「スリープチェック」は約5分間のアンケートに回答することで、睡眠の課題を5つのタイプに分類します。質問項目としては睡眠についてだけではなく、メンタルやストレス、健康面に関する内容も含まれており、睡眠リスクとメンタルリスク、ストレスリスクなどとの関係性も把握することができます。

今回の集計の結果、睡眠の質が落ちている原因として、

• 20代～30代では平日と休日で睡眠リズムが乱れている人が多い
• 30代～40代ではストレスなどによって寝つきが悪くなる人が多い
• 加えて、40代では中途覚醒などで睡眠効率が低下する人も増えており、50代ではその傾向がさらに強まっている

など、年代別で睡眠課題が異なっている傾向が見えてきました。
オンラインセミナーでは他にも全集計データの睡眠課題の傾向、睡眠リスクの度合いによるメンタルリスク、ストレスリスク、健康、パフォーマンスへの影響などを詳細に説明する予定です。

【オンラインセミナーの申し込みはこちらから】
https://www.sleepstyles.jp/about/#camp

当社は、今後も「Sleep Styles睡眠力向上サービス」を通して、企業の健康経営を支援し、一人でも多くの方のQOL(Quality of Life)の向上に貢献していきます。

【 参 考 】
■「Sleep Styles睡眠力向上サービス」について
参加者の睡眠傾向を「緊張型」「生活リズム不調型」などに分類する「スリープチェック」、睡眠セルフケアが身につく「睡眠力向上セミナー」、睡眠コーチングアプリやオンライン学習などを活用したオーダーメイドのメソッドで睡眠力向上を図る「睡眠力向上プログラム」、自宅で検査ができる「SAS検診サービス」を提供するサービス。
https://www.sleepstyles.jp/biz/

【本件に関するお問い合わせ先】
帝人株式会社　デジタルヘルス事業推進部
seminar@sleepstyles.jp

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Selected by COCOLOLO ライフ magazine 編集部