発毛とストレスの関係とは


発毛に力を入れている方、今ストレスが溜まっていませんか。
「ストレス」による薄毛や抜け毛は時に遺伝や食生活の乱れよりもやっかいになる事があります。ストレスが溜まる瞬間や量は人それぞれですが、たとえ小さなストレスでも発毛に影響を与える事は確かです。本当に意味のある発毛をしたい方はまずストレスを撃退する事から始めましょう!

発毛を邪魔するストレス

何かと便利になって娯楽も増えた現代ですが、ストレスが溜まっている人も多くいるのではないでしょうか。ストレスは薄毛や抜け毛の原因と言われていますが、それにはいくつかの理由があります。

■発毛とストレスの関係

ストレスが溜まるとまず交感神経が刺激され、自律神経が乱れます。自律神経が乱れると身体のありとあらゆる部分のリズムや働きが乱れ、発毛の命とも言える「血液の流れ」を悪くしてしまいます。脂っこい食事による薄毛や抜け毛なら食事改善するだけでも効果がありますが、ストレスは発散・解消しない限り無くなる事はありません。
血液の流れが悪くなると丈夫な髪作りに必要な栄養素が頭皮に届かなくなります。そうなると弱々しい髪ばかりが作られ、薄毛や抜け毛が増えてしまう原因になってしまいます。また、ストレスによる不安や悩みで睡眠不足になることもあります。睡眠不足は発毛に悪い影響を与えます。髪を作るゴールデンタイムを邪魔してしまうので、髪質もどんどん悪くなってしまいます。
たかがストレスでと甘く見ている方は要注意です。発毛剤を変えるよりもストレス発散を優先した方が良いこともあります。

ストレスを溜めないようにするには?

ストレスが溜まりやすい体質というのはそう簡単に変えることはできません。性格やクセのようなもので、その体質に合った対策法・発散法を見つけなければいけません。
例えばストレスですぐにイライラしてしまう体質の方は、完璧を求めず、自分のルールや理想から一旦離れる事が大切です。ストレスと一緒に不安を溜め込んでしまう方は誰かに話を聞いてもらう、好きな曲やアロマでリラックスするなどストレス体質の種類に合わせて対策する事によって少しずつですが、ストレスが溜まりにくくなると思います。
発毛に力を入れたい時はストレスによる発毛妨害→ストレス→発毛妨害といった負のサイクルになってしまわないよう、十分に気をつけるようにしてください。ストレスが無くなれば髪質改善にも効果が期待できます。

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