心の不調を感じたら？１位：自分で解決、２位：家族に相談、３位：専門家に相談

4割が経験している「9月病」。最大の不調は「やる気が出ない」。睡眠にまつわる悩みも顕在化

「夏の胃腸不調」実感は6割越え！胃が不快になるのは、①ストレス時②食べ過ぎ時③仕事が忙しい時

働く更年期女性の悩みは「パフォーマンス低下による自信喪失」「感情不安定による人間関係への影響」

肩こり、腰痛持ちは特に要注意！季節の変わり目の自律神経の乱れが寒暖差痛に？！

ヘッドスパのタイミングとは？

企業内ヘルスプロモーションを推進する、コアとなるカウンセラーを育てたい 産業カウンセラー　渡部富美子さん 後篇

モットーは「出張る」こと。信頼につながったカウンセリングの秘策とは？ 産業カウンセラー　渡部富美子さん 前篇

毎日ストレスでマイナスになる生体防御機能を、ゼロレベルに戻すために、自然のチカラを。 薬剤師 臨床検査技師　林真一郎さん 後篇

自分の内側を統合していける人、それが大人の女性です。 産婦人科医・医学博士　対馬ルリ子さん 前篇

生きるエネルギー源のごはん。おみそ汁とセットで最強の「疲れない食事」になる　管理栄養士　柏原ゆきよさん　後篇

禁止・制限・がまんのない食の実践法で元氣な人を増やしたい！　管理栄養士　柏原ゆきよさん　前篇

日光浴で身体とメンタルの不調を改善

働く女性の冬のカラダ悩みベスト３は、1位「冷え」2位「肌の乾燥」3位「肩こり」

胃弱県第1位は兵庫県と長崎県に。食の嗜好性や義務感とも関連？！

職場でもコミュニティでも。楽しく呼吸法を続けてストレスに負けない心身へ　健康経営アドバイザー 藤田友佳子さん　後篇

今の自分の状態を知って、呼吸法で自律神経のバランスをととのえましょう　健康経営アドバイザー 藤田友佳子さん　前篇

「がんばれ」は曖昧な言葉。本当に言うべきこと、伝えるべきこととは？アイドルプロデューサー・めんそ〜れ愛菜さん　Vol.4

あやまんJAPAN時代に抱えていた「病み」とは？アイドルプロデューサー・めんそ〜れ愛菜さん　Vol.1

人は自らの力でエネルギーを高めることができる 呼吸アドバイザー　椎名由紀さん　Vol.4

人生を変えた江戸時代の元祖呼吸法との出会い 呼吸アドバイザー　椎名由紀さん　Vol.3

不調は「がんばりすぎ」への全身からのクレーム 呼吸アドバイザー　椎名由紀さん Vol.2

呼吸法のエキスパートが見た現代人の不調とは？ 呼吸アドバイザー　椎名由紀さん　Vol.1