仕事の人間関係ストレスが引き金に？！頭痛持ち自覚の最も低いのは滋賀県。一方、高い県は？

低栄養＋疲労にもつながる！毎日の栄養摂取に必要な食事を抜いてしまう「食スキップ」に要注意！！

頭痛頻度は10年前より約16% 、コロナ前より約25%も増加！不安や長時間PC・スマホ等が影響か

スキップで脳も身体も元気な状態へ導こう

肋骨を広げる体操と呼吸法で午後も集中力アップしよう

子供のポーズと腹式呼吸でリラックスしよう

お悩み別入浴法　なかなか寝付けない夜

【雨の日の頭痛】原因は低気圧による自律神経の乱れかも。首正しで対策

【眠りの豆知識】朝までトイレに行かずぐっすり眠るには？