【専門医解説】自律神経とは？②　交感神経優位を抑える自力対策とは？病院で行う4つの治療法とは？（後編）

グレイヘアの認知度は男性で7割、女性で9割。いつかは挑戦したい人も4割存在！

最近運動を始めた女性の約４割が感じている「運動後の足のダル重」。でもリカバリーケアは面倒…

スマホよりも数百倍の強度が！肌の酸化ストレスを招く太陽光中のブルーライトの影響を確認

楽器店員のベートーヴェンのイメージは？「感情の起伏が激しい」「気難しい」「情熱的」

ペパーミントティーで頭と心をシャキッとしよう

奥多摩の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

山・川・海などの自然が溢れるのが魅力！4人に1人が農山村移住の意向あり

生活リズムの変化に要注意！「朝型化」は痩せて「夜型化」は太る傾向に？！

安心感で見直されるクルマの価値。保有者の2割で使用が増え、今後の利用意向も高い傾向

カメラオンで最も気になるのは「ボサボサ」髪！髪ダメージに必要なのはビオチン・パントテン酸などの栄養素

14万件の肌データから判明。この夏はマスクの影響によるニキビ悪化が加速

マインドフルネスと慈悲の心（後編）

疲労回復には自然界で最も甘い蜜の補給を！はちみつレモンクッキー（慢性疲労が気になる人に）

マインドフルネスと呼吸（後編）

マインドフルネスと呼吸（前編）

ウェルネスな近場旅。ホテルで断食とエクササイズ、選べる心身メンテナンスプログラムをスタート

歯科医とヨガの意外な関係〜あいうべ体操の今井一彰が健康と仕事の“常識”を覆す（後編）

歯科医とヨガの意外な関係〜あいうべ体操の今井一彰が健康と仕事の“常識”を覆す（中編）

歯科医とヨガの意外な関係〜あいうべ体操の今井一彰が健康と仕事の“常識”を覆す（前編）

心が満ちる肌感触とは？やわらか、しみこむ、ふっくら、ハリ！！脳活動でも快感情の活性が明らかに

1杯の杜仲茶でほっと一息ついてみよう

口内環境を整えるといいことは？免疫力に影響を与える口内環境を整える必要があると考える人は2割どまり

どんよりタイプのストレスオフ・ヒント【ストレスオフ・アクション2020 梅雨ストレス】

クルマに乗って温泉へ行きたい！コロナ禍でクルマ購入意向は購入中止を7ポイント上回る結果に

乳酸菌ユーザーの効果実感。1．腸内環境の改善 2．便秘の改善、　1カ月以内に感じる人が約半数

湿度75～90％で最も増殖するカビ！梅雨の掃除の悩み1位は「カビ汚れの掃除」

緊急事態宣言の影響はこんなところにも！排便回数が減った人は過半数に？！

弊害多し！在宅勤務で座り時間が増えた人は8割。3時間以上増加が約4割を占める

辛いもので交感神経を刺激して活動モードに切り替えよう

長崎の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

座りっぱなしに警鐘！オフィスリノベーションで座位行動が40分／日減少した！！

アファメーションで一日の疲れを抜いていこう！

敏感肌女性が興味のある成分とは？3位コラーゲン、2位鉄、1位はお馴染みのあれ！！

頭の筋肉を健康に

イライラは「香り」で快適に切り替えよう

風邪対策に男女差はある？女性は予防志向、男性は対処志向！

冬でも汗をかいて暑いと感じるシチュエーションは？６割が不快に思う「〇〇や〇〇の中」

２０１９年幸福度ランキング。２年連続１位は沖縄、同率１位に〇〇県が浮上

7割超がしたい一人旅。ワクワクや冒険よりも、ひとりで非日常に浸りたいから！～グローバル比較調査より

地域で異なる肌ストレス！全国平均では5月がピーク、東京では2月に向けて肌ストレスがUP！！

女性の5人に1人は基礎代謝と体温の低下に悩んでいる！影響は頭痛やふらつきにも…

食事に大豆食品を取り入れるよう意識している人は6割強。増加傾向にあるのは「〇〇」

ミラーウォークで歩き方が変った？！歩行可視化職場実験で80％の歩き方が改善！

心身のリフレッシュを目指すウェルネスプログラム 「ハチミツ美人滞在」開催！

女性の約7割は体温が低いと自覚。その半数は末端冷え性！

たった5分のマインドフルネスでクリエイティビティは高まるか？

寝不足などによる頭皮の“寒気と冷え”から体を守る漢方療法

いい「ため息」＆いい「ことば」、ヨガでいいエネルギーをシェアできる世の中に。　ヨガインストラクター　ikumiさん　後篇

料理代行愛用者の実感。生活のリズムが整うことのほかに家庭円満効果も？！

仲間と続けることでダイエット効果UP！睡眠改善、30週が鍵！

ヨガをはじめて変わった！ヨガは心の取り扱い説明書だと思います。　ヨガインストラクター　ikumiさん　前篇

奄美大島の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

金運アップだけじゃない？！低ストレスな人はトイレ掃除好き

古雅の温泉宿で一年の疲れをオフするアロマオイルエステ会席プラン

筋肉自慢に要注意！「筋トレ中毒」な男性に対する女性の不満とは？

世界の温泉地巡り　スイス – ロイカーバード

金沢の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

奄美大島のリゾートで睡眠負債をリセット！本物の休息を味わう3泊4日仮眠プログラム

一定のリズムでガムを噛んでストレスを緩和しよう

若手ビジネスマンからみた上司は70点。評価ポイントは「上司からも挨拶してくれる」こと

知床の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

還暦を超えてオスであり続けるために～弁護士・上西浩一さんのライフスタイルとしてのピラティス【My Story】（前編）

箱根の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

アンテナのポーズで気持ちを前向きに変えてみよう

軽井沢の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

静的フットストレッチで体に溜まった疲労物質を抜こう！

話題のタンパク質。植物性と動物性のダブル摂取が効果的？！筋肉萎縮抑制効果を確認

頭のツボ「百会」をマッサージしよう

走ることにピラティスはどう役立つか？元日本代表ランナー市河麻由美さんに聞く（後編）

筋弛緩法で緊張を和らげよう～肩編～

走ることにピラティスはどう役立つか？元日本代表ランナー市河麻由美さんに聞く（前編）

冬の生活。約半数の人が暖房器具による乾燥に不満！ストレスにもなっている

京都の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

朝食で頭皮トラブル解消

「ストレスオフ・トレーナー育成講座」を体験してきました

マインドフルネスとセラピー（後編）

感動か、儀礼か？拍手の内側の感情を解き明かす【ロボット×ストレスオフな未来】芝浦工業大学 情報工学科　菅谷みどりさん　中篇

発毛とストレスの関係とは

「食べると難が去る」？！昔は薬として使われていた梅干しの効用とは？？

金沢の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

感情を自律神経×脳波で探る芝浦工大のユニークな研究【ロボット×ストレスオフな未来】芝浦工業大学 情報工学科　菅谷みどりさん　前篇

女性ホルモンに似た働き「大豆イソフラボン」たっぷりレシピ【豆腐とサバのハンバーグ】

飛騨小坂の滝の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

企業内ヘルスプロモーションを推進する、コアとなるカウンセラーを育てたい 産業カウンセラー　渡部富美子さん 後篇

生活情報誌から見えた「今の気分」。健康意識が倍増する中、求められるのは「ワクワク感」「高揚感」！

日光の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

モットーは「出張る」こと。信頼につながったカウンセリングの秘策とは？ 産業カウンセラー　渡部富美子さん 前篇

顔つまみで緊張した神経をリラックスさせよう

箱根の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

毎日ストレスでマイナスになる生体防御機能を、ゼロレベルに戻すために、自然のチカラを。 薬剤師 臨床検査技師　林真一郎さん 後篇

健康な髪をつくる食生活

3人に1人が「梅雨バテ」経験あり！不調第1位は「頭痛」。30代女性では「イライラ」も！！

呼吸が会議を活性化する？〜ラッシュジャパンの事例に見る、ピラティスで仕事を向上させる方法（後編）

オフィスワーカーは乾いている？！１日の摂取目安量２ℓに対して、約９割は１．２ℓどまり

ストレス社会において、「予防にハーブ」「治療に薬」の両刀使いを目指したい。 薬剤師 臨床検査技師　林真一郎さん 前篇

通勤の心拍ウォーキングで気持ちよい一日を始めよう

森を使って健康になるのではなく、森も人も一緒に健康になりたい。 一般社団法人 森と未来　代表　小野なぎささん 後篇

【雨の日に頭が痛い】低気圧頭痛の治し方は自律神経の乱れを防ぐ「1分あご押し」

憂うつな月曜日はサウナへGO！？ビジネスパーソン65%が「月曜日は早く帰宅したい」と回答

4月から義務化スタート！有休を「子ども・両親」「自分の楽しみ」に使う人は低ストレス傾向に！

森の中へ入って五感を解放する。それがイノベーションにつながる。一般社団法人 森と未来　代表　小野なぎささん 前篇

女性の生涯を支えるかかりつけ医として、ヘルスリテラシーを高めていきたい。 産婦人科医・医学博士　対馬ルリ子さん 後篇

自分の内側を統合していける人、それが大人の女性です。 産婦人科医・医学博士　対馬ルリ子さん 前篇

乳酸菌配合チョコレートが中高年のQOL向上に役立つことが実証実験で明らかに

新生活の心身の乱れを整える「ホッと一息ヨガ」キャンペーンスタート

仏女は癒し効果を求めていた！仏像鑑賞時の気持ちは「安心」「やさしい」「安堵」

摂取後、体表面温度が持続する！加熱しょうが」を摂取して、春冷えから卒業しよう

働く女性の約9割が肌の敵と考える気候変化。変化TOP3は「猛暑日」「気温差」「気温上昇」

生きるエネルギー源のごはん。おみそ汁とセットで最強の「疲れない食事」になる　管理栄養士　柏原ゆきよさん　後篇

ミネラルウォーターの飲用者は7割弱。その理由は「熱中症予防」「代謝アップ」「血液サラサラ」

禁止・制限・がまんのない食の実践法で元氣な人を増やしたい！　管理栄養士　柏原ゆきよさん　前篇

心が不安定になりやすい季節。緑と花の薬膳鍋でスッキリ＆ホッコリしてみませんか？

笑い文字は、かわいいだけじゃなくて人生に寄り添ってくれるのです。　笑い文字創始者 廣江まさみさん　前篇

糖尿病予防にも！「海藻ファースト」な食べ方で食後の血糖値上昇を抑制

呼吸と内臓（前編）

尾瀬の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

白神山地の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

白川郷の景色を見てマインドフルネスな状態になろう

金運アップだけじゃない？！低ストレスな人はトイレ掃除好き

抑圧を解放して心を軽くする「カタルシス効果」

足を広げるポーズで体を質の良い眠りへ導こう

腕をグルグル回す体操と呼吸法でパワーをアップしよう

草津町の景色を見て マインドフルネスな状態になろう

秋の夕暮れ、懐かしい回想で脳に栄養を

英雄のポーズで 体の底からやる気を出そう ～初級編～

座禅で心も身体も ゆったりとした気分にしよう

2017年緑茶の輸出は過去最高に。シリコンバレーではワークコンディショニング飲料として定着！

自律神経を整える手首ゆらしで便秘・めまい・耳鳴りも頭痛・不眠・だるさも続々改善した体験集（後編）

自律神経を整える手首ゆらしで便秘・めまい・耳鳴りも頭痛・不眠・だるさも続々改善した体験集（前編）

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～取扱説明書～

「博物館Nightヨガ」を開催！古代オリエントの香りに包まれる夜のリラックスタイムに

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～おたより類の管理実例～

「なんとかなるさ～」という大局観が、自分の転機となりました。 慶應義塾大学大学院教授　前野隆司さん　後篇

呼吸と予防医学（前編）

長引く疲れは病気のサイン？

夏疲れ？！身体の重ダルを感じたら緑の香りでストレスリリース

腸を元気にしてカビやストレスから髪を守ろう

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～モノにも住所～

【ストレスリリース町さんぽ～名古屋城～】非日常空間で日本の歴史を垣間見るさんぽのススメ

夏バテに勝つ！世界3大茶の一つミネラルたっぷりのハーブティ

【健康・福祉関連産業従事者】対象：ストレスオフ™・メソッド 体験セミナー開催

【論文検証】猫背の人はストレスが溜まりやすいって本当？堂々と胸を張る人と猫背の人のストレス度合いを検証！

マンネリ脳を打破するために。聴覚へのやさしい刺激のススメ

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～居場所を決める～

慢性疲労を感じたら･･･無を感じる時間に浸ってみる

【ストレスリリース町さんぽ～五島美術館の庭園～】ウグイスの森を擁する庭園で、こころ潤うおさんぽのススメ

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～仲間分けで効率化～

目が覚めて眠れないときにやってはいけないこと

ストレスリリース町さんぽ ～鎌倉さんぽ～

こころのバランスが崩れたら･･･同質の原理で音楽を聴いてみる

海外に学べ？ワークライフバランスの整え方 ライフバランスマネジメント研究所 代表 渡部卓さん Vol.2

【ストレスリリース町さんぽ〜九品仏浄真寺〜】お寺の鐘は疲れたこころの救世主になるのか？！

業界別男のスキンケア実態調査。“肌マネジメント意識”が高いのは　「金融業」と「建築・土木業」

【快眠体質プログラムで整え効果を検証！】THE SCENE提案～秘境・奄美大島の旅～（後編）

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～なんのため？～

【快眠体質プログラムで整え効果を検証！】THE SCENE提案～秘境・奄美大島の旅～（前編）

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～なにからはじめる？～

心がスッとする 音楽＆ハーバルライフ ～人間関係に欠かせない共感力～

うっとり収納から始まるストレス解消作戦～玄関編～