不眠不休！アスリートな「心臓」（後編）

不眠不休！アスリートな「心臓」（前編）

【冷え症の対策にぜひ！】体を内側から温めるレシピ「シメジ炊き込みご飯」

マインドフルネスと日常生活（前編）

「半身浴」が体に良い理由

温泉の効果を知って上手に活用！（後編）

温泉の効果を知って上手に活用！（前編）

ショウガは神からの治療の贈り物⁉︎ショウガたっぷりポカポカご飯（冷えの改善に）

入浴剤、６つの種類と６つの効果 実はこんなにある、入浴剤の種類と効果について解説！

体の疲れ…そのままにしてしまう前にヘッドスパへ

【専門医解説】自律神経とは？①　自律神経が乱れる失調症とは？原因も症状も乱れを整える対策も全網羅（後編）

【専門医解説】自律神経とは？①　自律神経が乱れる失調症とは？原因も症状も乱れを整える対策も全網羅（前編）

【いたわりセルフケア】免疫力アップ~お風呂でからだの芯までぽかぽかと温めて病気になりにくいからだに~

76％の人が「使ってみたい」香りは？

リカバリー入浴　ランニングの疲労回復入浴法

血液を全身に巡らせることによって髪と体に効果があるの？

呼吸法〜昼休み編〜（後編）

呼吸法〜昼休み編〜（前編）

ストレッチで腰の調子と自律神経を整えよう～姿勢タイプ別、腰スッキリストレッチ～

自律神経の乱れが整う医大実証エクサ「手首ゆらし」。現代人に多い交感神経優位の状態を正す方法

入浴で快適な体メンテナンスを！ ～導入編～

【いたわりセルフケア】加齢に打ち克つ～入浴と生薬の力でセルフメディケーションしませんか？～

ヘッドスパとアロマセラピー

【専門医考案の自律神経チェックリスト】自律神経の乱れの有無も、交感神経と副交感神経のどちらが優位かもわかる

マインドフルネスとは？～無意識なストレスからの解放～（前編）

還暦を超えてオスであり続けるために～弁護士・上西浩一さんのライフスタイルとしてのピラティス【My Story】（後編）

【雨の日に頭が痛い】低気圧頭痛の治し方は自律神経の乱れを防ぐ「1分あご押し」

体に悪さをする「活性酸素」減らしに役立つ「ビタミンC」がたっぷり！フルーツガスパチョ（ストレス対策に）

マインドフルネスと感情の世話（後編）

マインドフルネスとセラピー（前編）

ピラティスは教育現場に何をもたらすのか？〜上祖師谷中が取り組む、教員と保護者の「自分を知る」研修（後編）

ピラティスは教育現場に何をもたらすのか？〜上祖師谷中が取り組む、教員と保護者の「自分を知る」研修（前編）

【疲れやだるさを解消したい】酢トマトを食べて酢酸やクエン酸を補給しよう

酸味・うま味が凝縮！黒酢漬けトマトの冷製パスタ(自律神経が乱れている人に)

マインドフルネスと「仕事」の関係について（後編）

マインドフルネスと「仕事」の関係について（前編）

10呼吸と予防医学（後編）

10呼吸と予防医学（前編）

マインドフルネスと寛容（後編）

マインドフルネスと寛容（前編）

先天性障害を乗り越え劇団四季入団。ピラティストレーナー清水美也子さんの身体と向き合い続けた半生（後編）

先天性障害を乗り越え劇団四季入団。ピラティストレーナー清水美也子さんの身体と向き合い続けた半生（前編）

マインドフルネスと平和（後編）

マインドフルネスと平和（前編）

マインドフルネスの効果と実践方法～日常でも実践できるマインドフルネス～（後編）

マインドフルネスの効果と実践方法～日常でも実践できるマインドフルネス～（前編）

マインドフルネスと人生のエネルギー(後編)

【今すぐ】スマホでできる「目の健康法」 目も脳もスッキリします

日常で実践！マインドフルネス～「会話」編～(後編)

日常で実践！マインドフルネス～「会話」編～(前編)

湯船につかりぼーっとリラックス？ お風呂の中で何をしていますか？実は79.5％の方が・・・

ストレッチで腰の調子と自律神経を整えよう～姿勢タイプ別、腰スッキリストレッチ（猫背編）～

呼吸と活力エネルギー（後編）

呼吸と活力エネルギー（前編）

日常で実践！マインドフルネス～「食べる」編～（後編）

日常で実践！マインドフルネス～「食べる」編～（前編）

呼吸と予防医学（後編）

呼吸と予防医学（前編）

【眠りの豆知識】　仕事の能率をアップ！ ちゃんと眠って“デキ”る人に

マインドフルネスとビジネスの成功（後編）

マインドフルネスとビジネスの成功（前編）

呼吸と内臓（後編）

呼吸と内臓（前編）

【眠れない悩み】対策② 夜中に目が覚める不眠には「足裏のツボ刺激」で睡眠力をアップ

【眠れない悩み】対策① 寝つきが悪い不眠にはストレスを防ぐ「手首のツボ」刺激を

「笑顔は幸せを呼ぶ」は本当か？～フェイスエクササイズが心身に与える影響を紐解く（後編）

「笑顔は幸せを呼ぶ」は本当か？～フェイスエクササイズが心身に与える影響を紐解く（前編）

自律神経を整える手首ゆらしで便秘・めまい・耳鳴りも頭痛・不眠・だるさも続々改善した体験集（後編）

自律神経を整える手首ゆらしで便秘・めまい・耳鳴りも頭痛・不眠・だるさも続々改善した体験集（前編）

自律神経の乱れを整えるのに役立ち、夜ぐっすり眠れる！前・医大教授実証の528ヘルツの音（後編）

自律神経の乱れを整えるのに役立ち、夜ぐっすり眠れる！前・医大教授実証の528ヘルツの音（前編）

日常で実践！呼吸法（昼休み）後編

日常で実践！呼吸法（昼休み）前編

実践！マインドフルネス～「歩く」編～（後編）

実践！マインドフルネス～「歩く」編～（前編）

冷凍トマト丸ごとピラフを作ろう！（シミ予防&自律神経の乱れを防ぐために）

呼吸はルールではなく、ツールである〜ポールスターピラティス創始者が説く「正しい呼吸」とは（後編）

呼吸はルールではなく、ツールである〜ポールスターピラティス創始者が説く「正しい呼吸」とは（前編）

＜男性＞の更年期障害（後編）

＜男性＞の更年期障害（前編）

「腸」の働きと ’リラックス’ の関係（後編）

「腸」の働きと ’リラックス’ の関係（前編）

「瞑想は普通の人の、普通の悩みを解決するためにある」山下良道師に聞くマインドフルネス入門（前編）

ピラティスと理学療法の融合がリハビリにもたらした化学反応とは？〜キーワードは「楽しさ」（前編）

【専門医解説】自律神経とは？②　交感神経優位を抑える自力対策とは？病院で行う4つの治療法とは？（後編）

【専門医解説】自律神経とは？②　交感神経優位を抑える自力対策とは？病院で行う4つの治療法とは？（前編）

スタンフォード大学で人気の自己能力を高めるためのマインドフルネスとは？（後編）

スタンフォード大学で人気の自己能力を高めるためのマインドフルネスとは？（前編）

幸せホルモン「セロトニン」が脳内でぐんぐん分泌⁉︎かまぼこチーズフライ（物忘れ対策に）

呼吸が会議を活性化する？〜ラッシュジャパンの事例に見る、ピラティスで仕事を向上させる方法（後編）

呼吸が会議を活性化する？〜ラッシュジャパンの事例に見る、ピラティスで仕事を向上させる方法（前編）

「ストレートネック」肩こりに悩むなら〜ストレートネックの原因と対処法〜（前編）

「ストレートネック」肩こりに悩むなら〜ストレートネックの原因と対処法〜（後編）

呼吸法〜通勤編（前編）〜

抗ストレスビタミン【パントテン酸】ご存じですか？シイタケのマリネで補おう

マインドフルネスと慈悲の心（前編）

マインドフルネスと呼吸～生きることは「息る」こと～（前編）

インナービューティーヨガで心と身体の調子を整えよう

歯科医とヨガの意外な関係〜あいうべ体操の今井一彰が健康と仕事の“常識”を覆す（前編）

お悩み別入浴法　なかなか寝付けない夜

マインドフルネスと子育て（後編）

入浴でカラダ作り　お風呂でリカバリー！

頭皮のために肩と首の冷えを防止すべし

お風呂でゴルフ上達ストレッチ~入浴にこだわればゴルフが変わる！？~

香りと免疫のおはなし

脱力のススメ～緊張の多い現代人のみなさんへ～（後編）

脱力のススメ～緊張の多い現代人のみなさんへ～（前編）

知っておきたい！入浴の３つの健康効果

マインドフルネスと忍耐（後編）

マインドフルネスと忍耐（前編）

自律神経を整える食べ物はトマトがおすすめ！血圧低下や疲労軽減、更年期障害の予防に！（後編）

自律神経を整える食べ物はトマトがおすすめ！血圧低下や疲労軽減、更年期障害の予防に！（前編）

5月病は燃え尽き症候群？ ～その原因と対処法～（後編）

「五月病」への処方箋〜心・身体そして環境とのバランスは大丈夫？〜（後編）

「五月病」への処方箋〜心・身体そして環境とのバランスは大丈夫？〜（前編）

【雨の日の頭痛】原因は低気圧による自律神経の乱れかも。首正しで対策

緊張を味方に！プレッシャーに負けずに成功率をアップさせる方法とは？

3分間快眠ストレッチで呼吸を整えよう

ストレスとクリエイティビティの最適な関係とは？

肩こりからくる頭痛の対処法

ストレスが多い春！食事によるストレス解消方法とは？

脳が疲れた…原因と対処法

ストレスに対するマインドセットを変えてみる

翌朝後悔…SNS「ながら寝落ち」していませんか？脳の活動を高める睡眠の質に影響アリ？！

マインドフルネスと反芻思考

現実を受け入れてストレスを受け流す

緊張するイベント前の不安コントロール法

呼吸を深くしてゆっくり就寝エクササイズ

創造性に欠かせない社内コミュニケーション。相談したいのにできない「待ちロス」は平均3.8時間にも！

ランチ後の生産性向上にも貢献！職場でペットと触れることで交感神経が優位に推移することを確認

頭（脳）は疲れているの？

アットホームニーズは減退傾向！今、若い社員が求めるのは、個を尊重しながら、共に働ける職場。

長時間の座位が元凶！？肩こり男性は、全体と比べて5時間以上座位者が多いことが判明

ずっと座っていると不安になる

今どき上司に最も求められるのは傾聴力。次いで、適切なサポート、努力を認める。

頭の筋肉を健康に

仕事中のついついスマホにも集中力アップにも効くのは、〇〇を嚙むこと！

夜更かしが原因の頭皮トラブルとは

毎日よく眠れていますか？

パソコンの使い過ぎによる眼精疲労が引き起こす頭皮トラブルとは？

ストレス軽減じゃない？！「成長機会」や「チームへの満足度」が仕事への満足度と高い相関関係に

心理的安全性の高い職場ではフィードバック率が5倍以上！成長実感もup！！

疲労回復ストレッチで心身共にリフレッシュ

入浴で快適な体メンテナンスを！ ～まとめ編～

呼吸とストレス対処法

寛容度（異質な考えの人の意見を聞く等）と職場の幸せ実感は相関。寛容度が最低レベルの日本では？

酢トマトに多い「ギャバ」に期待できる効果効能〜自律神経の乱れや不眠、うつを気にする人に〜

スキマ時間でリラックスストレッチをして心を整えよう

肌へのセルフタッチで安心感アップ。緊張で活性する脳部位を沈静化することを確認

職場で猫背をケアして、呼吸を整えよう

家族型ロボットの存在で施設内の心理的安全性UP！孤独ストレスの軽減にも貢献！！

お悩み別入浴法　運動後の疲労回復

頭皮神経痛とは

イライラ解消の心理学！【ペルソナ・ペインティングとゲシュタルト療法】

タイムプレッシャーがクリエイティビティを殺す

認知機能回復の研究例もある「テアニン」を摂取！抹茶きな粉かけ餅（不眠・ストレス対策に）

肩こりがあると健康な時よりも70％の力しか出ない？

仕事における工夫「ジョブクラフティング」がエンゲージメントを高め、ストレス軽減に役立つことが明らかに

レム睡眠がクリエイティビティを高める

職場のバーンアウトを防ぐには、自律性と柔軟性に配慮できる職場環境を創造していくことがカギ

今求められるのは、新たなコミュニケーション、変化に対応できるアジャイルに関する学び！

クリエイティブな人の内面の特徴

モチベーションに繋がるのは？男性は「達成感」「運動」など、女性は「休日」「推し活」などで男女差アリ！

入浴剤って本当に効果あるんですか？後編～お風呂とカラダのより良い関係～

洞察瞑想で感覚を研ぎ澄まし、クリエイティビティを高める

23年の旅は、人里離れて自然の中でシンプルに過ごす「オフ・ザ・グリッド」がトレンドに？！

最も疲れやすい「木曜日」をうまく乗り切る方法

「やらないことリスト」でクリエイティビティを高める

社会人は1人で何に没頭する？動画視聴を抜いての1位は”手芸、クラフト、DIY”

非日常感に加えて年代によって異なるテーマパークの価値。30代は体験共有、60代は自然とのふれあい

自然の中でメンタルを整え、クリエイティビティを解き放つ

寒い冬、「冷え症」対策には入浴がおススメ

デジタル絶景森林浴。副交感神経の活性や不安感の低減効果を確認

休憩忖度が必要？6割以上がオフィスワーカーが「周りの目が気になり休憩が取れなかった」経験アリ

Z世代女性で最も高い「仕事・キャリア、家族の悩み」。カウンセリングの経験も2人に1人に

履き心地の良いジーンズでクリエイティビティを上げる

憂鬱な気分や不安感、疲労やストレスで嗅覚は衰える？自律神経の活動との関係も

85%が感じているムダな会議！会議の目的が不明確、何も決まらなかった……は残業が増える原因にも！

反芻思考はクリエイティビティには役立つ！？

「足るを知る」とストレスは減る

セイバリング（味わう）能力を高めて、今を大切にする

働く世代の睡眠悩みは8割以上。最も多い悩みは「途中で起きてしまう（41.6％）」

経験者の多い食事ダイエットは？1位：炭水化物抜き、2位：白湯、3位：〇〇抜きダイエット

「夏の胃腸不調」実感は6割越え！胃が不快になるのは、①ストレス時②食べ過ぎ時③仕事が忙しい時

パワハラをしてしまった管理職の四人に一人が「自分の責任だった」と反省……

「背徳グルメ」を食べたあと、女性の2割はカロリーセーブするも、男性は半数が特になにもしない

Z世代で高い不眠感！寝る前にスマホをみない、睡眠にいい飲料を飲む、適度な運動、などに興味アリ

こどもを持つ親の63.0％が夏の室内空気が不快！室内の高温多湿で増える〇〇に要注意！

意外と多い、夏の肌トラブル！免疫力低下が原因かも？！

脱高ストレス化のカギは、余暇の過ごし方にアリ！？自分の時間を持つ、読書や勉強するも好影響

ストレスや不安を減らす「マインドフルネス」

梅雨時の快眠法。女性は「お香/アロマ、アイマスク」、男性は「アイマスク、サプリメント」という傾向

心の不調を訴える人たちに共通する口癖は「どうせ」「だめだ」「むり」などネガティブワード

緑茶成分で植物も乾燥ストレスから解放？！環境にもやさしい自然な農薬への応用が期待される

大企業人事担当者の8割以上が、産業医のメンタルヘルスケアの必要性を実感。

新生活に要注意！体を守る粘膜免疫力は、部長職に比べて新卒1～2年目の値が約30％も低かった！

背中をさする、相手のよいところを伝える、目を見て名前を呼び合う等。ふれあいで幸せホルモンup！

ストレス、長時間パソコン疲労が影響？！お風呂で緩和される実感の高い〇〇神経痛。

嫌な上司はカラダに悪い！？

睡眠の質が悪くなったと感じるのは50代を中心に、40代、60代で高い傾向

アテンション・エコノミーの時代

20代、30代が憎しみさえ感じる、自身の気分を最も落ち込ませる「肌トラブル」は？

起業家のストレス

ストレスとメンタル・マネジメント

もはやおやつではない！？紅茶を「仕事や勉強の合間に飲む」人は3年前と比べて7ポイント上昇

沖縄でワーケーション！ひらめきup、グループディスカッションのストレス低下、などの好影響を確認

溜まったストレス発散栄養「GABA（ギャバ）」たっぷり！発芽玄米とフキの雑炊

深刻な活力不足？50代男性の4人に3人が「職場での自己有用感」を感じられていない、という事実

働く女性の実感値。生理時のパフォーマンスは、不調がない時の6割程度にとどまる！？

月1以上のミドルサウナーが多い県。男性1位は青森県、女性1位は？？

40～50代女性の今の不調とは？イライラ、不安、気持ちの落ち込み…4人に1人以上が心の不調を実感

人見知りさんが仕事上で大変な時は？ホウレンソウ、顧客対応、質問したいとき

脳の疲れを癒して冷静な自分を取り戻すためには？

冬場の「冷えストレス」による睡眠困難者は4割強。筋量の低下や、自律神経の乱れが一因に

眼精疲労から起こる頭痛について

ヨガで心と身体の調子を整えよう

髪の大敵？ストレスチェック

フル在宅でより強い抑うつ感。フル出社、フル在宅と比べて、最もストレスの少ないのはハイブリッド出社

【いたわりセルフケア】からだのバランス

ひとりの時間がとれないのが子育て期ママの悩み。共働きよりも専業主婦でストレスが強い傾向に

仕事から得られる活力が低下！？世界と比べて低下した（-8ポイント）働く人のワークエンゲージメント

過半数の人が、人間関係のリセット経験・意向アリ！20代女性では、SNSを見ない、LINEの返事をしない等が顕著に

従業員の孤立は、心身の健康や仕事への活力や没頭にマイナスの影響を与えることを示唆

コロナ禍で仕事への価値観に変化？！仕事の幸福は、自分の役割を理解しやりがいを感じること！

年齢とともにヘアサイクルが乱れる原因とは？

ストレッチで自律神経と身体の調子を整えよう～ストレッチとリラクゼーションの大きな関係性～

仕事の後の夜時間の過ごし方。バリエーションが多様なほどプライベート充実度が高い傾向

7割以上のママが、産後、「全治2カ月のケガのダメージ」を実感。イライラや落ち込みが顕著に

今どき大掃除は分散型が約6割！家族を巻き込んで、一人で抱え込むストレスも分散したい！

4割以上が悩む大腸不調。原因からみた便秘の３タイプは、「排便力不足」「偏食」「ストレス」！！

正しい頭皮マッサージとは？

医療従事者の朝食欠食者が朝食でシリアル摂取で、疲労やストレスの軽減、身体活動量の向上を確認

在宅ワークで顕著な睡眠の悩み増加！背景には日常的なストレス、体を動かす機会の減少など

在宅時間増加による家計負担増のストレスは？男性は「コーヒー代」女性は「トイレットペーパー代」！！

季節によって起こる頭皮トラブルとは？

スイーツのサブスクで「大切な人とのコミュニケーションのきっかけに」「ワクワクをシェアしたい」が過半数

日焼けによる紫外線蓄積でごわつく肌。肌の酸化ストレスを防ぐには、日常的なリラックスが重要！！

朝起きた瞬間から疲労感！？「朝バテ」実感は約6割にのぼり、仕事終了時の実感とほぼ同率！！

これからのオフィスに求められるのは、「集中できる場」「チームワーク」「社内外の偶発的な出会い」

家に帰りたくない！を過半数が経験。その原因、「家事・育児がツライ」「家族との〇〇〇」など

ママたちの「孤育て」実感が高まる中、SNSよりも夫やパートナーに話して孤独を解消する傾向に

9割の人が感じる目の不調。スマートフォン視聴の増加が原因？と思い当たる人が約7割も

頭痛頻度は10年前より約16% 、コロナ前より約25%も増加！不安や長時間PC・スマホ等が影響か

時代は共家事へ！「やった」つもりでもパートナーの家事の出来栄えには4割が不満

仕事のストレスによる抜け毛の原因

ファイナンシャルウェルネスとは？日本は7割が老後の資産計画に不安。アジア・太平洋地域で最多

もっと気軽に話しかけて！と願うシニア社員。周囲との関わりの有無は「仕事へのやる気」にも影響

食事ダイエットを挫折した経験は9割が保有。理由は、我慢による「ストレス」！

VDT（コンピュータのディスプレイなど表示機器）作業が髪に及ぼす影響

仕事のストレスによる白髪の原因

女性ホルモン「エストロゲン」と「かゆみ」の関係を解明。性差医療の発展にも期待

シャンプ、コンディショナーの2度洗いが面倒な男性は約半数。求めるのは香りと優しさ

ストレス解消しているつもりが、逆に疲れる？！約半数の人が感じる「ストレス解消疲れ」とは？

目の疲れ、肩の凝り、、、その疲れ「頭皮ケア」で軽減できるかも？！

秋の疲労回復には連浴と快眠がオススメ

在宅ワークで集中できない人は約8割も！オンオフの切り替えにアロマのルームフレグランスを

『シニアに最適なピラティス』とは～その年齢でいちばん美しくいること。幸せでいること。（前編）

仕事から逃げたいと思う瞬間は、1位：ミスをした、2位：業務量が多すぎる、3位：人間関係がツライ

男性は除湿効果で途中覚醒が減少、女性と同レベルまで睡眠効率が上がることを確認

ウェルビーイングにも影響する職場の人間関係。「特に気にしていない」が約4割もいることが問題？！

走ることにピラティスはどう役立つか？元日本代表ランナー市河麻由美さんに聞く（後編）

走ることにピラティスはどう役立つか？元日本代表ランナー市河麻由美さんに聞く（前編）

男性も2割が冷え症と自覚する昨今。エアコン就寝の不満は、直風による体調不良、寝起きのダルさ！

去年より「心身の疲れ」を感じる人は過半数に増加。運動量や筋力の減少で無気力にも？！

人工的な香りで体調を崩した経験は3人に1人も！その原因は、1位香水、2位は〇〇〇

コロナ禍前と比べて増加した心身不調感。体重が増加した人の平均は１人3.7kg！ストレスが原因か？

0～3歳児ママの6割超が抱える子育ての孤独や寂しさ。産後1ヶ月は特に他者とのかかわりを大切に

日本人のくせ毛６タイプ。うねうね、ちりちり、ねじねじ…ストレスを減らすためにも正しいヘアケアを！

頭皮のかゆみの原因はストレスから起こる頭皮湿疹？

今年の夏は「疲労臭」にも注意！ ビフィズス菌数が増えると疲労臭を抑制できる可能性アリ

スッキリ感にもいろいろ…不快刺激が少なく持続力のあるマイルドな清涼成分を発見。

マスク性敏感肌に男性も要注意！あごや口元の水分量が有意に低下、肌ストレスリスクが上昇！！

医療従事者で平日毎日湯船に浸かる人と浸からない人では、ストレスや不安に差があることが明らかに

室温への不満やストレスを感じる場所は？ほぼ同率で「トイレ」「寝室」「浴室」の順に

4人に3人が不安な「マスク焼け」。初夏に向けては「マスク越し焼け」にも要注意！

テレワーク中の息抜き、1位は「外出する」！休憩はランチを含めて1日平均1時間55分

発毛とストレスの関係とは

理解されない苦しさが…コロナ禍で大人だけでなく子どもに広がる「ぼっち腰痛」

要注意！角膜の傷リスク三重苦は、「目の酷使」「マスクドライアイ」「精神疲労による涙の質低下」

多文化社会オーストラリアの地で気付いた「他の誰でもない自分だけの健康」ヨガ/ボディワーク 通訳・イタクラアヤさんに聞く（後編）

多文化社会オーストラリアの地で気付いた「他の誰でもない自分だけの健康」ヨガ/ボディワーク 通訳・イタクラアヤさんに聞く（前編）

ストレスを溜めると頭皮湿疹になるかも！？

コロナが自分リセットにつながったという若者たちも。人と会う時間や自由な時間の大切さを再認識

仕事のストレスランキング。3位：頭痛・肩こりやめまい、2位：焦り・怒りや疲れ、3位は〇〇の落ち込み

マスクによる肌荒れ実感は9割超！長時間マスク着用によるニキビトラブル「マスクネ」も

テレワークで仕事中に飲みものを飲む量が減った人は2割超。理由は休憩がない、集中しすぎなど

朝起きた時に自分の口臭が気になる人は6割超え。歯磨きだけでは予防できない？！

美容師1117名に聞きました。美髪に最も重要な成分は？3位：ヒアルロン酸、2位：アミノ酸、1位は？

自宅での座り時間、自分史上最長では？！一日の座り時間8時間以上も2割超え！

レジャー欲求は高まるも、旅行計画倒れは約7割、計画疲れ経験者も5割超え！

「人との新たな出会いが減った」と感じる人は6割。10代20代はオンライン通話、SNSで出会いに期待！

ルームフレグランスを2週間使ってみると、、、オンライン授業のストレス・疲労軽減、集中度はアップ！

第二の心臓「ふくらはぎ」の筋肉低下が足のかさつき、つまづきやすさにも影響！

IT企業社員テレワーク実践者の悩みは非日常の減少。3人に1人はグランピングワークへの興味アリ

お掃除嫌われ度No1はお風呂！年間60時間を費やし、ストレスを感じる主婦は8割超！！

日本で死因2番目の心血管疾患。アーモンドスナッキングによる心臓の健康への効果を検証

ゲーミンググラスの効果はいかに？目の疲労具合と集中度を検証

慢性疲労者の7割は寝て癒す。女性で多いのは、甘いものや好きなもの、温かいものを飲食する！

新生活。やりたいことは「ダイエット」「貯金」「片付け」。やめたいことは「ながらスマホ」等ダラダラ癖

男性にも起こっていた肌糖化。運動不足やPC・スマホによる基礎代謝低下が原因かも

不安疲労が増えたと感じる人は過半数に。元気スイッチは「ありがとう」のことば

日常の心地よい暮らしを求める中、ミニマリストへの憧れ、モノを減らし厳選する意識が高まった傾向

オンライン会議時に「画面映え」を意識する男性は約64％。スキンケアデビューも3人にひとり！

コロナ第1波時の研究から、勤務時間が増加した人で、うつリスクが1.73倍高いことが明らかに

オンオフ切り替えに行うビジネス・スナッキング。中でも「時間の区切りが付けづらい」時、頼りになるのは◯◯

マヌカハニーが免疫細胞「マクロファージ」の働きを活性化することを実証

増える新たなハラスメント。出社強要など「リモハラ」「テレハラ」の発生が明らかに

寒さに耐える椿のチカラ！五島列島の椿から植物由来乳酸菌を発見。免疫賦活活性の機能が明らかに

【眠れない悩み】対策③ 昼に眠たい昼夜逆転型の不眠には「頭頂部のツボ」を刺激

30代、仕事でやる気が出ない経験は94％にアリ。最も多いのは「寝不足や体調不良」のとき

「ご自愛消費」は精神的ストレス時、気分転換時に！3人に1人はECサイトで購入！！

それ「花粉肌荒れ」かも？！花粉症でない人も約4割が感じている「春先の肌荒れ」

住まいの快重視上昇！①「ぐっすり眠れる」②「家族とコミュニケーションできる」③「リラックスできる」

悩みやストレスが吐き出せない20～30代女性。約半数がコミュニケーションロボットに関心アリ！

暮らしの変化に対応できたと感じる人77%。秘訣は「作る」「育てる」系　　イエナカの充実？！

医療従事者に寄り添うアロマテラピー。ストレスや不安の軽減、仮眠の質向上等の可能性を示唆

感染症予防には「免疫力向上」との意識が6割強。睡眠改善（31.2%）の約2倍に

年末年始コミュニケーション手段はLINEが断トツ1位。ゲーマーはオンラインゲーム内で新年の挨拶も？！

働く女性のウェルビーイング実感は55点。柔軟な働き方に加え、企業の健康サポートが課題

ラクトフェリン摂取による睡眠の質改善効果を確認。心身ストレスに悩む会社員は休日明けの疲労感が軽減

小学生の約3人に1人が昼夜逆転状態の「ゲーム時差ボケ」に陥っていることが判明！

「ほめ写」とは？習慣化で親子両方の自己肯定感が共に向上することが明らかに

高硬度の海洋深層水飲料の摂取による、うつ病関連因子抑制の可能性をマウス実験で確認

世界文化遺産登録へ向けて「宇治茶文化講座」開講。リラックス効果や魅力をオンラインで学ぼう！

20代の約2人に1人、30代以上の約3人に1人が「テレワーク時、サボっていると思われるストレス」を実感

職場でのAI利用は11か国中最下位も、87％が不安やストレスの相談相手としてロボット・AIを受け入れたい

テレワーク実践者が望むのは気分転換できる青空ワーク！ワーケーションには興味はあるがハードルも！

肌の未来につながる皮膚ポテンシャル。喫煙、紫外線、お酒のライフスタイルに注意！

全世代で高まった自己防衛意識。見た目の「痩身」から健康な「創身」を目指す機運が高まる

2020年「生活満足度」は32%、シニア世代で前年比10ポイント以上ダウン。交流不足も一因か

腸を元気にしてカビやストレスから髪を守ろう

地域・地形が要因に！１日の気温や湿度の差が影響する「寒暖差肌荒れ」に要注意

免疫力向上につながるお風呂習慣とは？42℃以上のお風呂には要注意

飲酒にまつわる心配で増えたことは？1位カロリーの摂り過ぎ、2位糖分の摂り過ぎ、3位脂肪分の摂り過ぎ

なぜ精神的なストレスは髪質に影響を与えるのか？

8割以上が自分の老後が不安。心配ゴトでは、お金や健康に加えて全年代で「認知症」がトップ３入り

低糖を気にする人は4割。その理由は、1位メタボ予防、2位体重・体型が気になるから

在宅時間増で家事時間も上昇！？家事を家電に任せて心に余裕を持ちたいニーズは過去3年で最大に！！

お手軽健康ケア。ダイエットシェイク、プロポリス、鉄分、コラーゲン、乳酸菌の摂取等で年齢による違いアリ

マイカウンセラーが欲しかった！孤独で辛かった教官時代 心理カウンセラー　石田より子さん

カウンセラーが見た、現代女性を取り巻く悩みとは？ 心理カウンセラー　石田より子さん

今どき男性スキンケア事情。購入金額中「女性用」が占める割合は、10代では66%、20代では55%！

健康のために眼科検査は大切と考える人、日本では66%。英・米・露の8～9割に比べて低い結果に

ニュー敏感肌にも影響？！今のストレスの多くは、「人と会って自分の話を誰かにすることが減った」こと

それってテレワーク不調？「肩・腰等の痛み」が悪化した人は約6割に！業務効率低下への影響も

SNSユーザーインサイト。若年層は「繋がり」、子育て世代は「生活の質」を重視する傾向に　

最近運動を始めた女性の約４割が感じている「運動後の足のダル重」。でもリカバリーケアは面倒…

アスリートウォーキングで午後を乗り切ろう！

スマホよりも数百倍の強度が！肌の酸化ストレスを招く太陽光中のブルーライトの影響を確認

快便偏差値71.1！“腸”優秀な全No.１快便県は 「静岡県」

ストレス耐性ストレスを受けた後の皮膚温上昇を確認。さらに、性格とストレス耐性の関係の関係は？

音楽のチカラを6割以上が実感。音楽が助けになったと感じたのは「ストレスを感じた時」

テレワークのカギは「ひとやすみ」にあり？！お供には一口サイズで手の汚れない食べ物を志向

山・川・海などの自然が溢れるのが魅力！4人に1人が農山村移住の意向あり

部下は上司よりテレワーク継続を希望する中、チーム間のコミュニケーション不足を上司より強く実感

活動低下が心配…外出制限により幼児も保護者も歩数が減少。3～5才児では2～6割減

生活リズムの変化に要注意！「朝型化」は痩せて「夜型化」は太る傾向に？！

免疫力の約６割は腸でつくられる！腸管免疫のカギとなる体内発酵とは？？

若い人ほど遊ぶようになった？！カードやボードゲームが節約＆コミュニケーションツールとして人気上昇中

自粛太りの影響か？！漢方薬の売れ行きが好調。一方夏場のドリンク剤販売は減少に

温泉浴や免疫力を高める森林浴などで人も地域もウェルネスに！5つのホテルで「Wellness Go」販売開始

自宅で過ごす時間は平均4.4時間増！4割以上が「自宅の環境の充実のために投資」を実践

カメラオンで最も気になるのは「ボサボサ」髪！髪ダメージに必要なのはビオチン・パントテン酸などの栄養素

今夏、働く人のリラックス法に異変アリ？！家族と過ごす、SNSや動画視聴などが前年度から躍進

心理的ウェルビーイングとは？「人生における意味や目的」が循環器疾患の発症リスクを抑制することが明らかに

健康経営認定企業の半数は在宅勤務で心身健康に良い影響が！？カギはヘルスリテラシーによる自発的健康管理！

目の不快実感が高まる中、ドライアイを正しく理解していたのはなんと1000人に1人！！

紅茶の香りの効果検証。睡眠前に嗅ぐことで、ストレス意識の高い人の睡眠の質を高めることが明らかに！

今どき還暦人の価値観、お金観は？健康維持費は、月平均1万4千円に上昇！

お肌の新たな老化マーカー「カルバミル化」とは？たるみを引き起こし肌土台を壊す新たな脅威を発見！

生活様式の変化とうつ傾向の調査。男性は「仕事時間増加」で、うつ傾向リスクが約3.3倍に

頭皮ケアで健康管理！施術者7割で交感神経亢進、自律神経活性でスッキリ仕事モードに

全国の男性対象、都道府県別ナルシスト偏差値ランキング。2位(66.5）は東京、1位（67.7）は◯◯県

おうち時間におススメ！「ボードゲーム・カードゲーム」を楽しんだ親子の57.9％が親子関係がより円満に

ストレスオフ県ランキング2020 発表！ 男性第1位は「青森県」女性は「鳥取県」が2連覇

月イチ1000円未満。自分へのご褒美は明日への活力。頑張る、気分転換、楽しく過ごすためetc.

14万件の肌データから判明。この夏はマスクの影響によるニキビ悪化が加速

帰省が難しい今年の夏。祖父母のニーズはオンライン帰省よりも「孫の写真が見たい」！

世界初！猫の身体活動と睡眠評価をウエラブル端末で実証。猫の高齢化が進む中、病気予防に期待

年代別睡眠課題が判明。20代は睡眠リズムの乱れ、30～40代はストレスによる睡眠不調が増加

部屋のきれいさが日常生活に影響すると感じる人は65%、夏休みにしっかり掃除したいのは「布団・マットレス」！

日本人の約6割が天気痛の自覚あり、女性は約8割が天気痛持ち！！最も多いのは頭痛

情報が信じられない人は87%。蔓延するインフォデミックで4人に1人が必要以上にモノを購入した経験アリ！！

血圧アプリユーザーの約5割に血圧意識に変化アリ。最も気をつけていることは「運動や散歩」

ストレスで突然起きる肌不調のメカニズム解明か？！「コルチゾール」 による細胞骨格の乱れを確認

世界で一番「短い休暇を複数回」取得する割合が高い日本人に！ステイケーションのススメ

食生活実態調査から判明。「朝食に卵料理」と「昼食に多様性のあるメニュー」でたんぱく質量をアップ！

夏マスクへのストレスは6割超！マスクをしながらでも暑い夏を快適に過ごすクールハックとは？

こんなところにも影響が？！約７割の女性が髪のストレスを、男性は「抜け毛が増えた」と実感

お天気体感指数は皮膚薬や漢方薬の購買に影響を及ぼすのか？実証実験がスタート

子どものお出かけ機会の減少で拍車がかかる？！太陽のビタミン「ビタミンD」の不足が心配．．．

シワ形成に免疫細胞の一種「好中球」が関与。赤色光を肌に届けて近赤外線をカットするのが予防のカギ

ストレスによる薄毛は治るの？

敏感肌の8割が夏の肌トラブルを経験。夏の暑さ指数（気温、湿度、輻射熱による指標）を要チェック！

ゲームと脳の関係はいかに？ZONE突入は開始15分後、2時間後には集中力ダウン！？

新型コロナの影響でおやつ量急増！甘いものを我慢することに「ストレスを感じる」人は8割も！

コロナ禍のグローバル調査。世界の約65％のランナーが、ランニングは精神面におけるメリットがあると回答

プチ贅沢をしたくなるのは「ストレスが溜まっている時（43.5%）」。7割の人が「おいしいものを食べる！」

自分のニオイを気にする人は9割超。対処法は男女共に①ボディシート、②スプレー制汗剤、③ガム・タブレット

2人に1人がブルーライトの浴び過ぎによる「デジタル時差ボケ」！？日中眠い、集中力が落ちる..に要注意！！

ぼっちストレスのストレスオフ・ヒント【ストレスオフ・アクション2020 梅雨ストレス】

GABAを摂取してリラックスしよう～キムチ編～

テレワークハイパフォーマンスの秘訣は？集中を途切れさせない「瞑想」「休憩時間に日光を浴びながら散歩」など

今ドキ若者は汗をかくのが苦手？！「夏でもなるべく汗をかかずにいたい」若者は7割超！！

口内環境を整えるといいことは？免疫力に影響を与える口内環境を整える必要があると考える人は2割どまり

朝日を浴びてセロトニンを増やしストレス解消しよう

おこもり太りのストレスオフ・ヒント【ストレスオフ・アクション2020 梅雨ストレス】

気になる白髪どうしたらいい？その答えはヘッドスパにあり

ノンアル飲料はOK？「在宅勤務の気分転換」は４人に１人、「家で子どもをみながら」は３人に１人がOKと回答

音や明るさはリビングの隠れストレス？！テレビの音逃しストレスは家事中に感じる人が6割を超える

ユーグレナの継続摂取で、作業ストレス負荷時の自律神経バランス調整やイライラ感の抑制効果を確認

オーラルケア意識が変わった人は56%！抗菌成分が含まれる唾液マッサージでお口リスクを軽減！

名もなき家事が増加中！「段ボール」「ラベルはがし」…ストレスフルな分別作業

どんよりタイプのストレスオフ・ヒント【ストレスオフ・アクション2020 梅雨ストレス】

クルマに乗って温泉へ行きたい！コロナ禍でクルマ購入意向は購入中止を7ポイント上回る結果に

笑い・泣き・学びの「マンガーマネジメント」を科学で実証！

50代以上の6割弱が感じる「免疫力」の低下。心がけたいのは「十分な●●」「発酵食品」「有酸素運動」

真夏じゃなくても車内温度には要注意！？車体の大きさや湿度との関係は？

20代テレワーク実施者の7割が「通勤時間を短くしたい」と回答。希望の通勤時間の平均は29分！！

20代男性の3人に1人が、女性よりも男性からかっこいいと思われたい！

在宅ワークによる肩こり悩みは3人に1人が実感。雨が多い季節は血流悪化による「コリの悪循環」に注意！

6月に足のむくみを感じる人は６割以上！仕事中のケアは、1位:セルフマッサージ、2位:席を立って歩く

18歳の意識とは？高い食品ロス意識を背景に、3人に1人は賞味期限切れ食品に抵抗なし

大腸炎がうつ症状を引き起こす腸脳相関を立証。乳酸菌株摂取の有効性も検証

巣ごもり飲酒で変わったことは？自制心の高まりと、酒種のグレードアップ！

仕事で行き詰まりを感じたら…気分転換の第1 位は「本・雑誌・漫画を読む」、2 位は「美味しい物を食べる」

仕事スイッチが切れるのは、電話、メール、雑談。そんな時スイッチONにする方法とは？

湿度75～90％で最も増殖するカビ！梅雨の掃除の悩み1位は「カビ汚れの掃除」

あなたはどのタイプ？７つの「巣ごもり消費タイプ」を発見

コロナ禍の生活でストレスの感じ方で差？！血圧測定者のおよそ10人に1人が血圧に変化アリ

ネガティブ感情はゴールデンウィークを境に僅かに好転。自宅での特別な食事などが後押し？！

Web会議で自分の姿にドキッ！自分に自信が持てるメイクや光のコツは？

平成30年度の移住相談件数は約38,000件増（前年度対比）！高まる地方移住のメリット・デメリットは？

緊急事態宣言の影響はこんなところにも！排便回数が減った人は過半数に？！

お香を使ってココロを浄化。おうちで楽しむマインドフルネスの9ステップ

肌ストレスが最も高い5月！紫外線、乾燥等の肌における外的ストレスに要注意！！

実は7割が参加したくない！会社のオンライン飲み会。その理由とは？

男性は女性よりも一人の時間を苦痛に感じる人が多い～東西のおひとりさま行動に関する意識調査～

家で体を動かそう！10分未満の身体活動でも、１日当たりの時間が長くなるほど要介護化リスクが低下傾向に

4割が経験したオンライン帰省。自分の実家と義理の実家では楽しさに2割以上の開きが！

ストレスフルな5月…まずは「好きな食べものを食べる」のがベスト！みんなのストレス解消法とは？

働き世代の約3割が身体的不調を実感。女性の1位は肩こり。男性の1位は？

6割以上が家族と過ごす時間増加。テレビや会話をするといった団らんが復活！？

働き方の変化が影響！睡眠の質は下がり、後ろ倒しの夜型傾向に

弊害多し！在宅勤務で座り時間が増えた人は8割。3時間以上増加が約4割を占める

紙の温もりを感じながら「読書」しよう【#08 おうちでストレスオフ】

会えない人には所以SNSより「電話」しよう【#07 おうちでストレスオフ】

シニアにもおすすめ「音楽」を聴こう【#06 おうちでストレスオフ】

日常のちいさな癒やし「花」を飾ろう【#05 おうちでストレスオフ】

「歩く・走る」で気持ちもリフレッシュしよう【#04 おうちでストレスオフ】

「ペット」との付き合い方に気をつけよう【#03 おうちでストレスオフ】

お風呂やトイレで「ひとり時間」を持とう【#02 おうちでストレスオフ】

おうち時間をきっかけに「家事」を分担しよう【#01 おうちでストレスオフ】

コロナ禍で見直したいけれど出来ていなのは「適度な運動」と「ストレスを溜めないこと」

頭皮のツボを知って、抜け毛ケア！

現実を見据えてか？！理想の残業時間は1～19時間が6割で残業ゼロを上回る結果に

花粉を軽視しないで！花粉症のストレスは「失恋」「5日以上お風呂に入れない状態」以上の辛さ！

低ストレス者はこの2年間でどう変わった？おうちで、家族と、とにかくゆっくり過ごす傾向に！？

発毛には頭皮の血流改善が一番！頭皮血流改善３つの方法

マインドフルネスでストレス軽減を。無料オンラインイベント開催

実施率は2割（3月調査時点）でも、6割以上がリモートワーク導入企業に好印象！

肌状態、月曜日はハッピーマンデー、金曜日はブラックフライデー！？老け意識は7割にも！！

8割は実感アリ？！花粉症による労働力低下の経済損失額は、1日あたり約2,215億円

瞑想専用アプリ「muon」全作品無料開放中！今こそ日常にこころの静寂と安らぎを

座りっぱなしに警鐘！オフィスリノベーションで座位行動が40分／日減少した！！

ラク？面倒？ロボット掃除機は魅力的、でもユーザーの7割は床の片付けがストレス！！

運動する人は毛穴が目立ちにくい傾向が明らかに。家の中で手軽にできる運動も効果的

「昼ごはん」検索が前年同週比298％と急増！！臨時休校時に一気に高まった料理の負担

子どもだってストレスがたまるもん！不安な気持ちを吹き飛ばすストレスオフヒント3つ

在宅勤務者の7割以上で「肩コリ・腰痛」が深刻な「在宅こり」が判明！！

87％が「テレワークに興味がある」と回答。その理由の第1位は◯◯ストレスの解消！！

アクティブシニアの秘訣は、しっかり食べる、誰かと食べる、そしてストレスをためないこと！

睡眠への満足度をAIが分析！運動頻度や男性の肥満、人間関係などの影響が明らかに！

働き方改革の救世主？！駅ナカオフィスで生産性は高まるのか？

イライラは「香り」で快適に切り替えよう

美容にも影響？！空気中の有害物質で気になるのはPM2.5、排気ガス、●●●

冬場の睡眠時の最大の困りごと。男女共に堂々1位は「●●の乾燥」！！

女性の約2割に根強い「休まない美徳」？！栄養ドリンクや熱いお風呂で乗り切る傾向も

若白髪を防ぐ方法とは

働く女性の約８割が正月太りの経験アリ！なんと７割は新年のやる気にも影響…

２０１９年幸福度ランキング。２年連続１位は沖縄、同率１位に〇〇県が浮上

地域で異なる肌ストレス！全国平均では5月がピーク、東京では2月に向けて肌ストレスがUP！！

女性の5人に1人は基礎代謝と体温の低下に悩んでいる！影響は頭痛やふらつきにも…

子どもたちは車の中で普段できない話がしたい？！「学校であった嫌なこと」「成績」「好きな子のこと」…

オフィスワーカーのストレス発散＆明日への活力に！「大手町発散シネマ」開催

20代に多いストレス要因は、職場のネット環境や世代間ギャップ。女性では同性の同僚も？！

女性管理職の9割が日ごろからイライラ！そのイライラは家庭や恋人にも影響している！

現代働く女性の裏モヤモヤとは？将来不安に加えて周囲の幸せも悩み？！

コールセンターにBGMを流すと…オペレーターの抑うつや怒りを抑制、職務的自尊心の向上作用も！

日本人は神経質傾向が高い！？ネガティブ感情が生きづらさにつがることも…

女性の約7割は体温が低いと自覚。その半数は末端冷え性！

筋肉を増やす運動をすると…？「ストレスを感じにくくなる」「充実感を感じるようになる」ことが判明

スマホの影響大か？！10年前に比べて角膜上皮障害を伴うドライアイ患者が増加

人に相談できない女性たち…20～30代働く女性の人生モヤモヤ度は100点満点中63点！！

いい「ため息」＆いい「ことば」、ヨガでいいエネルギーをシェアできる世の中に。　ヨガインストラクター　ikumiさん　後篇

女性の3人に一人は、朝肌の触感が良ければ一日がとても幸せになる！自分への自信にも！！

増加する気象病。気圧低下による血流悪化は「気圧くすみ」を誘因

若者男性は視線耐性が低い？！初対面時に女性の目を見て話すのは10分たったの○○秒！

ユーグレナのアドレナリン分泌抑制効果が明らかに。ストレスへの有用性に期待

ヨガをはじめて変わった！ヨガは心の取り扱い説明書だと思います。　ヨガインストラクター　ikumiさん　前篇

「一緒に料理をする」夫婦はしない夫婦に比べ円満度が1.2倍に！！

筋肉自慢に要注意！「筋トレ中毒」な男性に対する女性の不満とは？

あなたのストレスタイプは？ヘトヘトタイプとヘラヘラタイプで約半分に！

30代女性のスマホ利用時間は１日約５時間！うつむきジワが心配！！

仕事の休憩時間は何してる？32%の人が軽食をとる。27%の人は●●をとっている！！

スギ花粉による軽度アレルギーに朗報？！乳酸菌B240の抗アレルギー作用を確認

若手役職者に多いのはこのタイプ！「I’mOK You’reOK」自己肯定感の高さ特徴

ストレートネックを改善させるにはヘッドスパが効果的なの？

若手ビジネスマンからみた上司は70点。評価ポイントは「上司からも挨拶してくれる」こと

愛犬と一緒に運動！！犬の健康のみならず、8割が自分のストレス発散にもつながると実感

人生１００年時代、将来の不安は「がん」より「認知症」。気になるのは「高血圧」「糖尿病／高血糖」

味噌汁を週4以上作る人は約7割。一番の悩みはマンネリ化！！

洗顔後は鏡に向かってニッコリ笑顔の練習をしよう

温活するなら晩ごはん！栄養士が進めるのは「◯◯◯◯温活」

タブレット菓子を食べるのは気分転換！3人に1人は仕事中・会議中にも喫食

For here or To go? テイクアウトはリラックスして食べたいから？！

自分へのご褒美タイミングは「ストレスが溜まったとき」。50代では「いいことがあったとき」にも！！

話題のタンパク質。植物性と動物性のダブル摂取が効果的？！筋肉萎縮抑制効果を確認

春だけじゃない！外出が増える秋の”うっかり紫外線”にも要注意！！

ゆとり世代は、友人との食事が一番楽しい時間！家の中でもキッチン重視

増加の一途を辿る小児花粉症。秋花粉症にも備えを！

働き方改革による副作用？“持ち帰り残業”をする人の約7割が胃腸不調！！

50.1%が国際基準「アテネ不眠尺度」で不眠症疑いアリ。20～30代に顕著な傾向に

薄毛リスクの高い件は？？「抜け毛」「薄毛」「脱毛」が進んでいると思う人は44%も！！

心理的資本と業績の相関は？「自己効力感」「楽観性」に業績と正の相関があることが判明

朝食で頭皮トラブル解消

社員間トラブルも誘発！？オフィスの冷房温度でもめた経験がある人は4人に1人以上！

生活習慣実践で測る健康調査。47都道府県中、25位からトップに踊り出た県は？？

心が落ち着かない朝は顔を上げて木を見よう

社内運動会の効用はいかに？実施後に高まるのは「一体感」と「他部門との連携」

「ストレスオフ・トレーナー育成講座」を体験してきました

【追加講座！】ストレスオフ・トレーナー育成講座　【10月16日（水）より全8回】

高まる慢性疲労感！！「疲れが溜まっているとき」「気合を入れたいとき」にドリンク剤を利用

「会社の飲み会を楽しんだ記憶がない」若者は39%。プライベート重視派の増加か？！

感動か、儀礼か？拍手の内側の感情を解き明かす【ロボット×ストレスオフな未来】芝浦工業大学 情報工学科　菅谷みどりさん　中篇

本当はひとりになりたい！？8割強が考える「一人旅はご褒美旅」

夏休み明けに増えるのは？？3人に1人は転職検討の経験アリ！

乳幼児のスマホ利用急増を背景に、絵本の力を科学的に検証する研究スタート

筋弛緩法で緊張を和らげよう～首編～

カギは音楽習慣！低ストレス者の8－9割が生涯を通じて音楽を聴く習慣アリ！

15年連続、最もよく食べられる果物第1は？カリウム豊富で夏バテのおすすめの◯◯◯

欧米発！働く×休暇のワーケーション。最も興味を示すのは30代

オフィス空間の影響大！若手社員の約半数が働く上で最も大事だと思うのは「コミュニケーション力」

認知心理学の手法で実証！注意力は呼吸法で高められる

朝のスイッチオンのタイミング。男性は家を出た瞬間、では女性は？

感情を自律神経×脳波で探る芝浦工大のユニークな研究【ロボット×ストレスオフな未来】芝浦工業大学 情報工学科　菅谷みどりさん　前篇

産業医から見る「リモートワーク」活用のメリット第1位は「対人ストレスの軽減」

温度より湿度のせい？！東京の暑さは「命の危険を感じる暑さ」と感じる人は約2割！

妻からのクレーム大！！パジャマの2倍汗のニオイが気になる寝具とは？

ビジネスパーソンのメンタル不調。問題は、長時間労働より、上司との人間関係？！

アジアインサイト調査より。今後求められるのは「ベターの追求」「ストレスフリーの追求」「時の重視」

コップ1杯分もの汗をかく足。そのニオイを気にしている働く女性は7割以上！

関東圏の8割以上が通勤が不快な『痛勤族』！！痛勤改善のカギは◯◯◯カットにあった！

夏の定番麦茶づくりに潜む意外な事実！冷蔵庫内の「ちょい残し」が最大のストレスに

時には口頭より文面が効果的？上司からの感謝の使え方と部下のストレスとの関係は？？

企業内ヘルスプロモーションを推進する、コアとなるカウンセラーを育てたい 産業カウンセラー　渡部富美子さん 後篇

リモートワークの効果はいかに？約60%が作業スピード向上を実感、45%以上が家族との関係が良好に！

ここちよい眠り体験を！京町屋で睡眠科学パジャマ付き宿泊プランスタート

体臭が気になる人3人に1人。お風呂以外で毎日体臭ケアする人は約半数！

熱中症の40%は住居内、18%は仕事場や学校で発生！！一方、室内熱中症の自覚者はわずか10%

生活情報誌から見えた「今の気分」。健康意識が倍増する中、求められるのは「ワクワク感」「高揚感」！

３０代からは夏の「脳腸バテ」に注意？！予防のカギを握るのは睡眠＆体温調整

通勤のストレス軽減効果も？！カーシェアでの直行直帰による高い満足度を確認

乾燥肌の女性は、普通肌より約2倍においケアに敏感！？体臭対策用せっけんやシャンプーでケアしている

ソフトクリームはリア充の証？！SNSでわかったソフトクリームと連休の関係は？

8割の女性で起きている、1回の睡眠で2回以上発生している「無自覚夜ふかし」とは？

モットーは「出張る」こと。信頼につながったカウンセリングの秘策とは？ 産業カウンセラー　渡部富美子さん 前篇

健全な精神は、健全な肉体に宿る！心幹と体幹を鍛える「華道 ×ヨガ・ピラティス」研修プログラム試験実施

駅伝チームで実証！天然アスタキサンチンが筋肉疲労の軽減に有効

本人はリラックスしていると思いきや…サイエントキラーに要注意！約5 人に1 人が職場高血圧？！

働く夫婦、会話良ければ全てよし！言ってくれると嬉しい一言は「ありがとう」52%

男性管理職のメンタル不調深刻化か！？相談の4分の１は40代男性から！

日中の気温だけじゃない？！熱中症と睡眠中途覚醒の関係が明らかに

健康な髪をつくる食生活

3人に1人が「梅雨バテ」経験あり！不調第1位は「頭痛」。30代女性では「イライラ」も！！

一年で最も不快度の高い梅雨の室内！一大原因の室内干しは約半数がリビングで実施！

オフィスワーカーは乾いている？！１日の摂取目安量２ℓに対して、約９割は１．２ℓどまり

40～70代男女で最もスポーツをしているのは関東エリア。人気のスポーツ第1位は？？

洗濯物のにおいがストレス源！？夫の靴下のニオイが気になる主婦は約7割！

新しい挑戦をしている人は、日ごろから小さな工夫を認めてもらえている！

うつ状態やストレスの改善に。ガーデニングがもたらす癒し効果を解説

広がるフローリング生活。主婦が最も面倒だと感じる家事は「●●●」

社交不安症に薬の治療が効かないときに、「対話による治療」の長期効果を確認

7割以上が１年中悩む「カサカサ」。夏はエアコンの影響が大！！

43万人のビッグデータ解析から判明。「手堅さ」は年を重ねるほどに増す！

【学会発表】ミドリムシの継続摂取が脳由来神経栄養因子の上昇や心の健康スコアの改善に寄与

日本人の3人に2人が感じる悩み！「雨の日は肩や腰のコリがひどくなる」

連休明けに仕事が辛いと感じる人は８割超え！4割強がそのタイミングで転職を考える！

真面目な日本人気質の現れ？！有給消化の仕方に、理想と現実の大きなギャップが明らかに

森を使って健康になるのではなく、森も人も一緒に健康になりたい。 一般社団法人 森と未来　代表　小野なぎささん 後篇

4人に3人はしょうが好き！そのイメージは「体が温まる、血行促進」がダントツの1位

女性の97％が感じる「お肌の寒暖差ダメージ」。原因となる酵素を増加させる力を木苺果実の抽出液に発見

朝のイライラにおねしょが大きく関係！叱った後には8割近くが後悔も．．．

新しい学びや腸内環境を整えることが脳を活性！！一方脳にNGな日常行動とは？？

2019年ストレスオフ県ランキング堂々第1位は鳥取県！そのエリア特性とは？？

医師が答える熱中症対策一挙公開！　エアコン利用、塩分・ミネラル補給、そして何よりも大事な◯◯補給

憂うつな月曜日はサウナへGO！？ビジネスパーソン65%が「月曜日は早く帰宅したい」と回答

新卒新入社員の「6月病」に要注意！配属、梅雨前後と重なり精神不安定になる傾向

アスタキサンチンの力とは？お年寄りの筋肉や認知機能向上に加え、ネガティブ感情の改善も！

4月から義務化スタート！有休を「子ども・両親」「自分の楽しみ」に使う人は低ストレス傾向に！

CAの笑顔の秘密は？1．十分な睡眠２．仕事のやりがい３．スキルに応じた業務内容

タバコの副流煙を気にする人は7割超！理由は健康被害、臭い、食事がおいしくなくなるから

お腹にいいだけじゃない？！乳酸菌を意識して摂るのは、風邪予防や◯◯力向上のため

エンジニアの3割強が経験している「五月病」。克服には仕事外の気分転換を

ダイエットには1人旅！？団体旅行よりも1日に約1900歩たくさん歩くことが明らかに

看護師さんの勤務中の悩みベスト3は、「腰の痛み」「足のむくみ」「眠気」

滝行と瞑想で潜在意識に触れる！東京檜原村天光寺で先着20名無料瞑想体験

「肩こりブラック」な企業はなんと6割超！？求められるオフィス環境の充実

女性の生涯を支えるかかりつけ医として、ヘルスリテラシーを高めていきたい。 産婦人科医・医学博士　対馬ルリ子さん 後篇

失恋からの立ち直り方、あなたは当てはまる？ B型は発散型、O型はシェア型、A型は執着型、AB型は内観型の傾向

平成時代の課長調査。最もやる気が失われたのは直近の5年間。その理由は「職場の●●関係」の悪化

インターネット・セルフヘルプ(自助)認知行動療法プログラム臨床試験で、不眠症患者のうち45％が症状改善

過半数の女性が「季節の変わり目ストレス」を実感。イライラや肌荒れを引き起こす要因にも！

新人時代に理想と現実とのGAPに悩んだ人は6割！！転職経験者の過半数が3年以内に早期退職

アラサー女子は慢性睡眠不足？！寝ても疲れが取れない人は過半数に

自分の内側を統合していける人、それが大人の女性です。 産婦人科医・医学博士　対馬ルリ子さん 前篇

【イベントレポート】自律神経の乱れを整えるオリエンタルセルフケア。適温入浴と深い呼吸がカギ！

高ストレス者は占い好き？！夢占い好きと睡眠の悩みには関係があるのか？？

SNS疲れの経験者は4割以上！ユーザーの3割は疲れを原因として利用中止や退会も！

新生活の心身の乱れを整える「ホッと一息ヨガ」キャンペーンスタート

30-50代女性の8割以上が「髪の衰え」を自覚！トップ3は白髪、毛質の低下、ボリュームダウン

約8割が抱える「無駄な作業」実感。9割の人が「創造的に仕事に取り組みたい」のに取り組めていない

話題の「ストレス臭」を嗅ぎ逃すな！！日本初「におい展」開催

働く人にも未来ある子どもたちにも、おいしい呼吸味わう時間で自分を労わってほしい　株式会社ブレストラン代表 沖 知子さん　後篇

「寝る前スマホ」は脳に悪影響！？就寝1時間内に電子機器を使う人の82%が脳の衰えを実感！

先進国で2番目に睡眠時間が短い日本。睡眠不足で生産性やメンタル異常を感じる人はなんと80%以上！！

LINEの使い過ぎに要注意！1日20回以上送信する人は高ストレス傾向に

ミドルエイジの約7割が二の足を踏んでいる「学び直し」。理由に「記憶力や集中力の低下」への不安アリ

眠りを阻害する最大の要因は「仕事の悩み」。終業後はリラックスを心がけて！！

低ストレス者はガーデニングを実践。さらに「愛」や「思いやり」が花言葉のスイートピーなどが好き！

女性の約3割が日常的に「腹部膨満感」を実感。便秘の原因で最も多いのは男女ともに「生活習慣の変化」

職場ストレスの解消か？！20代のひとりカラオケ経験率はなんと約4割も

7割以上が業務低下を実感！ビジネスパーソンのアイストレスは15時～16時台に集中！

働く女性の約9割が肌の敵と考える気候変化。変化TOP3は「猛暑日」「気温差」「気温上昇」

生きるエネルギー源のごはん。おみそ汁とセットで最強の「疲れない食事」になる　管理栄養士　柏原ゆきよさん　後篇

花粉に悩む約8割が「花粉対策疲れ」を感じており「家ごもり」傾向に

誘惑に打ち勝つ！五本指で脳内ストレスをリセットする方法とは

お医者さんのセルフケアとは？一般生活者より「塩・糖・脂」の摂りすぎに注意

夫婦で一緒に朝食を摂るのは約１／３。半数以上が「夫婦でゆっくり過ごす時間がない」と実感

春は人に会いたくない？！アレルギーのある女性の6割は「会社を休みたいと思ったことがある」

医師がおススメする花粉症予防策。グッズ1位はマスク！食べ物は？？

禁止・制限・がまんのない食の実践法で元氣な人を増やしたい！　管理栄養士　柏原ゆきよさん　前篇

肌のハリにも影響？！コルチゾール量の少ない女性は、肌弾力が統計学的有意に高いことが判明

カギは腸内フローラの多様性にあり！花粉症予防には菌種の多いヨーグルトを食べてみては？

心が不安定になりやすい季節。緑と花の薬膳鍋でスッキリ＆ホッコリしてみませんか？

働くミレニアル世代女性の未来像は？他国に比べて「心に余裕、ゆったり楽しく」が特徴

日光浴で身体とメンタルの不調を改善

ぐっすり派？仮眠派？睡眠×コーヒーで使い分ける！「ネスカフェ　睡眠カフェ」が常設に

仕事の生産性を落としていると思う悩み1位は「肩・首こり」と「○○」！

問題は職場ストレス！？ストレス実感のある人の3割が「仕事が全く効率的にできていない」と回答

ユーグレナ粉末と野菜粉末の同時摂取が腸内細菌叢と炎症を調整。肥満改善に作用

低ストレス者は「自分の名前が好き」！！高ストレス者との差は17.7ポイント

「食べて、ストレス解消！」は20年前と比べて18ポイント増。「たばこを吸って解消」は漸減

40-50代女性の6割が悩む「薄毛」。うち5人に1人は「抜け毛が多い」と回答

1万2千人が選んだ、相談にのってほしいアンパンマンのキャラクター。第2位はアンパンマン。栄えある第1位は？？

入浴後、湯冷め状態に陥っている子育てママは6割に。快眠の妨げに！

働く女性の冬のカラダ悩みベスト３は、1位「冷え」2位「肌の乾燥」3位「肩こり」

カレー粉に期待？！カレー粉に含まれる複数のスパイスに、PM2.5による炎症反応を抑える効果を確認

家飲みは「リラックスしたい」が49％。一緒に飲む人で配偶者は3年連続減少傾向に

国民の約半数が気になる自分の口臭。他人の口臭が気にならないのはたったの1割！

デスクワーカーの97%が悩まされている肩こり。気になる湿布臭は2.4席隣まで届く？！

嫌だ！怖い！不安や恐怖をコントロールする心理テクニックとは？

30代女性の睡眠不満は９割！！家事負担も原因の一つ？！

Well Beingとも相関が明らかになったEQ指数。なんと日本は世界最下位！！

花粉症には内服薬が効果的。でも、、、約半数が副作用で仕事に支障をきたした経験アリ！！

乾燥肌自覚は約7割！最も乾燥を感じる部位は「●●」。女性では5割以上が実感！

胃弱県第1位は兵庫県と長崎県に。食の嗜好性や義務感とも関連？！

高ストレス者は制限型食事の傾向あり。低ストレス者は「噛むこと」を重視

超高齢社会の中、87%が老後が不安。関連トラブルに巻き込まれた経験も

心と体の疲れに朗報！毎日湯船に浸かる人は「睡眠不満」が少ない傾向に

1月4月はモチベーションアップ期？！カギは上司の声かけにアリ！！

冬場気分が落ち込んだら、同質の原理でゆったり過ごす

長野県の実証実験で明らかに。自然環境でのリモートワークでの生産性向上の効果を確認

高まるロボットへの代替業務への不安。10年後仕事を奪われないと思う資格の1位は保育士

職場でもコミュニティでも。楽しく呼吸法を続けてストレスに負けない心身へ　健康経営アドバイザー 藤田友佳子さん　後篇

管理職とデジタル世代のギャップが浮き彫りに！若者が仕事に求めるのは「残業が少なく休暇が取りやすい」

花粉症の人に！竹富島で「脱マスク」のススメ。深呼吸とストレッチで生活リズムの正調を目指す滞在を

主婦が増やしたい時間とは？理想とのギャップが大きいのは「資格勉強」と「趣味」の時間！

人付き合いが下手な人必見！苦手意識を克服する方法とは？

仕事のミスは減り、お客様満足度はup。睡眠改善プログラムの生産性向上を医学的に実証

こだわりの香り演出やアメニティでおこもりステイを。リーガロイヤル広島に女性専用フロアが期間限定で登場

国民の約半数がアレルギー症状に悩む中、いよいよ到来？！原因1位は「スギ・ヒノキ等」、2位は？

今の自分の状態を知って、呼吸法で自律神経のバランスをととのえましょう　健康経営アドバイザー 藤田友佳子さん　前篇

日本は長期不安社会？！7年連続7割が「最近不安を感じている」

子育て家族の受け取りストレスを減らせ！宅配ボックス実証実験スタート

休日家事3時間以上の女性は「ストレス疲労」大！セルフケアや趣味に時間が割けない実態も

大学生の53％がキャラを使い分け！？処世術は「相手に合わせて話す量や内容を変える」

ストレス抵抗力も弱まる季節、早め早めの心のお手当を

97%の女性が抱える仕事の悩み。トップ3は「給与」「人間関係」「雇用の不安定」

省エネ人生へ通じるマインドフルネスは、不透明な時代をストレスなく生き抜く知恵でもある。　医学博士 早稲田大学人間科学学術院教授 熊野宏昭さん　後篇

女性の82%が実感する「デジタル疲労」。実は目周り印象の悪化にも影響が！！

ユーグレナのアドレナリン分泌抑制効果が明らかに。ストレスへの有用性に期待

人間関係に疲れたら、樹木系の香りで心にやすらぎを

「心を閉じない、飲み込まれない」。マインドフルネスとは現実を等身大に感じること。　医学博士 早稲田大学人間科学学術院教授 熊野宏昭さん　前篇

チバソムが教える、良い遺伝子をつくるために必要な5つの鍵

ストレス白書より。特に昼食に要注意！ごはんを「噛まない」食事がストレス性疲労につながる可能性アリ

抑圧を解放して心を軽くする「カタルシス効果」

怒りやストレスに向き合うカギは「ポジティブ感情」と「感謝体質」にあり。　人材育成コンサルタント 森みや子さん　後篇

脳波が証明！女性はスッピンを見てでストレス増。男性はベースメーク顔を見てワクワク増

ストレスマネジメント研究者から学ぶ、ストレスを乗り越える「首尾一貫感覚」の特別講座開催

日帰り出張に疲弊する日本人。57%が自費でも延泊して心身を休息させたい

気温がぐっと下がるこの季節、抗菌アロマで一次予防を！

読書の有無がストレスに関係？！　低ストレス者は月1回以上「図書館」を利用する傾向

教師の毎日はストレスフル！仕事にやりがいを感じる一方、直近の「ひどく疲れた」「イライラした」経験は8～9割に

秋の夕暮れ、懐かしい回想で脳に栄養を

デジタルネイティブは視線ストレス耐性が低い！「他者の目線が気になる」10-20代は約7割に。

自他共に気になるニオイ。緊張ストレスで特徴的なニオイの皮膚ガスが発生することが明らかに。

高齢化とAI化が進む中、パフォーマンスの役割はますます大きくなっています。　パフォーマンス学・心理学 博士　佐藤綾子さん　後篇

睡眠不足だとカフェインの目覚め効果がなくなる

洗濯の「たたむ」「取り出す」工程と生理的・心理的影響を大学との共同研究で科学的に解析！

ストレス耐性を高めるカギは、Challenge、Control、Commitmentの「3つのC」です。　 パフォーマンス学・心理学 博士　佐藤綾子さん　前篇

副交感神経にスイッチを入れる、快眠アプローチとは？②　

癒し効果はスキンシップが鍵！低ストレス者はペットとの触れ合いが週4日以上

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～取扱説明書～

「感謝・感激・感動を引き出す原動力になる！」すべて学びにつなげる心の在り方とは？株式会社夢相続・曽根恵子さん　後編

あなたはどこを見てどう感じてる？飲食店でのメニュー決定までの気持ちの動きを脳科学的に解明

6割の女性が「年下社員との接し方」に 悩んだ経験あり。 うまく付き合うコツ第1位は「良いところを褒める」

秋におすすめの入浴法 自宅で温泉気分を

不安定な秋のセルフケアに、手軽なストレス緩和法

未来の子どもたちのためにも、誰もが気軽にカウンセリングが受けられる世の中にしたいです。　看護師・保健師・産業カウンセラー 吉川淳子さん　後篇

酷暑の果てに･･･夏バテ＆肌バテ＆職場ストレスバテの トリプルバテOLは3人に1人

不順な季節、セルフタッチングで自律神経を整えよう

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～おたより類の管理実例～

女性の8割が仕事ストレスを実感。原因の1位は「給与と仕事のバランス」2位は「人間関係」

睡眠不足が大きな判断ミスにつながる！？

「なんとかなるさ～」という大局観が、自分の転機となりました。 慶應義塾大学大学院教授　前野隆司さん　後篇

絵本がくれる幸せリストのヒント

長引く疲れは病気のサイン？

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～モノにも住所～

赤いネイルで所作が美しくなり、気持ちまで変わるかも？！　uka代表・ネイリスト　渡邉季穂さん　Vol.4

Twitterにみる日本の肩こり事情。原因関連頻出ワードは「疲れ」「○○○○」「眼精疲労」など

夏バテに勝つ！世界3大茶の一つミネラルたっぷりのハーブティ

自身の不調と向き合って、自律神経やハーブに興味をもつように uka代表・ネイリスト　渡邉季穂さん　Vol.3

紫外線＆自律神経のストレスピークは7月！ストレス性疲労に引き続き要注意！！

ママたちのストレス事情。食器洗いや洗濯よりもストレスを感じている○○とは？

怒るのも褒めるのも「シンプル」が信条 uka代表・ネイリスト　渡邉季穂さん　Vol.2

夏バテと食欲不振に子どもと絵本

職場ストレスによるイヤな汗経験は約7割。最も自分の汗のニオイが気になる時間帯は？？

【論文検証】猫背の人はストレスが溜まりやすいって本当？堂々と胸を張る人と猫背の人のストレス度合いを検証！

マンネリ脳を打破するために。聴覚へのやさしい刺激のススメ

お客さまの手に触れて、「ちょっと話せる人」という立ち位置で感じること uka代表・ネイリスト 渡邉季穂さん　Vol.1

家の冷蔵庫を今すぐチェック！野菜やご飯の “小分け保存” 派は高ストレス傾向

睡眠も老化する！40代を過ぎると変化する睡眠

後悔しない選択をしてほしい、今しかできないことに挑戦する心を伝えていきたい！アイドルプロデューサー・めんそ〜れ愛菜さん　Vol.3

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～居場所を決める～

実証実験：ワーキング世代に効果あり！カラオケで「ストレス緩和」に加え「人間関係」も良好化

未然に防ぎたい夏風邪に。夏にも免疫力を高めるハーブティを

相談室へ訪れる人が増加傾向。最も悩みが多いのは男女ともに管理職世代の40代

日ごろから疲労を感じるお父さんは約9割！！その原因は「仕事」と「○○」

【ストレスリリース町さんぽ～五島美術館の庭園～】ウグイスの森を擁する庭園で、こころ潤うおさんぽのススメ

人は自らの力でエネルギーを高めることができる 呼吸アドバイザー　椎名由紀さん　Vol.4

気圧に負けそうなレイニーシーズンに。1杯のハーブティーと音楽のススメ

人生を変えた江戸時代の元祖呼吸法との出会い 呼吸アドバイザー　椎名由紀さん　Vol.3

パワハラ・セクハラで仕事を辞めたことのある若者調査。正社員女性は22%、フリーター女性では37%にのぼる

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～仲間分けで効率化～

メンタル不全は誰にでも起こりうる。「〇〇すぎる社長や上司」は危険信号 ライフバランスマネジメント研究所　代表 渡部卓さん Vol.4

世界一機内での迷惑行為を我慢するのは日本人。迷惑だと思う行為の第1位は？

目が覚めて眠れないときにやってはいけないこと

欧米人と比べて、目から紫外線を浴びやすい日本人。目のストレスになる「目日焼け」の予防を！

心が折れやすい人、折れにくい人の違いとは？ ライフバランスマネジメント研究所　代表 渡部卓さん Vol.3

1日のSNS時間「30分～1時間」でも差が！高ストレス者とインターネットの関係が明らかに

不調は「がんばりすぎ」への全身からのクレーム 呼吸アドバイザー　椎名由紀さん Vol.2

呼吸法のエキスパートが見た現代人の不調とは？ 呼吸アドバイザー　椎名由紀さん　Vol.1

仕事別のストレス度調査。金融業を上回り最もストレス度が高い業種は？

こころのバランスが崩れたら･･･同質の原理で音楽を聴いてみる

海外に学べ？ワークライフバランスの整え方 ライフバランスマネジメント研究所 代表 渡部卓さん Vol.2

昔と今でどう変わった？現代社会におけるストレスの原因とは？ ライフバランスマネジメント研究所　代表 渡部卓さん Vol.1

【ストレスリリース町さんぽ〜九品仏浄真寺〜】お寺の鐘は疲れたこころの救世主になるのか？！

30-40代女性の8割が日常的にストレスを実感。紫外線が強い季節の肌トラブルも誘因

お通じの状態が悪くなる原因に「ストレス」「不規則な生活」実感アリ

朝活にも積極的。平日最も早起きなのは働き盛りのあの年代!?

高ストレス者が最も多い血液型はB型。最も低ストレスな血液型は？

絵本に学ぶ、子育てが辛くならない方法　

【論文検証】作り笑顔が上手な人は人生がお得！？ ストレス解消の真実を検証する フェイクスマイル効果

コーチングとの出会いで、心身のバランスを回復 心理カウンセラー　石田より子さん

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ストレスオフな組織について考えた。鍵は食とコミュニケーション？！

便秘に悩む女性の7割が感じている便秘を生み出す原因とは？

スプーンを使って簡単にわかる睡眠不足判定テスト

今、最もストレスが低い都道府県はどこ？ “ストレスオフ県ランキング2018″発表！

働く女性の「薄毛悩み」が4年間で60倍!?ストレスと薄毛の関係性とは？

雨の日もストレスに負けなシャンプー「amenimo（アメニモ）」デビュー

働くことにストレスを感じたら要注意！仕事に悪影響を与える残業肌とは？

スマホ、夜型生活、ドライアイ。現代女性を悩ます五感ストレスとは？

飲み会の次の日にスッキリ目覚める6つのポイント！

【眠りの豆知識】時差ボケを気にせず旅行を楽しみたい

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上質な香りを味方にしてストレスと上手に付き合う方法