現役引退後の葛藤の中、人生を変えたある写真とは?元女子バドミントン選手・小椋久美子さん
マイカウンセラーが欲しかった!孤独で辛かった教官時代 心理カウンセラー 石田より子さん
現役引退後の新たなステージでのプレッシャーとは?元女子バドミントン選手・小椋久美子さん
カウンセラーが見た、現代女性を取り巻く悩みとは? 心理カウンセラー 石田より子さん
ペットを愛する人の「こころ」を支えたい想いが今の仕事に繋がっている。ペットロスカウンセラー・川崎恵さん
仕事がうまくいく秘訣は即時フィードバック。バランスは「ポジティブ多めでネガティブ少なめ」!
翌朝後悔…SNS「ながら寝落ち」していませんか?脳の活動を高める睡眠の質に影響アリ?!
職場の風通しはどうですか?4人に3人は弱音を吐くことに賛成!一方で強いマイナスイメージ
生成AIでクリエイティビティ向上に期待する側面も。Y,Z世代(15-39歳)は「面白いコンテンツが作れそう」
2020年以降感情の起伏は激化。長期トレンド比較では、うれしい、楽しいのポジティブ感情は減少傾向
「良かったこと」を書き出して心を前向きにしよう
1杯のハイビスカスティーで活力をチャージしよう
マインドフルネスでネガティブな気持ちを追い出そう
午後に疲れを残さない食事のとり方を工夫しよう
深呼吸しながらドライヤーお灸をして腰や首を温めよう
【いたわりセルフケア】加齢に打ち克つ~入浴と生薬の力でセルフメディケーションしませんか?~
10呼吸と予防医学(後編)
10呼吸と予防医学(前編)
ヘッドスパとアロマセラピー
【専門医考案の自律神経チェックリスト】自律神経の乱れの有無も、交感神経と副交感神経のどちらが優位かもわかる
呼吸法〜昼休み編〜(前編)
在宅勤務者の7割以上で「肩コリ・腰痛」が深刻な「在宅こり」が判明!!
アーモンドミルク飲用調査で明らかに。食物繊維摂取と睡眠の質向上の関係性とは?!
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おうち時間充実欲求の高まりが顕著に。「仕事よりもプライベート」が半数超え
現役時代、最も苦しかったのはあの瞬間!元女子バドミントン選手・小椋久美子さん
実証実験:ワーキング世代に効果あり!カラオケで「ストレス緩和」に加え「人間関係」も良好化
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