目元のツボ「承涙」マッサージで疲労回復しよう
頭のツボ押し3つで 心と体をリフレッシュしよう
筋弛緩法で緊張を和らげよう ~首編~
ヘッドスパのタイミングとは?
腕をグルグル回す体操と呼吸法でパワーをアップしよう
ふくらはぎマッサージで眠気38%減!やる気もアップ!!
人は自らの力でエネルギーを高めることができる 呼吸アドバイザー 椎名由紀さん Vol.4
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入浴中にすることは2極化傾向に。「何も考えずにぼーっとする」が38%、「考え事をする」が21%。
ストレス耐性を高めるカギは、Challenge、Control、Commitmentの「3つのC」です。 パフォーマンス学・心理学 博士 佐藤綾子さん 前篇
マインドフルネスと呼吸~生きることは「息る」こと~(後編)
4割が経験している「9月病」。最大の不調は「やる気が出ない」。睡眠にまつわる悩みも顕在化
共感と同情の違いとは? 心理カウンセラー 石田より子さん
【専門医解説】自律神経とは?② 交感神経優位を抑える自力対策とは?病院で行う4つの治療法とは?(後編)
マインドフルネスと脳(前編)
お風呂でゴルフ上達ストレッチ~入浴にこだわればゴルフが変わる!?~
カフェヘビーユーザーは全体の15%…カフェへ行く理由は、コーヒーが好きよりも「〇〇」できるから
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