

冷凍トマト丸ごとピラフを作ろう！（シミ予防&自律神経の乱れを防ぐために）

女性のわがままを詰め込んだ、「淑女の休日」宿泊プラン予約開始

眼精疲労から起こる頭痛について