プラネタリウムでメラトニンの分泌が増加する?癒し効果を検証してみた結果がすごい!


大都会で仕事に励むビジネスマンから家事育児に追われる主婦まで、現代社会は常に「忙しい」という言葉が付きまといます。
そんな都会の生活で消耗した心と身体を癒すコニカミノルタプラネタリウム“満天”のヒーリングプログラム「スターナイト・ヒーリング〜星に包まれた森〜」が心を整えてくれることで注目を集めていることをご存じでしょうか?

やさしい星の光と生命力溢れる森が創り出す感動映像から特別なひとときを感じられるとはいえ、本当に心を癒す効果があるのか?「ココロ炉」アプリの気持ち測定を使って実際に検証してみました。

 

スターナイト・ヒーリングって?

今年2月より池袋サンシャインシティのプラネタリウム”満天”にて上映されている人気プログラム。
世界遺産の島、屋久島の森の紹介や人に癒しや安らぎを与える香り「フィトンチッド」を取り入れ、オリジナルアロマによる森の香りと満天の星を再現したヒーリングプログラム。
俳優・長谷川博己さんによるナレーションで、星々が輝く森の中へと導かれます。

 

実際にココロ炉アプリで気持ち測定してみたところ…

仕事帰りの足でプラネタリウムへ向かい、まずはココロ炉アプリで気持ちを測定してみると、案の定「ややストレス」。
仕事後ということもあり、トータルパワーは高めだったものの、心はストレスに傾いていました。

そしてなによりも驚いたのが、「スターナイト・ヒーリング」全席ソールドアウトという人気ぶり!
ウワサを聞きつけた人やリピーターが多いのだそうです。

プログラム本編は45分程度ですが、本当にあっという間。
360度に広がる森林と星空は期待通りのリラクゼーション効果。あまりの癒し空間に熟睡している人も…。

 

プラネタリウムは快眠効果がある?

極上の癒しを与えてくれるプラネタリウムで眠くなる…という経験、誰だって1度はあるもの。
その理由には「メラトニン」が関係しているといわれています。

メラトニンは分泌されることで崩れた睡眠リズムを整え、体内時計の乱れを改善することから、不眠を解消するホルモンとして知られています。

サプリメントで摂取する人もいますが、できれば自然な状態で分泌を高める方が身体にもリスクがありません。
プラネタリウムはまさに天然の癒しサプリメント!「スターナイト・ヒーリング」プログラム終了後、再び気持ち測定で計測してみたところ…?

なんと「ややストレス」だったメーターが「のんびり」に。
リラックス度も21%から86%へと上昇しました。

たしかにプラネタリウムを見る前は多くの情報が頭の中を支配してあれこれ考えていましたが、プラネタリウムを見ている最中は余計なことを考えず星空や緑にただ感動するだけ…というシンプルな気持ちでした。

満天の星とアロマ、そして心地良いBGM、大都会にいながらたった数十分で心を整えることができるヒーリングパワーがプラネタリウムにはあるようです。

最近、寝付きが悪い、不眠症に悩まされている、仕事や家庭のストレスが頭から離れない…!
このような現代ストレスで心身がお疲れ気味の方はぜひ体感してみてください。

 

取材協力:コニカミノルタプラネタリウム”満天”

https://planetarium.konicaminolta.jp/manten/


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