白湯（さゆ）を飲んで 内臓から疲労回復しよう

てのひらに細く長く息を吹きかけて脳を刺激しよう

お悩み別入浴法　運動後の疲労回復

「衝動のサーフィン」でセルフコントロールする

座り過ぎに注意！デスクワーク女性の平日の「イス時間」は平均9時間近くに！年間で約122日にも！！

ストレス、長時間パソコン疲労が影響？！お風呂で緩和される実感の高い〇〇神経痛。

疲労回復ストレッチで心身共にリフレッシュ

慢性疲労を実感する人は約6割。「身体よりも精神的な疲労の方が大きい」という人は4人に1人。

眼精疲労から起こる頭痛について

今年の夏は「疲労臭」にも注意！ ビフィズス菌数が増えると疲労臭を抑制できる可能性アリ

寒い冬、「冷え症」対策には入浴がおススメ

テレワークのカギは「ひとやすみ」にあり？！お供には一口サイズで手の汚れない食べ物を志向

仕事スイッチが切れるのは、電話、メール、雑談。そんな時スイッチONにする方法とは？

実証！全身シャワーによる温冷交代浴が身体的疲労を早期改善

企業内ヘルスプロモーションを推進する、コアとなるカウンセラーを育てたい 産業カウンセラー　渡部富美子さん 後篇

モットーは「出張る」こと。信頼につながったカウンセリングの秘策とは？ 産業カウンセラー　渡部富美子さん 前篇

毎日ストレスでマイナスになる生体防御機能を、ゼロレベルに戻すために、自然のチカラを。 薬剤師 臨床検査技師　林真一郎さん 後篇

森の中へ入って五感を解放する。それがイノベーションにつながる。一般社団法人 森と未来　代表　小野なぎささん 前篇

女性の生涯を支えるかかりつけ医として、ヘルスリテラシーを高めていきたい。 産婦人科医・医学博士　対馬ルリ子さん 後篇

生きるエネルギー源のごはん。おみそ汁とセットで最強の「疲れない食事」になる　管理栄養士　柏原ゆきよさん　後篇

日光浴で身体とメンタルの不調を改善

不安定な秋のセルフケアに、手軽なストレス緩和法

「Scientific Reports」掲載。ビタミンB1誘導体フルスルチアミンが健康の鍵である身体活動性を高めることが明らかに

相談室へ訪れる人が増加傾向。最も悩みが多いのは男女ともに管理職世代の40代