笑い文字は、かわいいだけじゃなくて人生に寄り添ってくれるのです。 笑い文字創始者 廣江まさみさん 前篇
話すのが苦手でも大丈夫!会話を盛り上げる「うなずき効果」とは?
高ストレス者は制限型食事の傾向あり。低ストレス者は「噛むこと」を重視
「心を閉じない、飲み込まれない」。マインドフルネスとは現実を等身大に感じること。 医学博士 早稲田大学人間科学学術院教授 熊野宏昭さん 前篇
冬場気分が落ち込んだら、同質の原理でゆったり過ごす
今の自分の状態を知って、呼吸法で自律神経のバランスをととのえましょう 健康経営アドバイザー 藤田友佳子さん 前篇
呼吸と内臓(前編)
頭のツボ「百会」をマッサージしよう
人付き合いが下手な人必見!苦手意識を克服する方法とは?
心と体の疲れに朗報!毎日湯船に浸かる人は「睡眠不満」が少ない傾向に
温泉の効果を知って上手に活用!(後編)
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Cocololo(ココロ炉)