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ペットを愛する人の「こころ」を支えたい想いが今の仕事に繋がっている。ペットロスカウンセラー・川崎恵さん
ストレスとクリエイティビティの最適な関係とは?
SNSとウェルビーイングの関係
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翌朝後悔…SNS「ながら寝落ち」していませんか?脳の活動を高める睡眠の質に影響アリ?!
「良かったこと」を書き出して心を前向きにしよう
1杯のハイビスカスティーで活力をチャージしよう
マインドフルネスでネガティブな気持ちを追い出そう
午後に疲れを残さない食事のとり方を工夫しよう
深呼吸しながらドライヤーお灸をして腰や首を温めよう
マインドフルネスと感情の世話(後編)
マインドフルネスと感情の世話(前編)
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