目元のツボ「承涙」マッサージで疲労回復しよう


目元のツボ「承涙」マッサージでトータルパワーを回復させよう

オススメは、瞳の中心の下で、骨の淵にあるくぼみのツボ「承涙(ショウキュウ)」のマッサージです。

今日一日、仕事や勉強などで目を酷使していませんか?目のかすみや充血、眼精疲労にも効果的です。

〜やり方〜

  1. 自分の両方の瞳の前に、人差し指を持ってきます。
  2. 瞳の中心から少し下がった骨の淵のあるくぼみのツボ「承涙(ショウキュウ)」を見つけます。
    このとき、人差し指を目の中に深く入れすぎないように注意してください。
  3. ゆっくり息を吐きながら8秒間押します。
  4. 息を吸って、指の力を緩めます。
  5. これを5セットやってみましょう。ただし、痛みを感じる場合はすぐに中止してください。

目の周りの血行が良くなるので、目元がスッキリし、トータルパワーの回復に有効です。


著者:COCOLOLO編集部