リラックス
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【入浴で実験】入浴剤のリラックス効果
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入浴剤、6つの種類と6つの効果 実はこんなにある、入浴剤の種類と効果について解説!
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体の疲れ…そのままにしてしまう前にヘッドスパへ
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76%の人が「使ってみたい」香りは?
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世界の温泉地巡り コスタリカ – タバコン温泉
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入浴で快適な体メンテナンスを! ~ 実践編~
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【眠りの豆知識】朝までトイレに行かずぐっすり眠るには?
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「腸」の働きと ’リラックス’ の関係(前編)
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呼吸が会議を活性化する?〜ラッシュジャパンの事例に見る、ピラティスで仕事を向上させる方法(前編)
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なぜ香りでリラックスできるの?
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香りと免疫のおはなし
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コーヒーを淹れる人はウェルビーイング度が高い!自宅でできる「ととのい」効果とは?
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実施後の実感は、スッキリ&集中up…仕事中、効果的に昼寝できていますか?
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ながら音楽はシーンで使い分け!集中したい時、仕事中は“サウンドトラック”や“ジャズ”!!
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能動的な休息(チルなど)や積極的な整え(サウナなど)の意識は今後も続く見込み
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日々の手入れが必要なのは?2位は「頭・首・顔回り」。1位は第二の心臓と呼ばれる〇〇
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深呼吸しながらドライヤーお灸をして腰や首を温めよう
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「ボーっとする時間は大事or好き」な人は約7割!ネガティブに考える人は男性30代で多い傾向
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コーヒー飲むならお気に入りの行動と一緒に!自然映像+音と一緒に飲むとリラックス効果大
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気の合う人たちと笑いながらランチタイムを楽しもう
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こどものポーズで凝り固まった身体をリセットしよう
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アウトドア会議の効果とは?主体性(78%)、一体感(83%)が高まり“発想が広がる(69%)”が向上
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ぬる目のお風呂にゆっくり浸ろう
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屋外環境の心地よさをオフィス内に取り入れた「そと部屋」で、集中力と知的生産性が大幅に向上
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心地よい音楽と海に浮かんでいるイメージで癒されよう
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4人に1人が感じる睡眠の質への慢性的な不満や悩み。睡眠時間が3~4時間以下で多い傾向
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ラベンダーのアロマでキモチを落ち着けよう
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クリエイティビティを上げる科学的だけど簡単行動(その2)
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プラネタリウムのリラックス&クリエイティブ効果
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京都の景色を見て マインドフルネスな状態になろう
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「ウェルビーイング」を認知している人ほど、チームの心理的安全性がや仕事での貢献実感が高い傾向!
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心の不調を感じたら?1位:自分で解決、2位:家族に相談、3位:専門家に相談
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筋弛緩法で緊張を和らげよう ~首編~
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屋久島の景色を見てマインドフルネスな状態になろう
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高まるワーケーションの認知。ストレス軽減や仕事のメリハリ向上を期待!
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通勤・通学マインドフルネスで 心を落ち着けよう
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働く世代の睡眠悩みは8割以上。最も多い悩みは「途中で起きてしまう(41.6%)」
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ホテルでバカンスする「ホカンス」は、女性は「家族で」、男性は「一人でゆったりと」がTOP
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「VRデジタル森林浴」で、心拍数減、副交感神経活性。リラックスしてその場に訪れたくなる心理効果も
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グレープフルーツの香りで気分をスッキリしよう
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活動量計でスイッチングウェアの効果を測定。入眠、起床にかかる時間や睡眠効率が改善傾向に
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クリエイティビティと気分の深い関係
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今時のオフィス。①出社時のコミュニケーションの低下②スペースのムダ③リラックス空間不足、が気になる
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カフェヘビーユーザーは全体の15%…カフェへ行く理由は、コーヒーが好きよりも「〇〇」できるから
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精油の効果は、香りへの嗜好性や自律神経活動状態によって異なることが判明
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梅雨時の快眠法。女性は「お香/アロマ、アイマスク」、男性は「アイマスク、サプリメント」という傾向
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緑茶成分で植物も乾燥ストレスから解放?!環境にもやさしい自然な農薬への応用が期待される
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休養・疲労解消行動として高まった、「ルームウェア・パジャマに着替える」「シャワーを浴びる」「歯磨き」
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座り過ぎに注意!デスクワーク女性の平日の「イス時間」は平均9時間近くに!年間で約122日にも!!
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「からだの健康よりこころの健康を優先したい」が7割!行き過ぎた健康第一には息苦しさも‥‥‥
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7割以上の社員が60分単位の会議を「短縮したい」!業務中の5分間休息が生産性を高める?!
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サウナは非日常から日常へ?!リラックス型の水風呂や外気浴などが人気ワードに
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慢性疲労を実感する人は約6割。「身体よりも精神的な疲労の方が大きい」という人は4人に1人。
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仕事中の水分補給。ストロータンブラーは、ペットボトルや補給なしと比べて活力、集中力が高まる?!
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年齢が高くなるほど「好きで毎日入浴する」が増える傾向。20代女性の4割は入浴が面倒!!
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人気の「静的ストレッチ」でぐっすり眠ろう
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おうちリラックスガジェットは?3位:美顔スチーマー 2位:フットマッサージャー 1位:充電式アイマスク!
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化学物質の濃度の低減で、シックハウス症候群の予防、休息時のリラックスを高める効果を実証
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サウナ利用が多いのは12月~2月。さっぱり、リラックスに加え、女性はでダイエット&美容ニーズも
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在宅ワークで集中できない人は約8割も!オンオフの切り替えにアロマのルームフレグランスを
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手軽にリフレッシュする工夫!飲食や動画鑑賞を身近な屋外で楽しむようになった人は約半数
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子供のポーズと腹式呼吸でリラックスしよう
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マインドフルネスに自然を眺めて疲労を解消しよう
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大自然の中、準備不要のグランピング!富士山麓でひとり時間を堪能
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「ジンクスコスメ」の定番色はピンク!!リップやネイルでポジティブサイクルへ!
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1杯のローズヒップティーで 疲労を回復しよう
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座禅で心も身体も ゆったりとした気分にしよう
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「ポッキー」の掛け声は心からの笑いデュシェンヌ・スマイルの黄金比率!?
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山・川・海などの自然が溢れるのが魅力!4人に1人が農山村移住の意向あり
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目を閉じて外部からの情報をカットして深呼吸しよう
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今夏、働く人のリラックス法に異変アリ?!家族と過ごす、SNSや動画視聴などが前年度から躍進
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ウェルネスな近場旅。ホテルで断食とエクササイズ、選べる心身メンテナンスプログラムをスタート
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GABAを摂取してリラックスしよう~キムチ編~
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筋弛緩法で緊張を和らげよう~手のひら編~
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腕を伸ばしてねじる体操でストレスをリセットしよう
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紙の温もりを感じながら「読書」しよう【#08 おうちでストレスオフ】
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シニアにもおすすめ「音楽」を聴こう【#06 おうちでストレスオフ】
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日常のちいさな癒やし「花」を飾ろう【#05 おうちでストレスオフ】
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低ストレス者はこの2年間でどう変わった?おうちで、家族と、とにかくゆっくり過ごす傾向に!?
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キャンプといえば夏…でも冬キャンプにも魅力が!1位は●●がきれいに見えること!
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竹富島で「花粉さよなら滞在」のススメ。朝日や星空の下で深呼吸を!
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「ブルー」を取り入れて快適な安眠を導こう
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ハーブティーの味や香りで心と体を落ち着けよう
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心身のリフレッシュを目指すウェルネスプログラム 「ハチミツ美人滞在」開催!
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お風呂の半身浴でリラックスモードに切り替えよう!
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たった5分のマインドフルネスでクリエイティビティは高まるか?
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いい「ため息」&いい「ことば」、ヨガでいいエネルギーをシェアできる世の中に。 ヨガインストラクター ikumiさん 後篇
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冬季限定グランピングサウナ!本格サウナ+採れたて野菜+大自然で身も心もデトックス
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波の音で頭をリセットして心を落ち着けよう
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ヨガをはじめて変わった!ヨガは心の取り扱い説明書だと思います。 ヨガインストラクター ikumiさん 前篇
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お酒を一人で飲む人は6割弱。家飲みに求めるのは「リラックス」「ゆったりとした時間」
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男性は調剤薬局、女性は美容院・・・待ち時間が退屈な時にしてほしいことは?
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仕事の休憩時間は何してる?32%の人が軽食をとる。27%の人は●●をとっている!!
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奄美大島のリゾートで睡眠負債をリセット!本物の休息を味わう3泊4日仮眠プログラム
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あの香ばしさの影響?! ほうじ茶はストレス軽減、飲用で脳機能も活性
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1杯のジャーマンカモミールティーで心を和らげよう
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クラブフロア限定。「ザ・リッツ・カールトン スリープコンシェルジュ」で良質な眠りを提案
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心が落ち着かない朝は顔を上げて木を見よう
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プライベートの充実にもひと苦労!?未婚男性に多い「有給難民」
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感動か、儀礼か?拍手の内側の感情を解き明かす【ロボット×ストレスオフな未来】芝浦工業大学 情報工学科 菅谷みどりさん 中篇
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筋弛緩法で緊張を和らげよう~首編~
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感情を自律神経×脳波で探る芝浦工大のユニークな研究【ロボット×ストレスオフな未来】芝浦工業大学 情報工学科 菅谷みどりさん 前篇
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オンタイムの気分転換欲求は1日平均3.14回!選びたいのは甘いものより無糖系?
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企業内ヘルスプロモーションを推進する、コアとなるカウンセラーを育てたい 産業カウンセラー 渡部富美子さん 後篇
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香りの記憶効果?!約7割がホテルの香りをお土産として購入したいと回答
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モットーは「出張る」こと。信頼につながったカウンセリングの秘策とは? 産業カウンセラー 渡部富美子さん 前篇
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毎日ストレスでマイナスになる生体防御機能を、ゼロレベルに戻すために、自然のチカラを。 薬剤師 臨床検査技師 林真一郎さん 後篇
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ストレス社会において、「予防にハーブ」「治療に薬」の両刀使いを目指したい。 薬剤師 臨床検査技師 林真一郎さん 前篇
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滋賀の景色を見てマインドフルネスな状態になろう
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森を使って健康になるのではなく、森も人も一緒に健康になりたい。 一般社団法人 森と未来 代表 小野なぎささん 後篇
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森の中へ入って五感を解放する。それがイノベーションにつながる。一般社団法人 森と未来 代表 小野なぎささん 前篇
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女性の生涯を支えるかかりつけ医として、ヘルスリテラシーを高めていきたい。 産婦人科医・医学博士 対馬ルリ子さん 後篇
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嫌だ!怖い!不安や恐怖をコントロールする心理テクニックとは?
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ついスマホを見てしまうママ。自分の幼少期に比べて子どもとの会話が4割減っている実感アリ
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あったか沖縄で暮らすように過ごす。リトリートにピッタリな7泊ロングステイ
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お酒を一人で飲む人は6割弱。家飲みに求めるのは「リラックス」「ゆったりとした時間」
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夫婦円満の秘訣は妻のリラックス充実度?!夫への評価が高まる「おうち○○○タイム」実験
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バリ・ウブドで心身メンテナンス。伝統舞踊と食事・スパトリートメントを組み合わせたウェルネスプログラム「バリ舞踊美人滞在」スタート
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目・肩・頭痛の不調に朗報。アルガンヘッドスパ付き天然温泉でストレスケアする秋旅を
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沖縄の眠り草「クヮンソウ」。疲労を回復させ安眠へと導くと言われる薬草のトリートメントで深いリラクゼーションへ。
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2017年緑茶の輸出は過去最高に。シリコンバレーではワークコンディショニング飲料として定着!
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“熊野の杉”の天然アロマオイルスパトリートメントで森に入るような深いくつろぎ体験を。「KUMANO Spa Stay」宿泊プランスタート
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今年の秋はどんな色?恒例の豊島区立目白庭園「秋の庭園ライトアップ」期間限定で開催
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仕事のストレス発散、リフレッシュにも!お酒を飲みながら絵を描く「オフィスでペイントパーティ」提供開始
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都内ホテルで「至福のリラックスタイム&快眠サポート」宿泊プランスタート
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波のゆらぎでリラックス!南国のガーデンプールで水上ヨガ(SUP YOGA)開催
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プラネタリウムでスペシャルプログラム!ぬくもりのある音楽と季節の星の物語で癒しのひと時を
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スリル満点!満月の夜、月明かりの森を滑空する『ナイトジップライン』開催
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湯上りステイにこだわりあり。進化したスーパー銭湯ランキング発表!
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日本初「星空保護区」の八重山で、星空と文化を体感するイベント開催
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リビングの延長欲求大!バルコニーで過ごす時間が増えると幸せと感じる人40%超
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琵琶湖のほとりで心身が癒されるステイ。本格プラネタリウム鑑賞付プラン「Cosmos」スタート
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幻想的な蛍の光を無料観賞できるスペシャルデー開催決定!
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日本一の星空の村、長野県阿智村で「天空の楽園 星空ツアー」を開催!
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風鈴の音色で涼を感じる公園散歩。「星野リゾート 青森屋」でスタート
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【春の伊豆旅】日本一の絶景と温泉街を楽しむ日帰りツアーで癒し効果を検証してみた(後編)
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都会で頑張るおとな女子のプチリトリート。脱ハイヒールで過ごす「癒しと磨きのご褒美旅」誕生
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【春の伊豆旅】日本一の絶景と温泉街を楽しむ日帰りツアーで癒し効果を検証してみた(前編)
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春の息吹を感じる、癒しとリラックスの期間限定ブッフェがスタート
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プラネタリウムでメラトニンの分泌が増加する?癒し効果を検証してみた結果がすごい!