睡眠負債に陥る理由と原因とは?健康的な毎日を送るためのセルフケアとは?


みなさま、こんにちは。メディカルスクエア赤坂の小澁絵理です。
内科医として、産業医として、日々、多くの方を診察させていただいております。
そのなかで最近、あらゆる年代で、やる気はあるのにパワーが出ない「活力不足」
を感じている女性が増えているように感じます。男女共同参画の社会をといっても
実際はなかなか女性の状況に沿った環境整備がなされていません。
また、ライフステージ別で活力不足を抱える理由は様々です。どうしたら活力を取り
戻すことができるのか?健康維持の常識を最新の情報をもとにご紹介します。

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出典:プリンコーポレーション