現役引退後の葛藤の中、人生を変えたある写真とは?元女子バドミントン選手・小椋久美子さん
マイカウンセラーが欲しかった!孤独で辛かった教官時代 心理カウンセラー 石田より子さん
現役引退後の新たなステージでのプレッシャーとは?元女子バドミントン選手・小椋久美子さん
カウンセラーが見た、現代女性を取り巻く悩みとは? 心理カウンセラー 石田より子さん
ペットを愛する人の「こころ」を支えたい想いが今の仕事に繋がっている。ペットロスカウンセラー・川崎恵さん
仕事がうまくいく秘訣は即時フィードバック。バランスは「ポジティブ多めでネガティブ少なめ」!
翌朝後悔…SNS「ながら寝落ち」していませんか?脳の活動を高める睡眠の質に影響アリ?!
職場の風通しはどうですか?4人に3人は弱音を吐くことに賛成!一方で強いマイナスイメージ
生成AIでクリエイティビティ向上に期待する側面も。Y,Z世代(15-39歳)は「面白いコンテンツが作れそう」
2020年以降感情の起伏は激化。長期トレンド比較では、うれしい、楽しいのポジティブ感情は減少傾向
「良かったこと」を書き出して心を前向きにしよう
1杯のハイビスカスティーで活力をチャージしよう
マインドフルネスでネガティブな気持ちを追い出そう
午後に疲れを残さない食事のとり方を工夫しよう
深呼吸しながらドライヤーお灸をして腰や首を温めよう
呼吸法〜昼休み編〜(後編)
呼吸法〜昼休み編〜(前編)
マインドフルネスとセラピー(後編)
マインドフルネスとセラピー(前編)
ピラティスは教育現場に何をもたらすのか?〜上祖師谷中が取り組む、教員と保護者の「自分を知る」研修(後編)
名もなき家事が増加中!「段ボール」「ラベルはがし」…ストレスフルな分別作業
新生活。やりたいことは「ダイエット」「貯金」「片付け」。やめたいことは「ながらスマホ」等ダラダラ癖
ストレッチで腰の調子と自律神経を整えよう~姿勢タイプ別、腰スッキリストレッチ~
実証実験:ワーキング世代に効果あり!カラオケで「ストレス緩和」に加え「人間関係」も良好化
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最も疲れやすい「木曜日」をうまく乗り切る方法
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マインドフルネスと寛容(前編)
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